Секрет. Долголетие монахов живущих в Тибете.
Тибетские монахи это необычные люди. У них своя еда, жизненные устои, которые идут от основ буддизма. Долголетие, прежде всего, связанно с тем местом, где они живут. В горах чистый воздух, вода, умиротворенная и спокойная обстановка. Так же не последним фактором является их генная предрасположенность к долголетию. Многие доживают до 100 лет и более, это уже у них "в крови".
Жизнь их сложная и достаточно таинственная, поэтому, живя рядом с ними, можно только догадываться об их секретах молодости. И все же, есть несколько факторов, которые способствуют продеванию жизни, и это не только природа и гены.
Буддизм не позволяет им вести расслабленный образ жизни. У них определенный рацион питания, полный запрет на мясо, алкоголь, табак. На фоне такой диеты, много физических упражнений и духовной работы над собой.
Однако, не маловажную роль играет и то, что они едят. Есть некоторые блюда в их жизни, которые сильно влияют на состояние здоровья. Этот вывод друзья сделали, основываясь на своих наблюдениях со стороны.
Первый продукт, это тибетская цампа.
Это мука, из ячменя, который предварительно обжарили. Используют ее во многих блюдах. Из нее делают лепешки, кашу и многое другое. При этом считается, что цампа, является очень полезным, богатым витаминами и дающим жизненную энергию продуктом.
Купить ее можно и у нас, в обычных гипермаркетах, предприниматели уже занимают эту нишу.
Второй продукт, это тибетский чай.
Монахи используют его для очищения организма. Состав его не сложный, ромашка, бессмертник, зверобой по одной столовой ложке. Сухую смесь залить литром кипятка, дать настоятся. Перед подачей добавьте молока по вкусу и меда.
Принимать такой чай необходимо после ужина. Второй раз утром, после завтрака. Продолжительность три дня. Повторять нужно каждые три месяца.
Считается, что такой чай влияет на сосуды, сердце и очищает организм от токсинов.
Ну и конечно не забывайте про знаменитые упражнения 5 тибетских жемчужин и гармональную тибетскую гимнастику.
Вот такие не хитрые секреты, которые друзья увидели на поверхности жизни тибетских монахов. Они подойдут каждому человеку. Попробуйте и будьте здоровы!
Как укрепить иммунитет: простые и доступные способы укрепления иммунной системы
Современный образ жизни заставляет задуматься о том, насколько важно для человека его здоровье. Иммунитет – это способность человеческого организма сопротивляться заболеваниям. А для этого его необходимо постоянно укреплять.
Признаки, указывающие на то, что иммунная система ослаблена:
- быстрая утомляемость;
- хроническая усталость;
- сонливость;
- или, наоборот, бессонница;
- головная боль;
- ломота в мышцах и суставах.
На фоне ослабленной иммунной защиты проявляются бесконечные «болячки»: простуды и грипп. Также появление герпеса на губах сигнализирует о том, что в организме есть сбой и необходимо срочно предпринимать меры.
А целый набор хронических болезней и осложнений говорит о том, что иммунитет крайне слаб. Тогда мы задаемся вопросом, как повысить и укрепить иммунитет.
В течение многолетних исследований было установлено, что здоровый образ жизни и правильное питание помогают иммунной системе противостоять всевозможным болезням.
Предлагаем твоему вниманию перечень того, что необходимо делать для укрепления иммунитета.
1. Правильно питаться
Не секрет, что правильное питание – залог крепкого иммунитета. В первую очередь необходимо отказаться от жареной, соленой и жирной пищи. Есть больше тушеных и отварных продуктов. В них сохраняется максимум питательных и полезных веществ. К тому же они легче усваиваются организмом. Для укрепления иммунитета прекрасно подойдут всевозможные приправы: перец чили, куркума, имбирь, корица. Необходимо употреблять как можно больше рыбы и морепродуктов. В них содержится большое количество белка, который помогает организму преодолевать всевозможные вирусные простудные заболевания.
Наиболее важными для иммунной системы являются такие продукты как: морковь, помидоры, шиповник, цитрусовые, орехи, бобовые, яблоки, зелень, капуста. Они содержат антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы и уменьшают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Не секрет, что полезны именно сезонные овощи и фрукты. Июнь – прекрасное время для употребления всевозможных ягод. Июль и август – это абрикосы и персики. Сентябрь – виноград, дыни и арбузы. А яблоки и груши — это фрукты, которые прекрасно сохраняются до весны. Специалисты-диетологи рекомендуют есть их круглый год.
Все сорта капусты улучшают работу печени и увеличивают ее способность очищать организм от токсинов, тем самым повышая иммунитет.
Для укрепления иммунитета необходимо пить как можно больше жидкости, а также травяных чаев. Пробудившись от сна, полезно выпить 300 мл теплой воды с соком половины лимона и чайной ложкой меда. Мед обладает ранозаживляющим, противовоспалительным, а главное иммуностимулирующим эффектом. Прекрасным средством для укрепления здоровья будет смесь грецких орехов, кураги, лимона и меда.
Необходимо употреблять продукты, которые содержат большое количество цинка и селена. Эти вещества отвечают за формирование крепкой иммунной системы. Ими богаты семечки, цельные крупы, зелень, орехи. Также прекрасным «топливом» для иммунной системы являются грибы – богатейший источник антиоксидантов, микроэлементов, а также витаминов А, РР, D и В, которые нейтрализуют свободные радикалы.
Также очень эффективным средством для укрепления иммунной системы является спирулина. Эти сине-зеленые водоросли обладают удивительным свойством противостоять многим заболеваниям, а также улучшают мозговую деятельность и снижают риск онкологии.
2. Вести активный образ жизни
Полное отсутствие или низкий уровень физической активности ухудшают кровообращение как во всем теле, так и в органах иммунной системы. У людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, снижается сопротивляемость к инфекционным и другим заболеваниям.
Умеренная физическая нагрузка – пешие прогулки, быстрая ходьба, работа на свежем воздухе, тренировки в спортивном зале, а также плавание и велосипедный спорт повышают выработку иммунных клеток Т-хелперов (T-лимфоциты), главной функцией которых является усиление адаптивного иммунного ответа и обеспечение основной защиты против заболеваний. Так что занятия спортом способствуют сохранению равновесия между всеми компонентами иммунной системы, а это помогает избежать сильных затяжных воспалений.
Работа мышц улучшает кровообращение, и тем самым обогащает кислородом все клетки человеческого организма. Также мышечные сокращения способствуют выведения токсинов из организма.
Но слишком интенсивных и чрезмерных физических нагрузок следует избегать. Специалисты заявляют, что люди, которые изнуряют себя физическими нагрузками, болеют чаще и тяжелее, нежели люди, которые выбирают умеренные нагрузки.
Если ты ведешь малоподвижный образ жизни, то включи в свой распорядок дня хотя бы один вид нагрузок: ежедневные пешие прогулки продолжительностью 20 минут и более. Ежедневная гимнастика – продолжительность 20-30 минут. Регулярные занятия в тренажерном зале – два-три раза в неделю.
3. Улучшить свой сон
Один из самых простых и доступных способов повысить иммунитет – это хорошо высыпаться. Усталость и недосыпание усиливают восприимчивость организма к болезням, а неполноценный сон способен повысить уровень гормона кортизола. А это способствует повышению восприимчивости к вирусам. Недаром человеку во время простуды всегда хочется поспать. Сон расслабляет нервную систему и укрепляет иммунитет.
Для того, чтобы не было сбоев иммунной системы, человек должен спать 7-8 часов.
4. Контролировать вес
Как заявляют специалисты, избыточный вес очень серьезно подрывает иммунитет. Лишние килограммы создают ощутимую нагрузку на иммунную систему. В этом случае ресурсы расходуются на борьбу не только с внешним «врагом», но и со своим организмом.
Для сохранения хорошего здоровья иммунным клеткам необходимо сосуществовать в определенном балансе. И такие факторы, как неправильное питание и лишний вес, нарушают этот очень важный баланс, превращая иммунные клетки из защитных в атакующие.
5. Бросить курить
Пагубное влияние курения на иммунитет человека доказано многими медицинскими исследованиями. Если человек курит, то это в первую очередь вызывает нарушение иммунитета. А если курит много и часто, то в организме возникают необратимые процессы, которые могут привести к тяжелым последствиям.
В результате курения в полости рта курильщика создаются благоприятные условия для развития всевозможных бактерий и вирусов. Именно они подавляют сопротивляемость организма и способны вызвать такие тяжелые заболевания, как туберкулез, онкозаболевания и заболевания сердечно-сосудистой системы. Также никотин является сильнейшим ядом. Его еще называют нейротоксином. Он способен убить как иммунитет человека, так и нервную систему.
6. Отказаться от алкоголя
Исследования специалистов показали, что каждый раз при употреблении алкогольных напитков снижается естественная защита организма от всевозможных заболеваний. Дело в том, что спиртные напитки блокируют выработку в организме антител и лимфоцитов. А ведь именно они уничтожают чужеродные организмы. Защитные механизмы возобновляются лишь спустя сутки после употребления алкоголя. А чрезмерные и регулярные дозы спиртного не дают возможности для восстановления и буквально разрушают защитные «рубежи» в организме. Тем самым во много раз повышая риск возникновения тяжелых болезней.
Витамины для укрепления иммунитета.
Зимой полчища вирусов и бактерий наступают по всем фронтам. Как справляться с этими агрессорами? А очень просто: с помощью иммунной системы, работа которой во многом зависит от того, не сколько таблеток мы пьем, а что и как едим. Мы обратились к главному врачу областного центра здоровья Владимиру Удодову, чтобы он «по полочкам» разложил этот полезный немедикаментозный «набор».
Владимир Удодов: «Важно, что и как мы едим!»
А - первая буква в алфавите
Потому и одноименный витамин - самый главный: стимулирует рост клеток и участвует в образовании лейкоцитов, поддерживает в здоровом состоянии эпителий и слизистые - первый барьер на пути вредоносных захватчиков. Кроме того, витамин А - антиоксидант, и это дополнительный плюс. Много его в молоке, особенно в деревенском, сливках и сливочном масле, но больше всего - в рыбьем жире (главное, чтобы не синтетический был, а натуральный). Если вы его на дух не переносите, ешьте печенку (говяжью, трески, куриную), жирную рыбку (лосося, угря) и яйца.
Разноцветные «родственники»
В овощах, фруктах и зелени содержится провитамин А (бета-каротин). Он может превратиться в организме в ценный витамин А, если заедать его сметаной или маслом. Но каротин и сам по себе укрепляет иммунитет. Поэтому советуем получать в достаточном количестве и «животный» витамин А, и «растительный» бета-каротин, и всю команду его родственников-каротиноидов, которых уже насчитывается несколько сотен. Их источники - зеленые, оранжевые и желтые овощи-фрукты: морковь, тыква, болгарский перец, шпинат, манго, хурма. Много каротина в петрушке, брокколи и фенхеле. Дневная норма - 15-30 мг (две большие морковки).
Оранжевое чудо
Витамин С - самый популярный в период гриппозного нашествия. Он участвует в производстве интерферона в организме. Тоже из числа антиоксидантов, мало того, активно защищает другие витамины (в том числе А и Е) от распада.
Не стоит ждать, пока в ушах зашумит, а из носа потечет. В добром здравии и ясном уме зимой спасайтесь чаем с лимоном или шиповником, выжимайте по утрам сок из апельсинов или - на любителя! - из свежей капусты.
Можно взять за правило съедать каждый день по апельсину или киви, большую порцию шпината или цветной капусты. И чем короче время обработки продуктов, тем лучше: витамин С очень капризен и плохо сохраняется в готовых блюдах. Чтобы свести потерю к минимуму, лучше предпочесть варенью замороженные ягоды. Чемпионы по содержанию витамина С - облепиха, черная смородина и зеленый болгарский перец, квашеная капуста и грейпфруты.
Морской «медбрат»
В «бригаде» по спасению иммунитета находится и цинк. Как и витамин С, его рекомендуют принимать при первых признаках гриппа. Им богаты морепродукты, особенно устрицы. Ешьте дары моря хотя бы пару раз в неделю - это поможет поддерживать защитные силы организма на должном уровне. Ищите его в говядине и печенке, а те, кто мясо игнорирует, могут грызть семечки (особенно тыквенные), орехи, готовить гороховый супчик, лобио или салат из проростков пшеницы, гречневую кашу, грибы, чеснок.
Вампиры не пройдут
Уникальность чеснока не только в его запахе. Каждый зубчик содержит несколько десятков (!) биологически активных компонентов, среди которых и фитонциды - летучие соединения, заслуженно пользующиеся славой «универсальных убийц» вирусов, бактерий, грибов. Кроме того, чеснок активизирует выработку иммунных клеток и тем самым вносит свою лепту в защиту организма.
Правила хорошего тона мешают нам есть чеснок всегда и повсеместно. Поэтому нужно проявить изобретательность: можно приготовить чесночное масло или сыр, добавлять его в салаты и пасту. Заправкой из растительного масла и измельченного чеснока попробуйте поливать вареный картофель и даже гречневую кашу. Как вариант, чеснок допустимо заменить хреном или репчатым луком.
Здоровое меню
Иммунная система будет не только готова к встрече с вирусами, но и сможет дать им достойный отпор, если возьмете за правило ежедневно съедать:
- две большие морковки, или тарелку шпината; один болгарский перец, или две хурмы (дневная норма каротина);
- кусочек свиной или говяжьей печенки или 100 г голландского сыра, или 70 г копченого угря, или столовую ложку рыбьего жира (дневная норма витамина А);
- горсть черной смородины (можно свежезамороженной), киви, апельсин, или 300 г квашеной капусты, тарелку цветной капусты, или 7 картофелин, печеных или сваренных в мундире (дневная норма витамина С);
- 110 г пророщенной пшеницы или 150 г телячьей печенки (дневная норма цинка).
Варенье для укрепления иммунитета
По мнению ученых, целебное свойство оказывает облепиховое варенье. В нем содержится повышенное количество природных антиоксидантов и витамин С. Кроме того, в состав такого варенья входят фитонциды – биологически активные вещества, убивающие и подавляющие развитие патогенных микроорганизмов.
Не менее полезно варенье из слив, содержащее витамины Р и К. Сливовое варенье благоприятно воздействует на сосуды и снижает вероятность развития тромбоза.
Принесет пользу организму варенье из клюквы. В таких ягодах содержатся вещества, понижающие давление и холестерин. Клюквенное варенье особенно полезно людям со слабым сердцем и желудком.
Для нормализации давления целесообразно включить в рацион варенье из рябины. Оно не только нормализует давление, но и улучшает самочувствие при физическом и умственном перенапряжении.
Любимое многими малиновое варенье также оказалось в списке ученых. Варенье из малины содержит витамины В2, РР, Е и А. Оно улучшает циркуляцию крови и продлевает молодость. Также, такое варенье дает антистрессовый эффект.
В разгар вирусных инфекций настоящим спасением станет варенье из смородины. Оно укрепляет защитные силы организма и помогает противостоять простудным заболеваниям.
В смородине есть антоцианы. Эти вещества ограждают клетки от повреждений и улучшают в них обмен веществ.
Варенье – доступный каждому метод улучшить свое здоровье, в частности иммунитет. В отличие от лекарств, оно не перегружает организм и не дает побочных эффектов.
Кроме того, многие вышеперечисленные виды варенья благоприятно влияют на внешность и продлевают молодость.
Все вышеперечисленные советы относятся к правилам здорового образа жизни. И, поверь, они способны помочь решить множество проблем со здоровьем.
Процесс старения не является необходимым
Есть много укоренившихся убеждений, связанных с процессом старения, и мы хотели бы помочь пролить свет на данный предмет. В вашем мире много людей, которые считают, что старость неизбежна. Однако мы хотели бы сообщить вам, что на самом деле это не так.
Вы видите, что человеческое тело предназначено для постоянного обновления и поэтому никогда не испытывает процесс ухудшения. Однако эта вера и понимание уже давно утрачены как с лемурийской, так и атлантической цивилизаций. Тело человека по-прежнему ремонтируется и восстанавливается от болезней, однако ваши убеждения всегда будут определять, каков ваш опыт.
Есть много людей, которые ищут противоядие от процесса старения, все время не понимая, что его нельзя найти в бутылке или таблетке, его можно найти только внутри. Это то, что мы хотели бы помочь вам лучше понять.
Знаете ли вы, что вы фактически создаете совершенно новое физическое тело каждые 10 лет? Клетки, которые составляли ваши кости, мышцы, органы и ткани 10 лет назад, были заменены. Так почему же тогда человеческое тело все еще стареет?
Потому что ваши убеждения говорят, что вы это сделаете. Давайте рассмотрим простой пример шрама. Клетки продолжают восстанавливаться, и в конце концов все они заменены, так почему же у людей все еще есть шрамы? Это потому, что вы продолжаете его создавать! Ваши убеждения говорят, что у вас есть шрам от этого конкретного случая, когда вы были ребенком. Новые клетки будут созданы для образования шрама. Знайте, что в ваших силах создать ячейки, которые не имеют этого макияжа, решение всегда полностью зависит от вас.
Реклама в статье:Цивилизации Атлантиды и Лемурии прекрасно понимали, что тело должно жить очень долго. Продолжительность жизни составляла около 500 лет, прежде чем тело начинало стареть. Их тела были построены так же, как и наши, однако у них не было уверенности, что тела должны стареть.
В настоящее время средняя продолжительность жизни здорового человека составляет примерно 75 лет. Это значительно больше, чем несколько сотен лет назад, однако это далеко от возраста 500 лет. Ваши коллективные убеждения о том, как долго человек «должен» жить, также меняются, теперь считается приемлемым жить в два раза больше, чем всего несколько сотен лет назад, и ваши жизненные промежутки продлеваются с каждым новым поколением.
Пока мы говорим, что в будущем будут жить намного дольше. Жить до 150 будет просто нормой в не столь отдаленном будущем. На данный момент технологии и наука будут продолжать работать вместе, чтобы замедлить процесс старения, однако знаем, что именно коллективная система убеждений продвигает эти научные достижения, а не наоборот.
Наверняка наступит время, когда вы сами сможете предотвратить процесс старения просто своими собственными убеждениями.
Вы можете задаться вопросом, почему человек должен был бы умереть вообще, если тело продолжает восстанавливаться. Это замечательный вопрос, чтобы вы могли выйти из этой реальности и переродиться в другой опыт с другой «настройкой».
Итак, как именно вы можете изменить свои убеждения о процессе старения? Ну просто попробуйте, не стареть. Нет причин, по которым следует это делать.
Мы улыбаемся, потому что у людей есть склонность делать многое намного сложнее, что на самом деле очень просто с нашей точки зрения. Однако мы понимаем, какой огромный скачок в сознании потребует просто остановить процесс старения в вашем мире.
Посмотрите вокруг себя, и вы увидите много людей того же «возраста», и все же есть люди, которые выглядят намного моложе и другие, которые выглядят намного старше. Это почему? Именно их убеждения определяют, как они будут испытывать процесс старения. В конечном итоге наука узнает, что процесс старения не имеет ничего общего с вашим генетическим происхождением или неизбежным ухудшением клеток, а скорее ожиданиями умов.
Каковы ваши убеждения о старении? Сколько вам лет, когда вы будете испытывать симптомы старения? Ожидаете ли вы морщин, когда станете старыми? Вы ожидаете иметь седые волосы и ходить с тростью?
Или вы ожидаете, что будете продолжать чувствовать себя жизнерадостными, наполненными энергией от своей «молодости». Знайте, что ваши убеждения никогда нельзя держать в секрете; они всегда будут на вашем лице, чтобы все могли видеть. Как долго вы ожидаете быть молодыми?
Перевод заметки The Aging Process is Not Necessary
Прополис против язвы желудка, заболеваний поджелудочной железы.
Как правило заболевания язвой связано с наличием в желудке бактерии Helicobacter pylori. Продолжительное время Helicobacter pylori ничем себя не обнаруживает. Со временем о присутствии в организме патогенной бактерии могут свидетельствовать следующие симптомы:
- незначительные боли в эпигастральной области;
- тяжесть в желудке;
- неприятие некоторых видов пищи;
- отрыжка и тошнота (особенно по утрам);
- изжога;
- метеоризм.
Подобные признаки обычно появляются периодически, не сказываясь на качестве жизни. Но не стоит их игнорировать. Следует обратиться к врачу и пройти диагностику (сдать анализы), чтобы избежать серьезных осложнений.
Если в организме присутствует Хеликобактер, то прием негормональных анальгетиков только усугубит ситуацию и ускорит разрушение слизистой оболочки, что может привести к образованию язв, прободению и перитониту, представляющим опасность для жизни.
Помимо антибиотиков, эффективное действие на бактерию оказывает прополис, признанный традиционной медициной. Благодаря сбалансированному составу, он обладает антибактериальными, антисептическими, дезинфекционными, противовоспалительными, антиоксидантными, консервирующими и регенерирующими свойствами, затормаживает процессы гниения и разложения, очищает от токсинов, восстанавливает кишечную микрофлору, укрепляет иммунитет.
Состав прополиса.
Отзывы людей, принимавших узу, подтверждают, что пчелопродукт уничтожает Helicobacter pylori, избавляет от неприятной симптоматики, улучшает пищеварение, ускоряет регенерацию поврежденных участков, помогает вылечить болезни ЖКТ. Улучшение заметно уже в течение первой недели.
Прополис имеет несколько преимуществ перед медикаментами:
- является природным антибиотиком;
- не оказывает побочного действия;
- почти не имеет противопоказаний;
- не нарушает кишечную микрофлору.
Особенную пользу принесет прополис против хеликобактер в профилактических целях, а также для лечения заболеваний поджелудочной железы.
Продукт рекомендован при:
- малоподвижном образе жизни;
- нерациональном питании;
- неудобном режиме;
- частых стрессах.
Но все же оптимальный результат он предоставит, если начать правильно питаться, откорректировать режим дня, заняться спортом, отказаться от вредных привычек.
Наиболее эффективное действие окажут масляный экстракт и спиртовая настойка. Детям и тем взрослым, которым противопоказаны спиртсодержащие средства, рекомендовано применение водного настоя, но в нем концентрация действующих веществ значительно ниже.
Прежде чем начинать лечиться прополисом, необходимо его очистить. Для этого продукт замораживают, натирают на терке и заливают водой. Через некоторое время все то, что всплыло, выливают, а прополис сушат.
Спиртовая настойка
Известно несколько рецептов приготовления лекарства:
- Пчелиный клей заливают спиртом в соотношении 1:10. Оставляют настаиваться на неделю.
- Берут 10 грамм узы, подогревают на водяной бане и заливают 100 миллилитрами спирта.
Можно приобрести готовую настойку в аптечном киоске.
Водный настой
Берут 50 грамм прополиса и заливают стаканом охлажденной кипяченой воды. Помещают на час на водяную баню и дают остыть.
Масляный экстракт
Тщательно перемешивают 200 грамм сливочного масла, 40 грамм узы и 20 миллилитров кипящей воды. Ставят на водяную баню на четверть часа.
Травяной отвар
Перемешивают по 20 грамм листьев мяты, корня солодки, плодов фенхеля и цветов липы. Набирают столовую ложку смеси, заливают литром кипятка и помещают на огонь на полчаса. Настаивают полчаса в теплом месте. Добавляют по 3 столовые ложки узы и меда. Отвар поможет нормализовать функционирование пищеварительной системы.
Прополисное молоко
В литр молока насыпают 50-60 грамм раскрошенного прополиса. Держат на медленном огне четверть часа. Хорошо помогает при заболеваниях поджелудочной железы.
Способы, дозировки и схемы приема
Как принимать настойку прополиса при хеликобактер пилори? При стандартной схеме пьют лекарство трижды в сутки за пару часов до принятия пищи:
- спиртовую настойку — по 10 капель (детям старше 5 лет — по 5 капель), разводя в воде;
- масляный экстракт и водный настой — по чайной ложечке;
- травяной отвар и прополисное молоко — по 100 миллилитров.
В зависимости от болезни, способы приема могут различаться.
Гастрит
Ежедневно употребляют по 10-15 капель настойки прополиса, настоянной на спирту. При пониженной кислотности следует добавлять к лекарству сок лимона, алоэ или каланхоэ, а при нормальной и повышенной — мед, протертые орехи и отвары из лекарственных растений. Для травяных отваров можно использовать ромашку, зверобой, липу, календулу, солодку, тысячелистник, мяту, фенхель.
Гастродуоденит
Рекомендована комплексная терапия народными средствами, включающая прием масляных экстрактов, спиртовых настоек, чаев из лекарственных трав, меда, орехов. Пчелиный клей употребляют по чайной ложке 3 раза в сутки.
Язвенная болезнь
При язве лечение хеликобактер пилори настойкой прополиса выполняет вспомогательную функцию и служит для повышения действенности лекарственных препаратов.
Оптимальный эффект окажет комплексная терапия, которая включает:
- антибиотики;
- ингибиторы протонного насоса;
- противоязвенные средства;
- пробиотики.
Лечение возможно без антибиотиков, если пациент отказываться от них либо у него на них аллергия. В таком случае проводят эрадикацию хеликобактер прополисом в комбинации с ингибитором протонного насоса в течение двух недель. Водный раствор пчелиного клею пьют 2 раза в день по 100 миллилитров. Дозировку ингибитора подбирает врач, учитывая результаты гастроскопии.
При сильной болезненности можно смешать чайную ложку прополисной настойки с 50 миллилитрами новокаина. Рекомендуется применять за 1,5 часа до принятия пищи 3 раза в сутки.
Мед, лимоны, орехи при язвенной болезни запрещены.
Сколько времени нужно пить целебную настойку? Рекомендуется проводить лечение хеликобактер прополисом в течение 20-30 дней. После месячного перерыва можно повторить лечебный курс.
Профилактика Helicobacter pylori
Бактерия передается бытовым путем. Чтобы избежать инфицирования, рекомендуется:
- хорошо вымывать руки перед принятием пищи, после туалета и после прогулок на улице;
- тщательно мыть, а затем обдавать кипятком овощи и фрукты;
- мясо и яйца хорошо проваривать;
- своевременно лечить кариес и удалять зубной налет;
- регулярно проветривать квартиру;
- принимать витамины;
- поддерживать иммунную систему.
Тем людям, которые вылечились от Хеликобактер, в профилактических целях, чтобы избежать рецидива, рекомендуется соблюдать диету, пить ежедневно на протяжении месяца по чайной ложке шиповникового сиропа, принимать по 5 капель настойки прополиса, разводя в половине стакана воды.
Противопоказания
Единственное противопоказание — индивидуальная непереносимость. Поэтому перед тем, как принимать прополис при хеликобактер, нужно провести тест на аллергию: намазать средством запястье. Если через час не проявится никакой реакции, то можно начинать терапию.
Но, в любом случае, не стоит заниматься самолечением. Сначала следует проконсультироваться с врачом. Особенно необходима врачебная консультация при заболеваниях печени.
5 законов стройной фигуры: похудеть гораздо проще, чем кажется
Соблюдайте эти простые правила, и лишние килограммы покинут вас навсегда. И никакие диеты для этого не понадобятся.
1. После пробуждения пейте 2 стакана теплой воды. В идеале, можно добавить в нее лимон и немного морской соли. Этот простой ритуал поможет вашему желудочно-кишечному тракту очиститься от токсинов и ускорить процессы пищеварения.
2. Не приступайте к завтраку ранее, чем через 45 минут после пробуждения. Во время сна скорость метаболизма замедляется. Теплая вода поможет вашему организму проснуться, но для этого все равно потребуется время. А вы пока можете сделать небольшую зарядку и принять душ.
3. Раз в день совершайте часовую прогулку. Это поможет оставаться вашим мышцам в тонусе, независимо от возраста и состояния здоровья. Пешие прогулки практически не имеют противопоказаний. Они тренируют мышцы, развивают выносливость, насыщают кровь кислородом и просто позволяют немного побыть наедине с собой. Со временем, вы без труда сможете сделать следующий шаг – перейти от прогулок к пробежкам.
4. Ешьте больше овощей и фруктов. Предпочтение отдавайте сырым. Они содержат кучу клетчатки, витаминов и микроэлементов. Например, семена кунжута насыщают организм кальцием и снижает тягу к сладкому, а персики и абрикосы богаты магнием – источником молодости и хорошего настроения. Только не забывайте, что фрукты также могут быть весьма калорийны.
5. Сведите к минимуму потребление «быстрых» углеводов. Они практически не приносят пользы, зато охотно откладываются в виде жировых отложений. Если это окажется совсем уж непросто, откажитесь для начала от самого вредного. Замените привычный сахар на стевию, а лучше совсем откажитесь от него. Вместо белой муки используйте безглютеновую. Добавляйте в пищу семя льна и куркуму.
Вот и все рекомендации. Не так уж и сложно, правда?
Рабочая методика оздоровления организма
До пятидесятилетнего возраста я, наверное, как и большинство людей, не обращал внимания на свое здоровье и не придавал особого значения физическим упражнениям. И вдруг как гром среди ясного неба. Проснувшись утром, я не мог встать с кровати.
После незначительного охлаждения меня сковал пояснично-крестовой радикулит. Два месяца я пролежал в больнице. Кардиограмма показала стенокардию, сердечную недостаточность, мерцательную аритмию и другие пороки сердца. Стала быстро прогрессировать гипертония.
На УЗИ обнаружилась аденома предстательной железы. Выписался из больницы и задумался, как же жить дальше. У меня появилось желание разобраться в сложном устройстве человеческого организма. Изучив множество медицинской литературы, я разработал свою методику оздоровления организма, которую постоянно обновляю новыми знаниями и собственным опытом. Мне 86 лет и букет болезней, которым я не только не даю прогрессировать, но и ослабляю их вредные действия. Радикулит вылечил полностью, в основном лечебной гимнастикой.
Проснувшись утром в 7 часов, я измеряю артериальное давление автоматическим тонометром, показания записываю в дневник. Определяю, какую дозу таблетки принять. Не допускаю подъема давления свыше 130/80, так как даже при незначительном повышении давления сердце страдает от перегрузки. Оно быстрее изнашивается. А от работы сердца зависит нормальная работа всех органов. А при очень высоком артериальном давлении не только страдает сердце, но и кровеносные сосуды.
Уже более двух лет я не принимаю никаких таблеток для лечения гипертонии. С помощью моих многочисленных опытов я разработал способ снижения давления за счет растяжения позвоночника. Кроме того снижаю давление и талой водой; предварительно повращав ее в кружке по часовой стрелке 5-7 минут. Предполагаю, что растяжение позвоночника действует на все органы положительно, так как снижается сдавливание нервных волокон, проходящих между позвонками от мозга ко всем органам. После растяжения позвоночника провожу очистку крови и лимфы.
Для этого я набираю в рот ложку нерафинированного подсолнечного масла и взбалтываю его под языком 21 минуту, а затем выплевываю и хорошо прополаскиваю рот. Под языком находятся крупные кровеносные и лимфатические сосуды. Масло поглощает из крови и лимфы (абсорбирует) шлаки, токсины, соли, слизи и все вредные вещества, которые вредят нашему здоровью и укорачивают жизнь.
Этот способ очистки я заимствовал из Тибетской народной медицины, несколько изменив его. Для чистки кишечника я выпиваю кружку (350 мл) кремневой воды с добавлением чайной ложки яблочного уксуса и стоповой ложки, меда. Воду пью маленькими глотками, задерживая ее во рту. Одновременно разжижается кровь, а сердце и мозг получают хорошее питание (мед, витамины и микроэлементы).
После сна нужно активизировать работу так называемых «периферических сердец» (скелетных мышц), которые гонят кровь венозную к сердцу и отсасывают от сердца артериальную, облегчая тем самым работу сердечной мышцы. Для этого я выполняю такие физические упражнения, чтобы улучшить кровообращение во всех органах и, в первую очередь, обеспечить мозг достаточным количеством кислорода, Все упражнения делаю по 49 раз. В Тибетской народной медицине число 7 считается магическим: 7×7=49.
Физические упражнения, выполняемые лежа на спине.
1. Для рук. Сгибаю пальцы, сжимаю их в кулак, взмахи кистями, развороты их. Опираясь на локти, описываю руками как можно большие круги в одну и в другую сторону. Затем делаю взмахи руками к себе — от себя.
2. Для ног. Шевелю пальцами, двигаю ступнями к себе — от себя, вращаю их в одну, а затем в другую сторону. И, наконец, делаю развороты ступней влево-вправо.
3. Чтобы активизировать капиллярное кровообращение, поднимаю ноги и руки вертикально вверх и вибрирую ими две минуты. А затем вытягиваю ноги вперед, а руки завожу, за затылок, скрестив пальцы между собой. Вибрирую всем телом тоже две минуты.
4. Делаю массаж живота круговыми движениями по часовой стрелке (по ходу движения пищи) наложенными друг на друга ладонями. При этом устраняется опущение желудка и почек, улучшается пищеварение и работа желудка, кишечника, селезенки, поджелудочной железы, почек, так как устраняются застойные явления в них. 5. Делаю вдох животом, выпячивая его как можно больше. Не задерживая дыхания, повторяю короткие вдохи ртом сквозь плотно сжатые губы по счету 1-2-3-4-5-6-7. В этом упражнении происходит массаж внутренних органов.
Упражнения, выполняемые сидя
1. Массажирую подошвы ног и затылочную часть шеи роликовым массажером. В этих зонах расположены биологически активные точки всех органов, поэтому активизируется их работа.
2. Плотно прижимаю ладони рук к ушам и , не отрывая их, умеренно постукиваю пальцами по затылку. Так я вылечил головную боль, которая преследовала меня ,с юных лет. Затем массирую уши, двигая ладонями вверх-вниз, что усиливает кровообращение мозга.
Упражнения, выполняемые стоя
Поднимаюсь на носках, оторвавшись от пола на 1 см и, сжав зубы, резко опускаюсь на пол. При этом устраняется застой крови у венечных клапанов и образование тромбов, предупреждается развитие инфаркта. На этом утренняя разминка заканчивается.
Питание
Основное правило моего питания — есть только тогда, когда голоден, и есть как можно меньше. Кушаю не торопясь и тщательно пережевываю пищу, умеренно теплую. После еды не пью чай, так как пищеварительные соки будут разжижаться и пища будет плохо перевариваться. Пищу стараюсь разнообразить. Особое внимание уделяю продуктам, содержащим калий и магний, так необходимые для сердца и мозга. Это овсяная и гречневая каши, картофель. Утром овощные салаты со сметаной или подсолнечным маслом. В салат добавляю яйцо вареное и периодически проростки пшеницы, которые обладают ценными лечебными свойствами. Утром пью ложку оливкового масла, а вечером тоже ложку льняного. Никогда не будет запора от льняного масла. Эти масла должны быть нерафинированными, так как рафинированные не обладают целебными свойствами.
Ежедневно выполняю другие способы оздоровления
1. Массаж всего тела и головы.
2. До завтрака гимнастика из 21 упражнения применительно; к моим заболеваниям.
3. Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Так я избавился от отдышки.
4. Вечером принимаю ванну с теплой магнитной водой по 20 минут. Это способствует расширению мочеточников, выводу наружу песка и мелких камешков из почек, лечатся больные суставы, с потом выделяются вредные вещества из организма, а кожа освобождается от потовых отложений. Успокаивается нервная система, способствующая быстрому засыпанию и спокойному сну.
5. Электрогрелкой прогреваю печень по 35 минут. Великий ученый А.С. Залманов утверждал: «Кто хочет жить дольше и не хворать, должен прогревать свою печень».
6. Два раза в день лежу с поднятыми вверх ногами по 14 минут. Это способствует оттоку венозной крови из ног, препятствует образованию варикозного расширения вен, снимаются отеки сердечного и почечного характера.
7. Стараюсь ежедневно бывать на свежем воздухе в виде прогулки с сумкой в руках. Городским транспортом не пользуюсь.
8. Не допускаю поднятия больших тяжестей, как это было раньше. При ослабленном организме это приводит к опущению желудка. Тогда клапан, находящийся между желудком и двенадцатиперстной кишкой, плотно
не закрывается. В желудок поступает сильнощелочная желчь из двенадцатиперстной кишки и нейтрализует кислоты, содержащиеся в нем; Нарушается, переваривание пищи. В кишечнике пища гниет и отравляет весь организм.
9. Наша кровь сильно защелачивается и густеет от мясных и особенно от молочных продуктов, а также от питьевой воды. В них высокое содержание ионов кальция (щелочной элемент). Поэтому для разжижения крови я подкисляю ее аскорбиновой кислотой (витамин С) во время еды по одному грамму в день. А талая вода, полученная при замораживании и растаивании теряет до 70% кальция. Один грамм витамина С (аскорбиновой кислоты) в день принимал академик А.А. Микулин (конструктор авиационных двигателей), который разработал свою систему оздоровления, когда он серьезно заболел в возрасте 50 лет. Прожил он активной жизнью до 96 лет.
10. Я убедился, что обезвоживание организма способствует появлению различных заболеваний. Особенно при этом страдает головной мозг. Поэтому я выпиваю не менее 1,5 л талой воды в день с учетом всех жидкостей.
11. Для оздоровления воздуха в спальне у меня стоит эмалированная кастрюля с кремневой водой.
12. При трении одежды о тело на нем появляются положительные электрические заряды, которые действуют на организм угнетающе. Чтобы их снять с тела, я по несколько раз в день «заземляюсь», т.е. держусь за металлическую часть водопроводного крана по 2-3 минуты.
13. Хорошо успокаивает нервную систему и скрадывает мое одиночество моя 3-летняя кошечка-умница. Она пользуется унитазом наравне со мной, а иногда просит уступить ей место. Однажды утром я наблюдал, как она «вытягивается в струнку», т.е. растягивает позвоночник. Я подумал, что это срабатывает инстинкт самосохранения, и стал делать это сам. Заметил, что при этом снижается артериальное давление. Вот уже более двух лет я не принимаю никаких таблеток от давления, которое достигало 190/110 мм рт. столба, а только делаю растяжение позвоночника с одновременным импульсным волевым дыханием. Известно, что между позвонками проходят нервные волокна от мозга ко всем органам. Они сдавливаются позвонками из-за нашего вертикального положения тела, да еще от переноски тяжестей. Значит, по моему мнению, растяжение позвоночника не только снижает давление на 12 и более часов, а и способствует оздоровлению всех органов,
14. Согласно медицинским исследованиям, слабые магнитные поля действуют на головной мозг положительно. Для этого я надеваю на голову кольцо из 7 витков изолированного провода со спаянными концами. По закону электромагнитной индукции в этом кольце появляется электрический ток за счет воздействия на него магнитного поля Земли. Этот маленький ток создает свое небольшое магнитное поле, которое непосредственно воздействует на головной мозг.
По моим многочисленным наблюдениям я обнаружил:
а) снижается артериальное давление до 10 единиц.
б) улучшается процесс засыпания и сон.
в) немного улучшается память
г) исчезает шум в ушах.
15. Утром после пробуждения, лежа в постели, находясь в полудремотном состоянии, прислушиваясь к своему дыханию и биению сердца, произношу 3 раза: «С каждым днем, с Божьей помощью укрепляется мое здоровье, Я чувствую себя сильным и бодрым»
16. При выполнении физических упражнений я отключаюсь от* всех мыслей, а все внимание направляю на лечебное действие этих упражнений. Это не так просто, но обязательно. Известно, что зависимость положительного физиологического эффекта от настроя своего мышления при выполнении физических упражнений научно обоснована.
17. Я всегда стараюсь быть спокойным и доброжелательным с людьми.
18. Радость от жизни я нахожу без курения и алкоголя.
19. Для общего оздоровления организма массирую симметричные точки под коленками «Цзу-сань-пи». Чтобы ее найти, нужно сидя положить на коленную чашечку ладонь одноименной руки (середина коленной чашечки в середине ладони). Ниже кончика мизинца, на уровне конца среднего пальца будет эта точка. Их можно прогревать нагретой в мешочке солью по 21 минуте. Также массирую точки «хэ-гу» между большим и указательным пальцами.
20. Все свои болезни подлечиваю настойками и настоями трав. Получается. Таблеток не принимаю. Использую также для лечения морепродукта и продукцию пчеловодства.
В мае месяце я прошел медицинское обследование. Результаты анализов удовлетворительные.
Будьте здоровы!
Оздоровление организма за 12 шагов
Примите решение начать вести здоровый образ жизни прямо сейчас, и вы никогда в жизни об этом не пожалеете.
1. Отказ от курения
На пачках с сигаретами давно уже стали писать о том, что курение значительно укорачивает жизнь человека. Но, к сожалению, мало кого эти надписи смогли остановить.
На самом деле курение является частой причиной развития заболеваний дыхательных путей, а дыхание – это наша жизнь.
Оборвется дыхание – жизнь прекратиться. подумайте над этим. стоит один раз потерпеть, сломать себя и отказаться от этой пагубной привычки, чтобы потом наслаждаться чистым воздуха долгие годы. пока вы живы еще не поздно.
2. Зеленый чай
Все что нас приводит к раннему старению и истощению организма – это токсины, шлаки и прочие вредные вещества, которые ежедневно откладываются в нашем организме.
Некоторые из них являются продуктами жизнедеятельности нашего организма, которые в результате, при накоплении большого количества могут начать разрушительную деятельность.
3. Своевременно лечите зубы и следите за их гигиеной
Здоровье зубов и полости рта – это залог нормального пищеварения и сохранения деятельности ЖКТ на долгие годы.
Поэтому, важно постараться сохранить зубы, а для этого необходимо щепетильно следить за их здоровьем и своевременно лечить.
4. Разгрузочный день
Вашему организму в обязательном порядке необходимо давать возможность восстановления и обновления. Для этого идеально подходят разгрузочные дни – их можно практиковать не чаще 1 раза в неделю.
Это поможет вам оздоровить свою пищеварительную систему, предотвратить появление лишнего веса и закупорку сосудов.
Начните практиковать оздоровление организма с разгрузочных дней и уже после первого вы заметите как улучшиться ваше самочувствие.
5. Все виды капусты
Капуста, во всех ее проявлениях способна не только очистить кишечник. Попадая в организм, содержащиеся в ней антиоксиданты начинают производить свою работу во всех клетках.
Поэтому, капуста полезны для всего организма. Также, она способствует регенерации клеток, за счет этого ваша кожа надолго останется молодой и упругой, если вы ежедневно будете употреблять1 раз капусту.
6. Кардио нагрузки
Всем известно, что для того, чтобы оставаться здоровым на долгие годы, необходимо следить за состоянием своей сердечно-сосудистой системы. Единственным наиболее эффективным способом сохранить здоровое сердце на долгие годы является тренировка.
Если вы будете практиковать оздоровление организма всего 3-4 раза в неделю с интенсивными кардио нагрузками, ваши сердечные мышцы останутся в тонусе даже в глубокой старости.
Поэтому, занимаясь бегом или прыжками со скакалкой вы сможете комплексно оздоровить свой организм и продлить себе жизнь.
7. Больше сна
Здоровый и продолжительный сон всегда положительно влияет на ваше самочувствие и здоровье. Без полноценного сна вы не сможете полностью восстанавливаться, а значит постепенно ваш организм будет разрушаться.
Поэтому, оздоровление организма потребует позаботиться о продолжительном и крепком сне.
В некоторых случаях причиной нашей бессонницы является наш образ жизни и неправильные привычки. Проанализируйте свою жизнь, и вы поймете, что вам мешает регулярно высыпаться. Желательно ложиться спать до 12 часов ночи и просыпаться до 7 часов утра.
8. Здоровление организма с рисом?
Для того, чтобы быть энергичным и здоровым долгие годы необходимо чаще кушать рис!
Именно эта злаковая культура содержит в изобилии углеводы, которые полностью усваиваются в максимально краткие сроки, не откладываясь в виде жировой ткани на внутренних органах, а также не засоряя сосуды.
Раз в год, можно во время поста проводите очистку организма рисом. Рис хорошо промойте, залейте в 2-х литровой банке водой. Поместите на пять дней в холодильник. С шестого дня начинайте употреблять. Возьмите 2 столовых ложки риса, залейте водой и доведите дл кипение. Съеште без соли. Ничего ни есть и не пить в течении 4-х часов. Рис в банке промыть и обратно убрать в холодильник Курс 30-45 дней в зависимости от загрязнения организма.
9. Красное вино
В больших количествах алкоголь очень вреден вашему здоровью, а также он приводит к преждевременному старению. Если вы выпиваете немного, но часто – это тоже не нормально, и не принесет вам никакой пользы.
Дело в том, что алкоголь сильно сгущает кровь, а в результате этого образуются тромбы во многих мелких капиллярах, и как следствие – некоторые ткани и органы на какое-то время остаются без кислородного питания.
Красное вино необходимо при употреблять в разбавленном виде – на 50 грамм вина, 100 грамм минеральной воды.
10. Частое и дробное питание
Организм подстраивается под выбранный нами ритм жизни, и поэтому энергетический обмен принимает скорость, в зависимости от длительности промежутков между приемами пищи.
Поэтому, чтобы долгие годы оставаться в форме, и чувствовать себя хорошо, лучше сократить промежутки между приемами пищи до 2-3 часов. Это поможет вам сохранить здоровой пищеварительную систему, а также убережет от появления лишнего веса.
11. Эмоциональное и психическое равновесие
Для сохранения здоровья необходимо избегать стрессов и сильных эмоциональных нагрузок. Кортизол. который интенсивно выделяется под воздействием стресса, разрушает нервные клетки, а также, накапливаясь приводит к раннему старению.
Поэтому, важно позаботиться о психоэмоциональном равновесии, выработать собственные, эффективные методики борьбы со стрессом, ведь без стресса и депрессии оздоровление организма произойдет как бы само собой!
12. Больше прогулок на свежем воздухе
Когда мы находимся в помещении, наш организм работает в «экономном» режиме – все процессы протекают гораздо медленнее, чем во время нахождения на свежем воздухе. Дело в том, что недостаточная концентрация кислорода в воздухе приводит к ряду проблем со здоровьем.
В первую очередь снижается иммунитет, замедляется метаболизм. Ухудшается сердцебиение и работа мозга.
Помимо этого, замедляются процессы регенерации клеток, а это уже первый шаг к преждевременному старению.
Раньше средняя продолжительность человеческой жизни была на несколько десятилетий больше, а все потому что все основные виды деятельности были связаны с необходимостью быть на воздухе.
Сегодня же ситуация кардинально изменилась – практически всю свою жизнь городской житель проводит в помещении, а это очень пагубно влияет на эндокринную систему и здоровье в общем.
Про оздоровление организма за 12 шагов мы рассказали, попробуйте выполнить хотя бы половину в ближайшие недели, самочувствие значительно улучшится.
Здоровья вам!
Свекольный сок для лечения печени, гипертонии и онкологии: показания и применение
Этот простой овощ помогает бороться со сложными заболеваниями.
Свекла столовая, обыкновенная - чем она полезна для здоровья?
С Древних времен свекла используется для лечения печени, сердца и др.
Она выращивалась еще до нашей эры: в Северной Африке и в Древнем Риме.
Важно!
В свекольном соке содержится много антиоксидантов и молекул, препятствующих возникновению рака.
Свекольный сок богат фолиевой кислотой, витаминами B и C, многими минералами и нитратами, которые способны повышать нашу производительность.
Как употреблять свекольный сок для снижения артериального давления?
Рекомендуется пить ежедневно по 100-150 мл свекольного сока за 1,5 часа до обеда или ужина. Он снизит усталость и увеличивает производительность, улучшит пищеварение и поможет сосудам.
Можно добавлять в свекольный сок различные овощи, например, листья салата, помидоры, морковь. Так сок будет не только снижать давление, но и доставит в организм много полезных витаминов и веществ.
Если в свекольный сок всыпать немного специй или влить сок фруктов, то получится более интересный и приятный вкус.
Например, отлично сочетаются яблоко и имбирь. Последний прекрасно тонизирует сосуды, снижает давление и помогает стимулировать пищеварение.
Чтобы давление не поднялось резко, нужно выпивать не большой стакан свекольного сока сразу после физической активности, тяжелой работы. Например, после работ в огороде или уборки .
Свекольный сок один раз в день эффективен для восстановления водного баланса, насыщения организма минералами и снятия боли в мышцах, улучшения кровообращения и поддержания кровяного давления в пределах нормы.
Как правильно применять свекольный сок при онкологии
Основным полезным компонентом свекольного сока при лечении онкозаболеваний, является бетаин.
Это красящее вещество, принадлежащее к группе растительных полифенолов.
При попадании в организм больного, бетаин воздействует на агрессивные раковые клетки, способствуя их уничтожению.
При регулярном приеме свекольного сока у больных раком наблюдаются такие положительные процессы:
- Стихание болевых процессов;
- Нормализация гемоглобина;
- Улучшение аппетита;
- Общая тонизация организма;
- Снижение уровня интоксикации.
В случае использования свекольного сока в качестве одного из средств лечения рака, нередко у больных наблюдается значительное уменьшение размеров онкообразования.
Правила приема свекольного сока при онкологии:
Пить сок нужно регулярно и на ежедневной основе.
Свекольный сок при лечении рака принимается строго через одинаковый промежуток времени.
Употреблять сок необходимо натощак.
Свежевыжатый свекольный сок пить нельзя!
После отжима он должен выстоять в открытой посуде в холодильнике не менее 3 часов. При этом происходит устранение токсичных летучих веществ, которые входят в состав продукта. Начинать надо с малых доз постепенно увеличивая до 100г.
Если у вас очень чувствительный желудок, то перед употреблением продукт можно смешивать с овсяными хлопьями.
Максимальная суточная доза сока свеклы для взрослого составляет 600 мл.
Это количество нужно разделить на 4-6 приемов.
Пить свекольный сок рекомендовано слегка подогретым.
Принимать пищу можно спустя 15-30 минут после сока.
Сок свеклы требуется разбавлять с кипяченной или очищенной водой в пропорциях 1:1.
Пить сок следует небольшими глотками, подолгу задерживая жидкость в полости рта.
Как правильно применять свекольный сок для чистки печени
Свекольный сок очень эффективен для очистки печени.
По известным старым народным рецептам, нужен свежий сок свеклы или же его смесь с соком редьки и яблок в равных пропорциях.
Эту смесь необходимо выпивать по 1 стакану, 3 раза в день, перед едой.
Курс очищения печени свекольным соком от 5 дней, но не более двух недель.
Противопоказания!
Будьте осторожны если у Вас есть камни в почках или Вы страдаете от диабета, гастрита и язв ЖКТ!
В этом случае свекольный сок противопоказан!
Берегите себя!