Мы имеем право и способны сами определять для себя продолжительность жизни.

От того насколько сильно вы хотите прожить долгую  полноценную жизнь,  на какое долголетие вы сами себя настроили или запрограммировали, в значительной степени зависит сколько вы проживете.

Но это только теория, которую каждый может попробовать применить на практике.

Давайте порассуждаем! От старости еще никто не умирал. Естественной смертью умирают только от болезней.

Поэтому, перспективы вырисовываются предельно простые -  сначала излечиваем имеющиеся заболевания всеми доступными способами, а потом всю оставшуюся жизнь занимаемся профилактикой. Уничтожаем противника, а потом охраняем границы от вторжения.

Пока нет заболеваний, —  нет причин для завершения жизненного пути. Во всяком случае,  другого разумного объяснения причин ухода из жизни нет. Несчастные случаи и насильственная смерть в расчет не берутся.

Жить мало -  это дурная привычка. Так общепринято. Нас так запрограммировали, мы в это верим и не пытаемся переписать для себя сценарий.

Получается, что вера - это принятие решений, не всегда согласующихся со здравым смыслом, а часто и вопреки здравому смыслу.

Люди живут по шаблонам, привитым воспитанием. Отклонение от этой нормы обществом не приветствуется.

Положено в определенном возрасте вступать в брак - вступают, положено после определенного возраста начинать стареть - стареют.  Неосознанно, стереотипно!

Уменьшают двигательную активность и физические нагрузки  потому, что с возрастом их положено уменьшать. Так принято.

Врачи вносят в это  свою лепту, говоря, да что вы, В ВАШЕМ ВОЗРАСТЕ... И люди верят, что в их возрасте можно лениться, лежать на диване,  не заниматься спортом, не следить за питанием и за своим весом, что в их возрасте иметь кучу болезней - это норма.

Нам всегда важно что подумают люди и как отреагирует общественное мнение на наше поведение.

Вести себя по-другому нам мешает именно общественное мнение!

Если человек до определенного возраста не вступил в брак, общество будет ему постоянно указывать, что это не нормально.

Если пара вступила в брак, но при этом у них нет детей - общественное мнение будет не на их стороне.

Если женщина в возрасте решит заняться спортом, многие будут считать ее не совсем адекватной и говорить, что ей видимо больше нечем заняться. Дел что ли мало по хозяйству? У хорошей хозяйки нет времени на всякую ерунду! А если есть - значит плохая хозяйка!

Хотя, на самом деле, нет ничего более важного, чем  собственное здоровье. Многие говорят, что у них нет времени заниматься спортомОткрывается в новом окне, заниматься собой и собственным здоровьем.

Если человек говорит, что у него нет времени на что-то, значит у него есть дела поважнее, которые требуют первоочередного решения и его участия.

Поэтому, как ни парадоксально, но многие посвящают себя зарабатыванию денег в ущерб здоровью, а потом готовы отдать любые деньги, чтобы это здоровье восстановить.

Люди считают, что положено жить в среднем лет 70 — столько и живут. Они не знают, не верят, и не хотят верить, что можно жить гораздо дольше! Как думаете, сколько бы прожил человек, если бы попал в такое общество, где средняя продолжительность жизни лет 300?

Долголетие может быть внушаемо. Точнее - самовнушаемо.

Это ваш выбор, если хотите. Принял решение жить 100 лет — живи 100 лет!

Решил жить дольше — попробуй! Запрограммируй себя на такой результат!

Во всяком случае,  лучше пусть не получится, чем не попробовать!

Почему действует плацебо (вещество без явных лечебных свойств, используемое в качестве лекарственного средства, лечебный эффект которого связан с верой самого пациента в действенность препарата) ?  Потому, что человек верит, что принял исцеляющее лекарство. Поверьте и внушите себе, что вы способны жить до сотни! Хотя бы до сотни! По другому и быть не может!

Давайте попытаемся вникнуть в суть  механизма действия плацебо. Что происходит? Никаких исцеляющих веществ в «лекарстве» нет. Кора головного мозга, то есть сознание полагает, что идет лечение и дает сигнал подкорке, то есть подсознанию, которое и реализует лечение.

Такое лечение является чисто информационным. Сознание дает команду и запускает механизм. Но при отсутствии действующего вещества организм попросту справляется с проблемой сам. Таблетка здесь является всего лишь символом пусковой кнопки.

Если человек безоговорочно верит (или ему внушили под гипнозом), что его руки касаются раскаленным железом, при этом касаясь всего лишь карандашом, в месте прикосновения возникает ожог.

Люди ходят по битому стеклу, не получая порезов и танцуют на раскалённых углях, не получая при этом ожогов. Но для этого требуется особый настрой. Есть настрой — порезов и ожогов не будет. Нет настроя — человек получит травмы.

Не обязательно в деталях понимать как работает это явление для того, чтобы  его использовать. А мешает нам только предохранитель неверия в собственные возможности, встроенный внутри нас. Поэтому отбросьте стереотипы поведения, поверьте в себя и настройтесь на долголетие!

Разумеется, долголетие зависит не только от настроя. Оно складывается из множества факторов: генетической предрасположенности, пола, образа жизни, образа питания, образа мыслей и др.

Физические нагрузки стимулируют мышцы и сердечно-сосудистую  систему. Только с их помощью можно улучшить кровообращение и поддерживать организм в здоровом состоянии долгие годы.

Настрой на долголетие является социальной и духовной стимуляцией, действует на более высоких уровнях и направлен на замедление процессов старения.

Стремление к долголетию как к  цели является важным ресурсом для поддержания здоровья и благополучия.

Результаты исследования демонстрируют, что участники, имевшие цель долгожительства, показывают более низкие уровни функциональной инвалидности, лучшие показатели на когнитивных тестах (эпизодическая память и скорость обработки),  а также отмечают лучшую самооценку здоровья и меньшее количество депрессивных симптомов.

Настрой на долголетие связан с повышенной вероятностью выживания, хотя эта ассоциация со временем ослабевает.

Эти данные подтверждают мнение, что внутренняя установка на долгую и здоровую жизнь  способствует здоровью и благополучию, а стало быть и увеличению продолжительности жизни в конечном итоге.

Сила мысли изменяет продолжительность жизни! 

Рекомендую также прочесть:

Как замедлить старение и увеличить продолжительность жизни?Открывается в новом окне
Аутофагия - механизм увеличивающий продолжительность жизни Открывается в новом окне
Сенолитики - препараты для уничтожения старых (сенесцентных) клеток Открывается в новом окне
Препараты Лития для здоровья и долголетияОткрывается в новом окне
Самый полезный вид спорта Открывается в новом окне
Физическая активность необходима для умственного здоровья Открывается в новом окне
Физическая активность предотвращает рак Открывается в новом окне
Снижение уровня кортизола для защиты от последствий стресса Открывается в новом окне
Формирование стрессоустойчивости Открывается в новом окне
Влияние физических нагрузок на снятие стресса 

• От чего зависит их уровень?
• Действительно ли повышение твоих вибраций приведет к огромным позитивным изменениям в жизни?
• Если это так, то каким образом можно их повысить?

Такими вопросами рано или поздно задается каждый, кто идет по пути духовного развития.

Эта статья призвана помочь тебе в поиске ответов. Она расскажет, что такое вибрации, и какова их взаимосвязь с энергией и сознанием. Также ты найдешь здесь рабочие инструменты для роста собственного сознания, – а значит, и своих вибраций!

Что такое вибрации человека

Вибрации – это энергия, которую ты излучаешь. Энергия, с которой ты взаимодействуешь с миром.

При этом, излучает энергию не только твое «физическое» тело, но и твои «тонкие» тела:

• Эфирное тело (это уровень жизненной энергии, ее еще называют «прана» или «ци»);
• Астральное тело (уровень эмоций и желаний);
• Ментальное тело (уровень мыслей);
• Каузальное тело (уровень чувств, уровень твоей души).

По мере «повышения» плана бытия снижается уровень циркулирующих на нем энергий, и возрастает его информационный потенциал. Поэтому уровень энергии вибраций на каждом плане реальности – свой собственный. Бессмысленно сравнивать, например, энергию эмоций и энергию мыслей.

Каждая твоя составляющая проявляется и взаимодействует на своем уровне, на своем плане существования.

Совокупность вибраций на всех уровнях составляет твой «вибрационный отпечаток».

Это твоя уникальная вибрационная характеристика. Подобно отпечатку пальца или структуре сетчатки глаза, она неповторима для каждого человека.

Для увеличения схемы нажмите на нее.

Каково значение вибраций в твоей жизни

Вибрационный отпечаток определяет твой совокупный энергетический потенциал.

При этом, чем выше частота излучаемых вибраций, тем мощнее энергия. Это один из законов физики: коротковолновое (высокочастотное) излучение всегда обладает большей энергией, чем длинноволновое (низкочастотное). Поэтому, чем более высокочастотными (или «высокими») вибрациями ты обладаешь – тем больше энергии в твоем распоряжении.

Это относится ко всем уровням реальности, растет твой энергетический потенциал не только как физического тела, а как комплексного «многоуровневого» существа.

Высокие вибрации не просто делают тебя сильнее – у тебя появляется больше возможностей быть подлинным творцом своей реальности.

Как проявляются высокие и низкие вибрации

Часто можно услышать, что высокие вибрации являются ключом к полноценной и качественной жизни.

Действительно, «высокочастотного» человека обычно можно легко узнать по следующим признакам:

• Окружающей ауре бодрости, здоровья и гармонии. У такого человека, как правило, свежий и отдохнувший вид. Мышечные зажимы отсутствуют, позвоночник выпрямлен, в теле нет перекосов, внутренние органы на местах, кровь свободно циркулирует.

Хорошее самочувствие – естественное состояние «высокочастотного» человека.

• Излучаемому достоинству и искренности. Чистый и ясный взгляд, стройная и красивая осанка, искренняя и одновременно наполненная речь – его естественные проявления.
• Постоянной осознанности. Человек с высокими вибрациями находится в текущем моменте, живет «здесь и сейчас». Он сконцентрирован и внимателен, для него нет мелочей. Одновременно он внутренне расслаблен и спокоен, находясь в доверии к миру.
• Глубине общения. Место обычных «бытовых» конфликтов, сплетен и пустопорожних бесед занимают откровенные разговоры о том, что действительно важно. При высоких вибрациях общение становится таким, каким оно и должно быть – глубоким и полным взаимного проникновения. Человек общается «из сердца», из своего истинного Я.
• Широте видения мира. «Высокочастотный» человек знает, что окружающий мир наполнен возможностями, и использует их. Он видит свою жизнь как «пространство возможностей». Поэтому его жизнь наполнена Радостью, Счастьем и ощущением Свободы.

И, напротив, чем ниже вибрации, тем более характерны для человека следующие признаки:

• Аура дисгармонии, усталости и плохого самочувствия. Низким вибрациям сопутствуют напряженное тело, проблемы с позвоночником, зажимы и боль в мышцах. Как результат мышечных зажимов и проблем с позвоночником – сутулость, сложности с дыханием, смещение внутренних органов. Тело приобретает дисгармоничный вид.
• Излучаемое напряжение, физически ощущаемое окружающими. Чем ниже вибрации – тем более тяжелым или даже мутным становится взгляд; на лице появляется застывшая маска, характерная для преобладающей (конечно же, негативной) эмоции. Как результат постоянного внутреннего напряжения, в основном проявляется агрессивное или наоборот, безразлично-апатичное поведение.
• Наличие зависимостей. Алкоголь, наркотики, игромания, шопоголизм и масса других зависимостей – это попытка искусственного получения Радости, недоступной при низких вибрациях.
• Отсутствие осознанности. При низких вибрациях нет проживания текущего момента. Человек постоянно «уходит» в прошлое или будущее. Отсюда – проблемы с памятью, нехватка внимания, суетливость и рассеянность.
• «Плоскость» общения, отсутствие глубины. Общение сводится к неглубоким разговорам на бытовые темы, сплетням и конфликтам, вызванным столкновениями эго. Общение ведется «из эго», из ложного, искусственного Я.
• Узость видения мира. Для «низкочастотного» человека жизнь представляется висящей на нем тяжелой цепью проблем. В результате такого видения жизни она превращается для него в беспросветное существование с редкими проблесками радости.

Для увеличения схемы нажмите на нее.

Глядя на эту схему, отследить повышение или понижение собственных вибраций довольно просто: тебе нужно лишь честно ответить, к какому из состояний ты сейчас движешься. Главное слово здесь – «честно».

Честность с собой – фундаментальное условие для любого роста.

Как уровень твоего сознания определяет твои вибрации

При всей наглядности огромной разницы между «высоковибрационными» и «низковибрационными» проявлениями, высокие вибрации не являются причиной твоей осознанной, наполненной и радостной жизни.

Взаимосвязь есть, но она несколько иная: высокие вибрации сопутствуют такой жизни. Вибрации высокой частоты и соответствующее энергетическое могущество являются не причиной, а следствием. Они возникают как результат состояния человека.

Физическое самочувствие, уровень жизненной энергии, переживаемые эмоции и возникающие мысли, и конечно, самые глубокие чувства – все это различные составляющие проживаемого тобой прямо сейчас состояния. Состояния могут быть разные. Гордыня и сострадание, гнев и прощение, страх и любовь – все это различные состояния.

Каждое состояние обладает определенным уровнем вибраций. При этом, состояния могут меняться.

Зачастую человек может находиться даже в нескольких состояниях одновременно. Однако, все же существует ключевое, базовое состояние, в котором ты пребываешь больше всего. Его можно назвать твоим состоянием бытия. Оно определяет большую часть твоих поступков, слов и мыслей. Твои желания, эмоции и чувства проистекают из него. Практически, твое состояние бытия – это то, что ты есть. И это состояние зависит от уровня твоего сознания. Поэтому полная схема формирования вибраций выглядит так:

Для увеличения схемы нажмите на нее.

Изучением связи между уровнем вибраций и уровнем сознания несколько десятилетий занимался доктор Дэвид Хокинс. Именно ему принадлежит широко известная «карта сознания».

Эта карта показывает зависимость уровня энергетического могущества человека от уровня его сознания.

Для увеличения таблицы нажмите на нее.

В этой статье мы не будем останавливаться и подробно анализировать эту карту. С подробным анализом можно ознакомиться в книге доктора Хокинса «Сила против насилия». Сейчас важно озвучить несколько ключевых выводов:

• Шкала Хокинса является логарифмической. Это означает, что цифры на шкале – основание степени с показателем 10. То есть 100 – это на самом деле 100 в 10 степени, а 200 – это 200 в 10 степени. Поэтому только кажется, что значения 100 и 200 на шкале отличаются в 2 раза. По уровню сознания и энергетическому потенциалу они отличаются в 1024 раза! А энергетический потенциал уровня 600 превышает потенциал уровня 200 почти в 60 000 раз!

Таким образом, рост уровня сознания даже на один пункт очень сильно расширяет тебя.

Целенаправленный труд над повышением уровня собственного сознания дает колоссальные возможности для формирования своего состояния бытия и увеличения энергетического потенциала. Причем, если таким трудом не заниматься, то роста сознания практически не происходит.

Хокинс, в частности, утверждает, что в течение «обычной» жизни, без целенаправленных усилий, сознание увеличивается в среднем всего на 5 единиц.

• Ключевым пунктом, точкой перелома является уровень сознания в 200 баллов. Именно здесь начинается переход от низковибрационного состояния к высоковибрационному. Здесь начинается обретение человеком подлинной силы. Все состояния ниже этого уровня – это различные типы, разновидности состояния жертвы. И они возникают, поскольку человек обладает тем или иным типом сознания жертвы. Сознание жертвы представляет собой практику постоянного перекладывания ответственности за собственную жизнь на «внешний», как правило враждебный, мир.

И лишь начиная с уровня 200 баллов человек начинает принимать на себя ответственность за собственную жизнь. Именно это дает ему огромную силу и смелость. Сознание жертвы начинает трансформироваться в сознание творца. Это тот уровень, когда жизнь перестает представляться как цепочка проблем, когда возникает постоянное видение возможностей.

Чувство ответственности за собственную жизнь – базовый критерий для определения уровня своего сознания и вибрационного потенциала.

Загляни в себя! Считаешь ли ты, что никто, кроме тебя, не отвечает за твою жизнь и твое состояние бытия? Если ты читаешь эту статью – значит, как минимум, ты готов к принятию этой ответственности. И все же спроси себя – действительно ли ты принимаешь ее?

• Единственный надежный способ подъема сознания (и собственных вибраций) – это постоянный и упорный внутренний труд. Каждым своим выбором ты создаешь себя. Только самосозидание открывает тебе путь развития и повышения своего потенциала. Именно поэтому девиз движения, основанного Хокинсом, звучит так: «Мы изменяем мир не тем, что мы говорим или делаем, а следствием того, кем мы стали». То есть определяющим является твое состояние.

Состояние – это ключ к творению собственной жизни!

5 практик осознания для повышения вибраций

Итак, говоря о подъеме вибраций, мы на самом деле говорим о подъеме сознания. Именно подъем сознания создаст соответствующее состояние, а состояние обеспечит рост твоего вибрационного потенциала.

Самый главный источник роста сознания и повышения вибраций – это раскрытие себя как Любви.

Вот что говорит об этом Хокинс:

Простая доброта к себе и ко всему сущему представляет собой самую могущественную трансформационную силу. Она не может быть источником негативной реакции, у нее нет темной стороны, и она никогда не ведет к потерям и отчаянию. Напротив, она увеличивает истинную силу человека, не требуя за это какую-либо плату. Но для того, чтобы достичь максимального выражения силы своей доброты, нельзя допускать никаких исключений или ожидать личной выгоды от своих поступков. Влияние доброты столь же эффективно, как и неуловимо и едва различимо.

Раскрытие себя как Любви и Любви к себе – это не только способ подъема вибраций. Это – путь к твоему истинному счастью.

Практики раскрытия Любви тесно взаимосвязаны, одна является продолжением другой, и все вместе они ведут тебя по духовному пути.

Главным является твое искреннее намерение идти этой дорогой. Твой маршрут и скорость движения уникальны, как и ты сам. Я хочу предложить несколько работающих практик осознания.

Я твердо знаю, что они будут работать для твоего расширения и роста. Мне они помогли пройти через серьезные испытания в жизни. Они всегда, подобно компасу, указывали путь. И если я следовал указанным путем – то шел к росту сознания и раскрытию себя. А если малодушничал и игнорировал указания компаса – то все заканчивалось моей деградацией.

Это очень простые практики: всего лишь вопросы, которые нужно задавать самому себе. Однако, отвечая на них, ты будешь раскрывать и трансформировать себя. И чем глубже и искренней будут ответы – тем сильнее будет трансформация.

Практика осознания #1

За что я могу поблагодарить жизнь прямо сейчас?

Благодари. Себя, близких, всех окружающих и мир вокруг. Благодари жизнь! Ищи причины для благодарности и возможность ее выразить.

Благодарность – целительная сила.

Это – воистину путь к благодати.

Чем больше ты благодаришь – тем больше находишь причин для благодарности.

Ты буквально наполняешься этим волшебным чувством. И жизнь превращается в бесконечный поток приятных впечатлений и возможностей!

Кстати, очень поможет в этой практике «Благодарная тетрадь», в которую ты можешь ежедневно записывать – за что ты благодарен прожитому дню?

Практика осознания #2

Как именно я создал ту ситуацию, в которой нахожусь прямо сейчас?

Помни, что точка перехода от низковибрационных состояний к высоковибрационным называется «ответственность за собственную жизнь». Именно поэтому важно увидеть личную ответственность во всем, что с тобой происходит. И в первую очередь – ответственность за свое состояние, за то, как ты проживаешь свою жизнь.

Лишь принятие ответственности дает тебе возможность для изменения.

Ответственность всегда идет рука об руку с благодарностью (благодарю за этот опыт!), осознанностью (для чего мне этот опыт?) и свободным выбором (что я хочу изменить в своем дальнейшем опыте?)

Практика осознания #3

Радуюсь ли я тому, что творю прямо сейчас?

Ты – творец. Каждый миг своего существования ты творишь. Ты творишь на разных уровнях – своими мыслями, словами и действиями.

Радует ли тебя то, что ты творишь? Вот то, что прямо сейчас ты думаешь, говоришь и делаешь – приносит тебе радость? Или ты испытываешь апатию, раздражение, гнев, либо еще какое-нибудь разрушающее чувство?

Надеюсь, ты уже поблагодарил жизнь за те возможности, которые она дала. Радует ли тебя то, как ты их реализуешь?

Это чрезвычайно важный вопрос. Дело в том, что процесс подъема сознания и повышения вибраций может происходить только в радости. Если то, чем ты занимаешься, вызывает в тебе раздражение, гнев, неприятие – то повышения вибраций не будет.

Вибрации повышает то, от чего поет душа.

Поет ли твоя душа прямо сейчас?

Кстати, причины радости может быть различными. Внимательно посмотри, что именно тебя радует. Это еще одна верная характеристика твоего эволюционного уровня. Можно радоваться возможности собственного безделья, погрузившись в застойное болотце лени и страха перемен. А можно научиться испытывать радость от возникающих препятствий, и даже от собственных провалов, ошибок и неудач. Радостно трансформировать себя, свою лень, инертность, страх и безразличие.

Впрочем, если даже тебя радует пребывание в болотце – значит, именно в этот момент так нужно. Тебе будет уютно в этом состоянии ровно до тех пор, пока твоей душе это не надоест, пока ты не проживешь этот опыт со всеми последствиями…

Если твоими состояниями бытия уже стали ответственность и благодарность – то радости от пребывания в болотце лени и страха обычно не возникает. В любом случае, чем бы ты ни занимался – наблюдай за своими чувствами. Находись, по крайней мере, в состоянии, предшествующем радости – в осознанном принятии. Осознанное принятие происходящего позволяет если не поднять, то поддержать свой уровень сознания и вибраций.

И если ты увидишь, что твоя деятельность, твои мысли, слова и действия не вызывают у тебя радости, либо хотя бы осознанного принятия – немедленно остановись! Ты просто загоняешь себя в «нисходящую спираль».

Пребывание в низковибрационном состоянии приводит к понижению уровня сознания, а это еще сильнее снижает вибрации.

Еще раз: переключись в радость, или хотя бы в нейтралитет. Если не можешь – немедленно прекрати заниматься тем, чем занимаешься!

Именно поэтому занятие любимым делом – очень мощный способ подъема сознания. Раскрытие своего таланта, своего призвания приносит нескончаемый поток радости!

Ты пришел в этот мир для радости.

И это – ключевой показатель твоего состояния бытия.

Практика осознания #4

Честен ли я с собою прямо сейчас?

Нечестность с собой обессмысливает все задаваемые себе вопросы. Как может расти твое сознание, если ты просто изображаешь Любовь и Радость, Ответственность и Благодарность? О какой вообще осознанности может идти речь, если ты обманываешь сам себя?!

Ранее уже говорилось: лишь честность с собой позволяет расти. Она позволяет увидеть себя, свои чувства и проявления, собственные светлые и теневые аспекты. Увидеть, чтобы иметь возможность двигаться дальше по пути Любви!

Практика осознания #5

А что бы сейчас сделала Любовь?

Эта практика является ключевой и универсальной. Она вмещает в себя все остальные. И если ее применять постоянно – нет более мощного инструмента для создания жизни, полной счастья и радости. Ведь этот вопрос раскрывает главную заповедь – «Возлюби ближнего, как самого себя».

Вот только не всегда просто ответить на этот, такой простой вопрос… Важно твое искреннее стремление найти ответ. Сам процесс поиска ответа – это путь твоей колоссальной трансформации.

Пусть вопрос «А что бы сейчас сделала Любовь?» станет главным вопросом твоей жизни!

Задавай его себе всегда, в любой жизненной ситуации! При победе и при поражении. Когда ты счастлив и когда в отчаянии. Когда тебе радостно и когда горько. Задавай – и следуй собственному ответу! Именно это поможет раскрытию себя, выражению собственной сути и чрезвычайно мощному росту сознания.

Помни: проявление себя как Любви начинается с Любви к себе. А подлинное проявление Любви к себе – это осознанное самосозидание. Создавай себя. Создавай свое состояние бытия. Проявляй в собственной жизни то, что тебе важно и нужно. И пусть верными помощниками на этом пути для тебя станут практики осознания!

Система подъема сознания

Сила практик осознания в том, что их можно применять всегда. В любых обстоятельствах. Где бы ты ни находился и что бы с тобой ни происходило. Ведь над собственным сознанием властен только ты.

Однако, твоя власть над своим сознанием пока не абсолютна (если, конечно, ты не являешься просветленным мастером). И значит, ты иногда испытываешь беспокойство, страх, гордыню, гнев и другие «низковибрационные» чувства. Бывает очень непросто сохранять баланс и равновесие, если болен кто-то из любимых людей, если возникает нехватка денег, если рушатся близкие отношения. Словом, если появляются обстоятельства, которые ты пока воспринимаешь как проблемы, и выходишь из осознанного состояния.

Переход в состояние «проблемного» восприятия жизни, также как и отсутствие радости, переводит тебя на «нисходящую спираль». Чтобы остановить это снижение сознания, необходимо, подобно барону Мюнхгаузену, вытащить самого себя за волосы из засасывающей трясины проблем.

Именно для этого служат поддерживающие практики. Сила этих практик в том, что они могут на какое-то время «вытолкнуть» сознание на новый уровень, перевести тебя в состояние радости, чтобы заработала «восходящая» спираль. Тогда Радость поднимает сознание и вибрации, а подъем сознания и вибраций повышает возможности осознанного создания радости.

Таким образом, наиболее эффективно практики осознания будут работать, если создать условия для их применения. Очень часто важен тот самый толчок, «прорыв» в новое состояние, на иной уровень сознания. Именно условия для лучшей работы с сознанием создают поддерживающие практики. Как правило, это – физические практики, то есть практики действия, практики работы со своим телом и окружением. Только важно помнить, что без работы с сознанием использование исключительно физических практик оказывает лишь относительно кратковременный и неустойчивый эффект.

Устойчивый подъем сознания возможен на основе не разовых практик, а системы.

Необходим постоянный и системный труд над собой, с использованием сочетания подходящих именно тебе практик и способов. Тогда практики перестают быть чем-то внешним, привнесенным, и становятся твоим образом жизни.

Для увеличения схемы нажмите на нее.

Необходимо выделить одну чрезвычайно важную «поддерживающую» практику, которая способствует подъему сознания, когда становится частью твоей жизни. Речь идет о гигиене сознания.

Внимательно смотри, чем именно ты наполняешь свое сознание, с чем и как ты взаимодействуешь!

Помни, что любое взаимодействие есть прежде всего информационный обмен. При любом взаимодействии ты обмениваешься информацией и энергией. Такой обмен происходит не только при физическом контакте: взаимодействовать можно на всех «тонких» уровнях. Посредством мыслей, эмоций и желаний также происходит контакт.

Чем выше энергия взаимодействия – тем интенсивнее происходит информационный обмен.

А если твое взаимодействие с чем-то устойчиво, если энергия этого контакта поддерживается, если создан постоянный энергетический канал взаимодействия – значит, ты постоянно наполняешься информацией от того, с чем взаимодействуешь. Это может быть что угодно – человек, какое-либо место, информационный сайт или даже просто твое воспоминание.

А теперь посмотри, чем ты наполняешь себя. Задай себе вопросы:

• Вдохновляет ли меня то, что я прямо сейчас читаю / смотрю / слушаю? Чем я наполняю себя?
• Приносит ли мне радость общение с этим человеком? Чем я наполняю себя, общаясь с ним?
• Нравится ли мне то место и обстановка, в которой я сейчас нахожусь? Чем я наполняюсь в этом месте?

Гигиена сознания заключается в том, что ты осознанно снижаешь уровень своего взаимодействия, отсекаешь свои привязки к низковибрационным местам и ситуациям, людям и средствам массовой информации.

Стараешься не лезть в грязь, а уж если залез – то вымыть руки. Такая гигиена очень облегчает подъем твоего сознания.

Поднимай вибрации через наполнение и развитие собственного сознания!

Именно на пути роста сознания можно стать подлинным творцом своей реальности!