Новости здоровья. Лучшие статьи о здоровье.

Улучшение кровообращения простыми средствами. Очень часто бывает, что у многих из нас мёрзнут ноги,или немеют пальцы, как на руках, так и на ногах или появляются другие похожие проблемы. Даже у совсем молодых людей, сегодня, может появляться венозная сетка, а это уже в дальнейшем ведёт к варикозу.Первое, что нужно делать, при проявлении всех этих признаков, это улучшить кровообращение, ведь весь наш организм буквально пронизан венами и артериями, которые несут кровь во все его уголки, а значит, снабжают их теплом. Движение крови идёт постоянно. Именно она даёт всем нашим органам всё, что им нужно, начиная от кислорода и заканчивая необходимыми организму питательными веществами. Если кровообращение вдруг ухудшается, то возникновение различных заболеваний в этом случае, почти неизбежно. А, проблемы с кровообращением многих из нас подстерегают по причине сидячего образа жизни, например. Это явление характерно и для курильщиков, для некоторых больных, в частности, диабетом и гипертонией. И игнорировать ситуацию в этом случае просто нельзя!

 Улучшение кровообращения народными средствами. Плохое кровообращение, основные симптомы

Сначала давайте определимся с симптомами, которые подскажут Вам о наличии проблем с кровообращением. Внешне, определить это практически никак нельзя. Но, и это правило не лишено исключений. Если такие проблемы присутствуют у близких Вам людей, то визит к врачу откладывать не следует.

 Все эти симптомы весьма простые, и определить их можно очень просто. Так, например, при плохом кровообращении частенько мёрзнут руки либо ноги. Кровь до конечностей добирается плохо, поэтому температура тела, в таких «отдалённых районах», снижается. Кроме этого, наблюдаться могут следующие симптомы:
  1. в первую очередь, это хроническая усталость, а также истощение;
  2. вены тоже могут принести проблемы, как то их варикозное расширение;
  3. могут отекать руки и ноги;
  4. раны начинают заживать более медленно;
  5. могут появиться пятна, сухость эпидермиса, или, даже поменяться цвет кожи;

Но, кровообращение можно улучшить естественным образом, то есть без лекарственных препаратов. Конечно, прежде чем делать это, консультация врача просто необходима.

Как можно улучшить кровообращение?

Методов, причём, достаточно простых, хватает. Так что, Ваша задача, лишь заставить себя соблюдать эти очень простые правила.

Вода

Начать нужно с воды. Пьём мы её каждый день, но часто не в том количестве, которое нужно для нашего организма. А, пить нужно побольше.

Рыбий жир

Этот продукт многие уже давно забыли. А, зря! Ведь, польза от него большая, и для нашего кровообращения в том числе. Если его принимать регулярно, то кровь будет циркулировать гораздо лучше и жира в артериях станет меньше. Всё это обеспечат те ненасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в рыбьем жире. Кроме этого, Ваш организм покинет ещё и плохой холестерин.

Физические упражнения для улучшения кровообращения

Имбирь

Принимать его можно как угодно: с добавлением в различные блюда, а также и в напитки. В имбире есть джинджерол и зингерон, а эти вещества не дают крови сгущаться и, вообще хороши, как средство профилактики для всей нашей сердечно-сосудистой системы.

Чеснок

Чем полезен чеснок для крови? Тем, что он не даёт образовываться налёту на стенках наших сосудов, плюс к этому, ещё и уменьшает давление. Оба эти фактора помогают в предотвращении атеросклероза.

Конский каштан

Из него можно приготовить очень полезную настойку. В конском каштане есть глюкозиды, а они помогают очень неплохо при варикозном расширении вен, а также и при тромбофлебите. Для такой настойки, каштана (уже измельчённого) понадобится всего 50 грамм. Их то и нужно будет залить половиной литра водки. После 10-ти дневного настаивания, препарат для улучшения кровообращения полностью готов. Пейте его в день 4 раза, всего по 5 капель. Он очень хорошо помогает в лечении варикоза.

Спорт

Любые нагрузки физического характера (в разумных пределах) весьма полезны для сердца. Можно, например, побегать или заняться плаванием. Даже просто ходьба усиливает кровообращение. При длительных поездках старайтесь делать вращательные движения стопами ног, шевелите пальцами, оттягивайте носки. Для улучшения кровоснобжения поиогают ритмические удары пятками об пол.

Бросаем курить

Эта вредная привычка на то и вредная, чтобы от неё избавляться. Ведь, курение сильно сужает наши сосуды, да и работа всей средчено-сосудистой системы при курении, лучше не становится. А, значит, и кровь «ходит» по организму не так хорошо.

Плохая циркуляция крови. Без нормального функционирования кровеносной системы, ни один орган нашего тела не сможет полноценно выполнять свои функции. Она перекачивает огромное количество крови, и тем самым, даёт органам всё необходимое для их жизни и работы – начиная от кислорода, и заканчивая самыми «дефицитными» питательными веществами. Мы часто уделяем внимание здоровью сердца, печени, почек и прочих жизненно важных органов, а вот о нормальном функционировании кровеносной системы заботимся не так рьяно. А, если в организме присутствуют какие-либо нарушения в циркуляции крови, то это неизбежно скажется и на здоровье других органов. Вот поэтому здоровье кровеносной системы не должно уходить на второй план. И, если в этой области появляются какие-то проблемы, то нужно уметь их вовремя диагностировать.

 Плохая циркуляция крови. Основные симптомы

Плохое кровообращение может затрагивать не только людей пожилого возраста. Такое случается и с более молодыми людьми. Так что, совсем не лишним будет знать некоторые симптомы, по которым можно определить, что кровь в организме циркулирует как-то не так.

 1. Холодные ноги и руки

Когда кровеносная система работает нормально, то она без проблем прокачивает кровь вплоть до самых отдалённых участков нашего тела, коими являются наши конечности. Таким образом, поддерживается нормальная температура тела везде. А, вот если кровь циркулирует с нарушениями, то наши конечности «не обогреваются», ноги и руки становятся холодными. Если это характерно и для Вас, то нужно обязательно проверить своё здоровье.

2. Когнитивные функции

Мозг это очень сложный орган, который нуждается в большом количестве крови, чтобы работать в оптимальном режиме. Примерно 20% от общего количества крови поступает в сосуды нашего головного мозга. При плохой циркуляции крови, могут возникать провалы в памяти, как, в краткосрочной, так и в долгосрочной. Также нарушается общая когнитивная производительность, то есть страдают основные умственные процессы. В результате, мы уже не можем полноценно воспринимать информацию, передавать её, анализировать и запоминать.

3. Варикозное расширение вен

При плохом кровотоке и пониженном давлении, наши артерии деформируются, что ярко выражено при варикозе. Этот симптом ярко свидетельствует о плохой циркуляции крови, что сильно отражается на наших ногах и лодыжках.

Плохая циркуляция крови в конечностях

4. Усталость

Кровь, как мы знаем, доставляет органам всё, что им необходимо. Если будут происходить задержки «с питанием» и кислородом, то производительность любого органа обязательно снизится. И это обязательно отразится на нашем физическом самочувствии в виде повышенной усталости.

5. Потеря аппетита

Наша печень, как и мозг, тоже потребляет достаточное количество крови для полноценной работы. С помощью крови она регулирует и повышает здоровье всей иммунной системы, ускоряет метаболизм, и регулирует процессы хранения полезных веществ в организме. Если кровь печень получает не в полном объёме, то её функции нарушаются, а это сказывается на нашем аппетите. Если Вам часто не хочется есть, и Вы начинаете терять вес, то вполне возможно, это происходит из-за плохой циркуляции крови. А, если хотите улучшить кровообращение без лекарств, то почитайте вот здесь, как это можно сделать.

В его составе присутствуют недорогие, и доступные всем компоненты.

Рецепт самого вкусного средства очищения крови

Что нам понадобится:

  • Вода (200 мл., холодной, лучше очищенной, талой);
  • Йод (пять капель);
  • Натуральный мед (1 ст. ложка);
  • Яблочный или виноградный уксус (1 ст. ложка).

Все составляющие нужно хорошенько перемешать, и пить по две чашки в сутки в течение 30 дней.

Правила такие – с самого утра, в шесть часов, нужно выпить один стакан, и не есть ничего аж до полудня. Ко второму стакану приступаем вечером, в 10 часов, после чего не едим вообще ничего.

Лекарство на самом деле очень приятное, по вкусу похожее на сок.

Очищается лимфатическая система, налаживается функционирование обмена веществ, кровь становится чистой, без всяких вредных веществ.

Это интересно:  Рецепт приготовления напитка, который избавит от токсинов

Также вы укрепляете свой иммунитет, что сбережет вас от простуды и головной боли.

Прежде, чем приниматься за лечение, проконсультируйтесь с врачом. Он назначит необходимые анализы.

 

 

Ученые: сыр и просокваша - лучшее лекарство для сердца

 
Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

Ученые нашли продукты, которые снижают риск сердечных заболеваний. Финские исследователи наблюдали за здоровьем 2 000 мужчин на протяжение 25 лет.

И выяснили - залог здорового сердца - ферментированные молочные продукты. Другими словами - квашенные, произведенные с использованием ферментов, бактерий или плесени. Например, натуральный йогурт, сметана, кефир, простокваша, твердый сыр, творожный или сыры с плесенью.

Ферментированные продукты - это продукты, которые прошли через лактоферментацию. Этот процесс сохраняет пищу, вырабатывает полезные ферменты, витамины группы В, жирные кислоты Омега-3 и различные штаммы пробиотиков.

Обратите внимание, исследование касается только мужчин!

Сыр - очень спорный продукт. Как и другие молочные продукты, содержит высокий уровень насыщенных жиров, который связан с высоким уровнем холестерина, атеросклерозом и повышенным риском сердечных заболеваний. Но при этом сыр содержит полезные ингредиенты - кальций, белок и пробиотики.

Исследование в Финляндии началось в 1984 году

2 000 участников эксперимента разделили на группы на основе того, сколько молочных продуктов они съели, также учитывался образ жизни и питание.

У 472 мужчин за 25 лет произошел сердечный приступ. И они редко ели сыр и сметану.

Ученые выяснили: те, кто регулярно ел ферментированные молочные продукты (чаще менее 3,5% жира) оказались на 26% меньше подвержены заболеваниям сердца. Самым часто употребляемым продуктом стал кефир и йогурт. Также исследование показало, что очень высокое потребление неферментированных молочных продуктов - таких как мороженое и масло - связано с более высоким риском ишемической болезни сердца.

Пока неясно, почему ферментированные продукты таким образом влияют на сердце. Исследование продолжается.

Для повышения полезного эффекта от кефира и простокваши можно добавить молотое семя льна, куркуму, корицу.

В 2017 году ученые из Китая и Нидерландов проанализировали медкарты и меню 200 000 человек. И мужчин, и женщин. Те, кто ел много сыра

  • на 14% снизили риск развития ишемической болезни сердца
  • на 10% снизили риск инсульта, по сравнению с теми, кто сыр не любит.

Сколько нужно есть сыра?

Люди, у которых был самый низкий риск риски сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта ели по 40 гр сыра в день. Это порция размером со спичечный коробок.

Льняной кисель очистит сосуды и снимет усталость.

Здоровье сосудов может серьезно ухудшаться по разным причинам. Чаще всего это возрастные изменения, неправильное питание, хронические заболевания. Если вдруг человек стал замечать, что пальцы рук и ног немеют, пора задуматься о чистке сосудов. Вполне возможно, им требуется помощь. Получится помочь организму не только дорогостоящими препаратами, но и народным средством.

 Как оказалось, помогает сосудам стать здоровыми льняной кисель. Приготовить его просто: нужно 1/3 стакана льна залить 1 литров воды. Данная смесь ставится на огонь и доводится до кипения. Как только вода начала кипеть, емкость снимают с огня, ее ставят на водяную баню на 2 часа. Затем оставляют на ночь настаиваться. Утром смесь процеживают.

Получается около 850 мл целебного средства. Этого количества киселя хватает на 5 дней. Принимать его нужно по 1/3 стакана два раза в день: утром натощак и вечером до приема пищи.



Курс лечения длится 15 дней. За это время удастся очистить сосуды, вернуть им здоровье и предотвратить развитие опасных болезней.

Повторить курс лечения можно спустя три месяца, если человек понимает, что это необходимо для закрепления результата.

Специалисты говорят о том, что прием такого киселя сказывается положительно не только на здоровье человека, но и на его внешнем виде. Он преображается, выглядит более здоровым и привлекательным. Если ранее чувствовалась сильная усталость, человек быстро утомлялся, то благодаря такому киселю можно повысить работоспособность.

Здоровые сосуды – это отличное самочувствие, предотвращение болезней. Человек становится крепким, полным сил.

 

Все о магнии и его пользе для здоровья

Магний — важный микроэлемент. Он нужен для слаженной работы клеток, стабильного пищеварения, правильного функционирования центральной нервной системы и мышц, в том числе мышцы сердца. Микроэлемент участвует во всех процессах в теле. Нехватка приводит к раздражительности, беспокойству, психическим расстройствам, аритмии сердца и другим последствиям.

60% запасов магния находится в костях и зубах, 20% — в мускулатуре, 19% — в головном мозге, сердце, печени, почках, а 1% — во внеклеточной жидкости.

магний

Признаки дефицита магния:

  • тревожный ночной сон, плохое настроение — депрессия;
  • внезапно кружится голова, мигрени;
  • дергаются веки, судороги;
  • быстро утомляетесь, внимание снижено;
  • сердцебиение, аритмия;
  • зябкость.

Рекомендуемая норма магния в день для человека

ВозрастМужчиныЖенщиныБеременностьЛактация
до 6 месяцев 30 мг 30 мг    
7-12 месяцев 75 мг 75 мг    
1-3 года 80 мг 80 мг    
4-8 лет 130 мг 130 мг    
9-13 лет 240 мг 240 мг    
14-18 лет 410 мг 360 мг 400 мг 360 мг
19-30 лет 400 мг 310 мг 350 мг 310 мг
31-50 лет 420 мг 320 мг 360 мг 320 мг
51+ лет 420 мг 320 мг    

В чем целебная сила магния для здоровья?

Укрепляет кости

Магний участвует в строении костной системы. Помимо прочих важных функций, микроэлемент защищает от переломов и остеопороза. Исследования показали, что у женщин, которые болеют остеопорозом, уровень магния в организме меньше, чем у здоровых.

Борется с воспалением

Воспаление — это реакция иммунной системы на повреждение. В краткосрочной перспективе магний борется с вирусами и лечит раны. Однако если воспаление постоянное, могут возникнуть проблемы со здоровьем: заболевания сердца, артрит и диабет. Магний помогает это предотвратить.

Защищает сердце

Магний помогает сердцу качать кровь. Когда микроэлемента в организме достаточно, уменьшается риск нарушения сердцебиения, болезней сердца, сердечного приступа. Магний расслабляет стенки кровеносных сосудов, кровяное давление снижается. Кроме этого, он поддерживает холестерин в норме.

Предотвращает мигрень

Ученые считают, что магний устраняет головную боль, не дает кровеносным сосудам сужаться. Когда не хватает магния, возможны головные боли, а когда его в организме достаточно — мигреней не бывает.

Исследователи Университета штата Теннеси в США обследовали 500 пациенток с мигренью. Для лечения назначили принимать 200 мг магния в день. У 80% пациенток головные боли прошли. Магний оказался настолько эффективным, что мигрень проходила в течение 1 часа.



Снижает риск диабета

Магний помогает гормону поджелудочной железы — инсулину — работать правильно. Инсулин поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Согласно исследованию, люди, которые потребляли достаточно магния с пищей, оказались менее предрасположены к диабету, чем те, которые получали магния меньше.

головная боль

В каких продуктах содержится магний?

Орехи и семена

Чтобы получить 80 мг магния, съешьте 30 г миндаля или кешью. Другие источники микроэлемента — семена тыквы, подсолнечника и льна. Их можно добавлять в салат. Помимо магния, они содержат здоровые жиры, клетчатку и антиоксиданты.

Цельные зерна

В цельных зернах много не только клетчатки, но и магния. Два кусочка цельнозернового хлеба — 45 мг, половина чашки коричневого риса — 40 мг, а половина чашки приготовленной овсяной каши — 30 мг магния.

Авокадо

Авокадо — еще один источник магния. Одна чашка порезанного кубиками авокадо — 44 мг магния. Кроме того в авокадо содержатся полезные для сердца жиры, клетчатка и фолиевая кислота. Добавляйте этот фрукт в салаты и делайте с ним бутерброды.

Темно-листовая зелень

В чашке приготовленного листового шпината — 150 мг магния. Также источники микроэлемента — зелень и капуста.

Фасоль

Половина чашки черных бобов — это 60 мг, а фасоли — 35 мг магния. Другие богатые микроэлементом бобовые — нут, белые бобы и чечевица. Бобы содержат еще и клетчатку, белок, железо и цинк.

магний

Что еще важно знать о магнии?

Магний и медицинские препараты

Посоветуйтесь с доктором, прежде чем принимать микроэлемент в виде пищевой добавки. Необходимо проверить совместимость препаратов с магнием. Микроэлемент может снизить действие антибиотиков и препаратов от остеопороза.

Магний и кальций

Магний часто принимают вместе с кальцием. Чтобы поддерживать кальциево-магниевое равновесие в организме, ешьте бобовые, миндаль, гречневую кашу с молоком. 

Л. Какурина

 

 

Лечение головной боли

Лечение головной боли требует комплексного подхода. Помимо использования медикаментов используются физиологические процедуры, техники массажа, мануальная терапия, иглоукалывание . Основными процедурами являются: магнитотерапия, которая способствуют нормализации кровотока, миостимуляция , инфракрасное прогревание, парафинотерапия, а в крайних случаях производят оперативное вмешательство.

При медикаментозном лечении применяют:

  1. Спазмолитические средства, такие как дротаверин, спазмалгон, спазган. Они способствуют устранению спазма сосудов, что ведет к расширению и улучшению кровотока.
  2. Нестероидные противовоспалительные средства. К этой группе относят препараты: ибупрофен, нимесулид, кетопрофен, баралгин. Они способствуют снятию острой фазы болевых ощущений во время остеохондроза или воспаление мышц.
  3. Ноотропные препараты: ноопепт, пирацетам, фенотропил, пикамилон, трентал, винпоцетин, способствуют нормализации обменных процессов в головном мозге.
  4. Сосудорасширяющие средства. К ним относят нитроглицерин, который способствует резкому расширению сосудов, вследствие чего наступает кислородное насыщение.
  5. Диуретические препараты. Направлены на снижение внутричерепного давления и оттока ликвора из головного мозга.
  6. Фитотерапия. Основой для лечения головной боли являются седативные, диуретические травы. К такому сырью относятся: брусника, пустырник, хмель, володушка, крапива, толокнянка, мелисса, мята.
Чтобы избежать мучительной боли в области лба и висков, целесообразно проводить профилактику. Есть несколько простых советов, которые помогут жить без цефалгии:

      избегайте стрессов и переживаний;

  • нормализуйте режим активности — отдыха;
  • перейдите на правильное питание, в которое будут включены витамины;
  • бросьте вредные привычки;
  • подвергаетесь физической активности. Лучшим вариантом будет ходьба на дальние расстояния, плавание и увлечения велоспортом;
  • при любых начинающихся заболеваниях своевременно обращайтесь к врачу для устранения осложнений, которые могут вызвать головную боль;
  • занимайтесь утренней гимнастикой, а вечером принимайте контрастный душ, это позволит наладить работу сосудов, а также усилит кровообращение к органам.
Совет!

Если головная боль сопровождается потерей памяти или сознания, тошнотой и рвотой, то стоит немедленно обратиться к врачу и выявить причину цефалгии.

Народные средства лечения головной боли

Средства от головной боли при простуде

Попали под ледяной дождь, промочили ноги, побывли в контакте с больным... Часто возникает слабость, предпростудное состояние, при котором начинается ломота в костях и головная боль.

В самом начале заболевания нужно смазать виски и лоб ментоловым маслом, либо подогретой мякотью лимона.

Очень хорошо помогает снять головную боль настой корицы:

1/8 чайной ложки порошка корицы на столовую ложку кипяченой горячей воды, размешать, слегка подсластить, полчаса настоять и принимать по два глотка через час. Из этого же настоя корицы сделать примочки на виски.

 

Существует несколько десятков средств фитотерапии для лечения головной боли. Здесь, кроме народных средств лечения головной боли, вы узнаете и о народных методах. Здесь собраны только самые лучшие, самые быстрые и самые доступные методы, и средства.

 

Рекомендуем статью «Самый эффективный метод лечения головной боли».

 

Эффективное лечение головной боли

 

Очень мощным народным средством для эффективного лечения головных болей является настойка элеутерококка, которую можно купить в аптеке. Начинать приём нужно с одной капли: одну утром, вечером уже 2 капли, и так довести до 14. Держать 14 капель следует 7–10 дней. Одна женщина всю жизнь мучилась с головными болями, пила неумеренное количество таблеток. Благодаря этому средству даже двух недель не прошло, как голова перестала болеть!

 

Мята – это растительное средство, которое очень хорошо снимает головную боль. Достаточно просто к зелёному (или можно чёрному) чаю кинуть немного мяты. Такого чая требуется 2 стакана. Головная боль уходит через 15–20 минут.

 

Лимон. Чтобы избавиться от головных болей, нужно взять кожуру лимона, очистить её от белой пленки и приложить к вискам. Так держать следует как можно дольше. Сверху обвяжите голову мягкой шерстяной тканью. А также, кроме всего этого, ежедневно пейте по полстакана сока из чёрной смородины или по четверти стакана картофельного.

 

Прополис. Для лечения головной боли возьмите 20 граммов прополиса, размельчите его как следует и залейте 100 мл спирта. Принимать необходимо по 40 капель.

 

Медная монета. Медь – это металл, который обладает свойством втягивать боль. Поэтому будет нетрудно взять медную монету и приложить к источнику боли. Уже через 15–20 минут боль проходит.

Растительные средства против головной боли

 

зверобой

Бороться с головной болью помогают настойки, отвары, настои и мази, в состав которых входят  ромашка, зверобой, мята, календула и другие лекарственные растения.

  1. Приготовьте настой травы зверобоя обыкновенного (столовая ложка зверобоя на стакан кипятка). Пейте по трети стакана перед каждым приемом пищи.

  2. После еды полезно выпить третью часть стакана отвара, приготовленного из цветков ромашки безъязычковой (пахучей). Для приготовления дневной нормы столовую ложку сырья заливают стаканом воды, 5 минут кипятят, настаивают около 20 минут и процеживают.

  3. Перед каждым приёмом пищи выпивайте 1 ч. ложечку спиртовой настойки корневищ пиона уклоняющегося. Соотношение компонентов: 1 часть измельченного корневища, 10 частей водки.

  4. Приготовьте смесь из сухих трав клевера шуршащего, погремка (по 4 части) и цветков белой сирени (2 части). Две ст. ложки смеси заварите крутым кипятком (500 мл), после получасового настаивания, процедите. Пейте 5-6 раз в течение дня по половине стакана.

  5. Сделайте настой из смеси сухих цветков василька лугового розового и сирени обыкновенной с травой чабреца. Все компоненты смешайте в равных долях, заварите кипятком ст. ложку сырья и оставьте настаиваться в течение 60 минут. Такой настой рекомендуется выпить в два приёма с перерывом от 30 минут до 1 часа.

Лечение головной боли с помощью эфирных масел

 

Помимо приятного аромата, эфирные масла обладают способностью повышать иммунную защиту организма, благотворно влиять на состояние органов дыхания, оказывать  обезболивающее воздействие. В борьбе с головной болью наиболее эффективными  считаются масла лаванды, мята и розмарина. С успехом применяются ароматические жидкости, полученные из различных частей таких растений, как кипарис, шалфей, роза, душица. Чтобы правильно применять масла для избавления от боли, нужно установить причину возникновения ощущений, а затем выбрать тот или иной способ лечения.

Для устранения головной боли, являющейся следствием простуды или инфекции гайморовых пауз, а также вызвавшей её заложенности следует применять ингаляции с  розмариновым, лавандовым, эвкалиптовым или мятным маслом.

  1. Если головная боль вызвана усталостью, полезно втереть в виски немного лавандового масла. Хороший эффект достигается если применять масла лаванды и мяты, смешанные в равных пропорциях. Помогают и холодные компрессы на лоб, затылок и виски. Марлю пропитывают раствором следующего состава: 100 мл воды, 6 капель ароматических масел — три лавандового, две ромашкового и одна лимонного.

  2. Если вас мучают хронические головные боли, принимайте ароматические ванны с добавлением эфирных масел шалфея, базилика и лаванды. Облегчение наступит, если втирать в виски, лобную и затылочные области головы смесь масел лаванды, мяты и полыни — по 3 капли каждого.

  3. Головная боль отступает при массаже лица, плеч и спины с применением масел лаванды, ромашки и мяты. В кожу втирается смесь, состоящая из чайной ложки оливкового и 3-6 капель эфирных масел.

Глиняные обертывания при головной боли

 

Глина

Глина — древнейшее народное средство лечения недугов, обладающее множеством достоинств, в том числе и способностью в короткий срок снимать боль.

  1. 150 граммов глины опустите в эмалированную миску, добавьте четверть стакана теплой воды и размешайте до получения однородной массы. Марлевую салфетку с нанесенной на неё смесью (слой толщиной 5 мм) поместите на лобную часть головы от виска до виска. Такой компресс должен находиться на вашей голове примерно 15-20 минут. Процедуру следует повторять ежедневно перед сном на протяжении месяца.

  2. Для глиняного обертывания с мятой нужно иметь 100 граммов глины, полстакана воды, настой мяты перечной (2 ст. ложки) и салфетку. Курс лечения с помощью такого компресса не должен превышать 7 дней. Салфетку со смесью не оставляйте на больных участках более 15 минут. Подобным образом проводятся обертывания с мелиссой лимонной. Для процедуры требуется полстакана настоя этой травы и 100 граммов глины.

  3. Можно на протяжении двух недель проводить ежедневные обертывания с ментолом. В кашицу из глины (120-150 грамм) и четверти стакана воды добавьте 5-7 капель ментолового масла. Держите салфетку со смесью не более 3-5 минут.

Мёд против головных болей

 

Мёд

Народные средства, приготовленные на основе меда, прекрасно справляются с болями в голове, которые не являются следствием состояний, угрожающих жизни и требующих срочного врачебного вмешательства.

  1. Если головные боли носят хронический характер, перед приёмом пищи съедайте пару чайных ложечек меда.

  2. Полезно в течение дня принимать смесь мёда с калиной (не чаще 4 раз по столовой ложке). Максимальный эффект такого лечения проявляется спустя 3-4 недели.

  3. При сильных болях добавьте мёд в настой цветков бузины. Пропорции настоя: столовая ложка сырья на 250 мл кипятка. Пейте до еды по четверти стакана.

  4. Приготовьте лечебный коктейль из сухого красного вина, мёда (по 2 части) и сока алоэ (1 часть). Рекомендуется принимать это средство малыми дозами (по 1 ч. ложечке) трижды на протяжении дня.

  5. При мигрени к приему пищи добавьте мёд и яблочный уксус (по 1 ч. ложке). Компоненты лучше растворить в стакане кипяченой воды.

Не забывайте о меде как эффективном средстве профилактики нарушений мозгового кровообращения, ведь боли в области головы нередко являются предвестниками инсульта. Небольшое количество целебного сладкого продукта способно предотвратить грозный недуг.



Замечание

 

Существует ещё целый ряд профилактических мер, направленных на предупреждение головной боли. В течение дня выпивайте достаточный объём чистой воды и ограничьте  употребление кофе. Соблюдайте режим сна, придерживайтесь сбалансированного рациона питания и избегайте стрессовых ситуаций.

В случае длительных головных болях попробуйте в течение 10 дней попить картофельный сок. Сок пить натощак по постакана за приём. Для улучшения вкуса можно добавить морковный сок.

При головных болях, возникающих время от времени, используйте средства народной медицины — проверенные на опыте поколений приемы эффективной и быстрой борьбы с этим недомоганием.

 

 


Реклама



Сайт о здоровье

 www.wekzdorov.ru 

 

 Фруктовые букеты в Новотроицке. www.frubuk.ru 


 

Домашний текстиль в Новотроицке.

Бортики в кроватку. Коконы на выписку.

Подушки для беременных в Новотроицке.

  www.vk.com/tekstil56rus