Новости здоровья. Лучшие статьи о здоровье.

 

КАК ДЕЙСТВУЕТ КАПУСТНЫЙ ЛИСТ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ: МЕХАНИЗМЫ И НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

В попытках избавиться от ноющей, сдавливающей голову, словно тиски, боли, мы привычно обращаемся к таблеткам, не думая в этот момент об их побочных эффектах. Между тем, натуральное лекарство всегда есть под рукой. И имя ему – капустный лист.

фото 3

КАК ДЕЙСТВУЕТ КАПУСТНЫЙ ЛИСТ?

Секрет воздействия белокочанной капусты на очаги боли кроется в ее уникальном витаминно-минеральном комплексе. Он словно был создан для того, чтобы противостоять всем проявлениям недуга: сдавливающим, пульсирующим, жгучим, «рвущим» ощущениям в любых частях головы, в т. ч. в области ушей, лица и шеи.

Капустный лист помогает благодаря содержанию жизненно важных элементов, нехватка которых приводит к аномалиям сосудов мозга.

ТИАМИН

В 100 г белокочанной капусты содержится до 0,079 мг тиамина (витамина В1). Это одно из главных питательных веществ, регулирующих деятельность головного мозга:

  • Клетки мозга питаются углеводами в расщепленном до глюкозы состоянии. Тиамин принимает активное участие в превращении углеводов в глюкозу и присоединяет к ней фосфорные остатки.
  • Тиамин нейтрализует молочную кислоту, которая, накапливаясь в процессе углеводного обмена в клетках, приводит к набуханию мягких тканей, растяжению мозговых оболочек и боли. А ее накопление в мышцах шеи приводит к застою лимфы, давлению на позвонки и болевым ощущениям. Чем больше мы нервничаем или переутомляемся, тем чаще сокращаются мышцы, тем интенсивней накапливается молочная кислота, и тем сильней и дольше болит голова. Именно витамин В1 прописывают при физических и эмоциональных нагрузках, а также людям, употребляющим алкоголь.
  • Тиамин участвует в синтезе ацетилхолина, вещества, с помощью которого осуществляется нервно-мышечная передача, контролируются процессы засыпания и пробуждения, функционируют мыслительные процессы и память. Его нехватка приводит к спутанному, рассеянному сознанию.

РИБОФЛАВИН

Головная, глазная боль, головокружение, угнетенное состояние и заторможенность – одни из первых признаков нехватки в организме рибофлавина (витамина В2).

В 100 г белокочанной капусты содержится 0,25-0,59 мг (суточная норма для взрослого мужчины – 1,8 мг). Его еще называют «витамином мозга».

  • При участии витамина В2 образуются ферменты, доставляющие кислород ко всем тканям организма, в том числе к мозгу.
  • Рибофлавин снижает вредное влияние токсинов, поступающих с воздухом. Токсины не позволяют кислороду связываться с гемоглобином. Это может быть одной из причин кислородного голодания мозга, которое ведет к отмиранию мозговых клеток.
  • Витамины В1 и В2 усиливают взаимное действие друг друга, оказывая влияние на нервную систему, обмен веществ в головном мозге, умственные способности и работу зрительного аппарата человека.
  • Облегчает усвоение железа и фолиевой кислоты.

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА И ПИРИДОКСИН

Недостатком в организме фолиевой кислоты (витамина В9) и пиридоксина (B6) часто объясняют возникновение атеросклероза головного мозга и его главного симптома – сильнейшей головной боли.

Аминокислота гомоцистеин, входящая в состав молекул белка, в чрезмерном количестве может повреждать стенки сосудов, приводить к образованию атеросклеротических бляшек, сужению просвета артерий и недостатку кровоснабжения мозга. Фолиевая кислота преобразует гомоцистеин в метионин, а витамин В6 – в цистатионин, снижая риск развития атеросклероза.

Необходимая суточная доза фолиевой кислоты – 400 мкг, пиридоксина – 2 мг. В 100 г капусты содержится фолиевой кислоты до 125 мкг, пиридоксина – до 0,212 мг.

АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА (ВИТАМИН С)

Белокочанная капуста – один из лидеров среди овощей по содержанию витамина С. Его количество в овоще может достигать 62 мг (при суточной потребности 90 мг).

Аскорбиновая кислота оказывает колоссальное влияние на работу мозга:

  • снижает воздействие ацетальдегида, поступающего с табачным дымом и алкоголем, помогает избавиться от похмельных головных болей;
  • укрепляет стенки сосудов, регулирует холестериновый обмен, предотвращая развитие атеросклероза головного мозга;
  • активирует действие витаминов группы В;
  • абсорбирует железо из растительных продуктов.

МАГНИЙ И КАЛИЙ

Препараты магния и калия практически всегда назначают при мигренях, они:

  • расслабляют стенки сосудов, предотвращая болезненные спазмы;
  • выводят молочную кислоту – частый источник боли;
  • разжижают кровь, препятствуя тромбообразованию в сосудах мозга.

Содержание магния в капусте – 16 мг (суточная потребность – 400 мг), калия – до 320 мг (суточная потребность – 2500 мг).

ЖЕЛЕЗО

В 100 г капусты содержится до 0,6 мг железа. Оно входит в состав гемоглобина, доставляющего кислород клеткам, а из клеток в легкие – углекислоту.

Частые головокружения, головная боль, слабость, быстрая утомляемость – прямое следствие железодефицита в организме.

Железо – основной компонент гемоглобина, снабжающего клетки мозга кислородом.

Норма потребления железа, восполняющая его суточные потери для взрослого мужчины, составляет 10 мг, а у женщин выше – до 18 мг из-за ежемесячных потерь крови во время менструаций.

РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Капуста в виде компрессов – первая помощь при неожиданных приступах головной боли, особенно если недуг застал вас дома. Для большего эффекта ее можно сочетать с другими полезными ингредиентами.

МОНОКОМПРЕССЫ

Для компресса листья капусты нужно подготовить:

  • отделите от кочана верхние зеленые и несколько белых листов;
  • острым ножом срежьте с них толстые прожилки;
  • уложите их на доску и сделайте на каждом множество насечек, чтобы они лучше отдавали сок;
  • прокатайте каждый лист скалкой или бутылкой, чтобы он стал идеально ровным и сочился;
  • слегка подогрейте их в микроволновке или обдайте кипятком.
Плотно выкладывайте на пищевую пленку ровные, истекающие соком капустные листы в несколько слоев. Наложите аппликацию с помощью пленки на область висков и лба и плотно зафиксируйте бинтами. Такой компресс можно накладывать на ночь или носить его днем, пока головная боль не утихнет.
  1. Простой вариант капустного компресса. Возьмите три листа капусты, слегка помните их и приложите на виски и на лоб. Зафиксируйте косынкой. Меняйте по мере высыхания. Носите, пока боль не уйдет.
  2. Мелко нашинкуйте и помните капусту. Заверните в марлю и зафиксируйте на лбу и висках. Также можно поступить и с квашеной капустой.
  3. Выдавите сок из свежей капусты. Смочите в нем марлю и поместите на виски и лоб. Носите до высыхания. Можно использовать сок квашеной капусты.
  4. Если возможности ходить с капустными листьями на голове нет, попробуйте совсем простой метод: помните капустный лист в руках, чтобы стал сочным. Смажьте им запястья, виски, и углубления за ушами. Болевой синдром должен смягчиться.

Для максимального эффекта листья должны дать сок.

КОМПРЕСС С КАПУСТОЙ И МЕДОМ

  1. Подготовьте капустные листы, как написано выше. Сделайте компресс. Смажьте его небольшим количеством меда и закрепите на голове.
  2. Другой вариант: измельчите капусту и помните, либо возьмите квашеную. Смешайте со столовой ложкой меда, заверните в марлю и зафиксируйте на лбу и висках.

ПОЛЕЗНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ

Чтобы головная боль прошла быстрее, можно сочетать капусту в аппликациях с другими ингредиентами:

  • запаренной и отжатой травой полыни;
  • листьями черной смородины;
  • листьями сирени;
  • разрезанными вдоль листами алоэ;
  • натертым или порезанным кружками картофелем.

ЧЕМ КАПУСТНЫЕ ЛИСТЬЯ ЛУЧШЕ АНАЛЬГЕТИКОВ?

Капустные листья – натуральный и безопасный способ избавления от головной боли, не вызывающий привыкания. Продукт доступен каждому и не требует длительной обработки.

Наружное применение противопоказано лишь при аллергии или индивидуальной непереносимости.

С анальгетиками все не так радужно. Они могут вызывать болезненные ощущения в животе, эрозии слизистой ЖКТ, тошноту и аллергию. Длительный прием препаратов разрушает печень. Некоторые анальгетики вызывают сонливость, что не всегда уместно, а некоторые – наоборот, бодрят и не дают заснуть.

Во многих странах запрещен анальгин, т.к. он снижает выработку лейкоцитов и делает человека уязвимым перед инфекциями. А систематическое употребление многих обезболивающих лекарств вызывает привыкание.

ЧТО ЛУЧШЕ: КАПУСТНЫЙ ЛИСТ ИЛИ КАРТОФЕЛЬНЫЙ СОК?

Народная медицина знает и другой способ избавления от мигреней – картофельный сок. Его пьют по четверти стакана, либо прикладывают к голове дольки сырого клубнеплода. И это вполне оправдано: в картофельном соке, как и в капустном, много витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, фолиевой кислоты, магния и калия.

У вопроса: «Чему отдать предпочтение – капусте или картошке?» – нет правильного ответа. Все индивидуально. Пробуйте оба метода и проследите за реакцией организма.

 

Самая полезная пища для оздоровления сосудов мозга

Сосуды играют ключевую роль в функциональности нашего мозга. Если они забиты, то постепенно ухудшается память, нарушаются когнитивные возможности, слабеет концентрация внимания и человек становится менее работоспособным. Поэтому очень важно хотя бы изредка очищать сосуды головного мозга подручными средствами, которые неоднократно были проверены людьми.

Самые эффективные продукты для очищения сосудов мозга:

  • Чеснок, подсолнечное масло и лимон

Из этих продуктов необходимо приготовить настойку. Возьмите головку чеснока и измельчите ее при помощи чесночницы. Поместите чесночную кашицу в стеклянную банку, а сверху залейте ее нерафинированным подсолнечным маслом, которого понадобится один стакан. Накройте банку крышкой и поставьте в холодильник. На следующее утро достаньте чесночно-масляный настой, перемешайте его. Затем выдавите чайную ложку сока из лимона и смешайте его с таким же количеством настоя из чеснока и масла. Принимать этот настой следует за полчаса до еды три раза в день в течение одного-двух месяцев.

  • Мед, оливковое масло, лимон

Смешать ингредиенты в равных пропорциях и употреблять по чайной ложке смеси перед едой за 20-30 минут три раза в день. Этот настой в народной медицине называют эликсиром молодости, так как он не только очищает сосуды мозга, но и омолаживает их изнутри. Плюс ко всему, при помощи этого эликсира можно устранить головные боли.

  • Мандарин, щепотка изюма и три грецких ореха

Употреблять эти продукты следует на голодный желудок каждое утро. Запивать их нельзя. Разрешено выпить стакан воды аж через 20 минут и потом еще через десять минут начинать завтракать. Этот способ очищает сосуды мозга и укрепляет их, результат будет заметен через пару месяцев систематического приема.

  • Настой из цветков граба

Для приготовления настоя вам понадобится одна столовая ложка цветков и 200 миллилитров кипятка. Пить его необходимо по полстакана три раза в день в течение месяца. Настой очистит сосуды мозга и подпитает их полезными веществами.

  • Грецкие орехи, мед и ананас

Рецепт: утром размельчить пять ядер грецкого ореха и одно кольцо свежего ананаса, затем поместить все это в банку или стакан из темного стекла и залить столовой ложкой меда, перемешать и спрятать в прохладное темное место. На следующее утро достать и съедать по столовой ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. И так в течение 30-40 дней. После курса вы заметите, что ваш мозг стал работать лучше, быстрее и продуктивнее.

Попробуйте один из предложенных методов очищения сосудов головного мозга и в скором времени вы заметите, что ваш мозг стал работать лучше.

 

 Натуральные средства для профилактики инфаркта
Инфаркт миокарда – заболевание сердца, обусловленное острой недостаточностью его кровоснабжения, с возникновением очага омертвения в сердечной мышце.

В основе инфаркта миокарда, как правило, лежит поражение коронарных артерий сердца при атеросклерозе, приводящее к сужению их просвета. Нередко к атеросклеротическому процессу присоединяется закупорка сосудов (тромбоз) в зоне поражения сосуда, в результате чего полностью или частично прекращается поступление крови к соответствующему участку мышцы сердца. Определенную роль играет спазм ветвей коронарных артерий.

Возникновению инфаркта миокарда способствует ишемическая болезнь сердца, а именно – стенокардия, при которой резкое физическое или психическое перенапряжение может стать непосредственной причиной инфаркта миокарда. Инфаркт миокарда может развиться также на фоне гипертонической болезни, сахарного диабета, ожирения, нервного перенапряжения и психической травмы, курения.

Ананас посевной. Для профилактики инсульта и инфаркта миокарда ешьте свежие ананасы. Они богаты протеолитическим (расщепляющим белки) веществом бромелаином, являющимся также антикоагулянтом.

Арахис подземный. Все самое полезное находится в красной кожице земляных орешков, именно она богата олигомерными процианидами, обладающими кардиопротекторным действием. Это мощные антиоксиданты, полезные для профилактики не только инфаркта миокарда, но и инсульта и рака.

Горох посевной. Для профилактики ишемического инсульта и инфаркта миокарда употребляйтев пищу горох во всех видах.

Почти все бобовые содержат сильный антикоагулянт – генистеин – вещество с антиканцерогенными свойствами, то есть генистеин защищает организм от образования злокачественных опухолей.

Боярышник (разные виды). Улучшает кровоснабжении сердца, расширяя венечные артерии, и повышает его способность справляться с недостатком еислорода при ишемической болезни. Также стабилизирует ритм сердечных сокращений и снижает периферическое сосудистое сопротивление, то есть облегчает ток крови, уменьшая нагрузку на сердце и нормализуя артериальное давление.

Пить настой высушенных цветков (1ст.л. сырья на 200 мл кипятка) по полстакана 2 раза в день.

Или принимать настойку цветков (10 г свежих цветков на 100 мл 70% спирта, настаивать 14 дней, процедить) по 15-20 капель в стопке воды 3 раза в день.

Ива белая, другие виды. Чтобы снизить вероятность ишемического инсульта и инфаркта миокарда, пить настой измельченной ивовой коры (1-2 ч.л. на 1 стакан кипятка0 по 1 стакану в день.

Ивовая кора богата салицилатами, веществами, близкими к аспирину.

Виноград культурный. Ешьте темный виноград, пейте его сок или выпивайте 1 стакан каберне в день. Умеренное употребление спиртного (20-40 мл в день) снижает риск и инфаркта миокарда на 25-40%. Считается, что этанол, содержащийся в красном вине, предупреждает возникновение болезней сердца, снижая уровень плохого холестерина в крови. Особая польза красного вина определяется наличием фенольных соединений в кожице ягод, а они защищают организм от ЛНЛ.
Миндаль.   Для профилактики инфаркта ежедневно съедать одно ядрышко миндаля.
Каштан. Для профилактики инфаркта и инсульта принимайте сок из цветков каштана. Аптечный вариант - эскузан. Он повышает тонус вен, разжижает кровь и способствует улучшению циркуляции крови.
 
При остром инфаркте миокарда помимо приёма нитроглицерина  необходимо до приезда скорой помощи разжевать одну таблетку аспирина. Разжижая кровь, аспирин не даст, чтобы кровяные тельца - тромбоциты слиплись и перекрыли сосуды.

Рецепты для повышения гемоглобина

Уровень гемоглобина в крови для разных возрастных групп всегда отличается, но он должен быть в норме. В народной медицине существует масса рецептов для поднятия гемоглобина, используйте хотя бы один из самых эффективных, чтобы не покупать дорогие лекарства, сообщает healthystyle.info.

Рецепты из народной медицины, повышающие гемоглобин:

  1. Смешать в равных пропорциях клюкву, грецкий орех и мед. Желательно делать немного, чтобы съесть сразу же одну свежую порцию.
  2. Свежеотжатый сок из моркови. Его нужно пить по одному стакану в день в течение недели, но и потом он вам и вашему здоровью не помешает.
  3. Настой из трав: зверобой, листья ежевики, цветы ромашки и крапива. Смешать все травы в равных пропорциях и залить кипятком, настаивать несколько часов, потом пить по полстакана 2-3 раза в день.
  4. Настой из шиповника, который можно после остывания подсластить медом. Эти два продукта не только повысят вам иммунитет, очистят кишечник, но и помогут белку усвоиться в крови, тем самым повысится гемоглобин.
  5. Свекла и ее сок тоже эффективно повышают гемоглобин и цветной показатель в крови.
  6. Если у вас понизился гемоглобин летом, в разгар клубники и земляники, то ешьте эти ягоды, как можно чаще.
  7. Гречка единственная из круп, которая способна повысить гемоглобин в крови. Включите гречку в свой ежедневный рацион питания и проблем с гемоглобином у вас не будет никогда.
  8. Отварная говядина или телятина отлично повышают гемоглобин, предпочтите это мясо на время, пока не повысится уровень белка в крови. В последствие кушайте говядину хотя бы один-два раза в неделю.
  9. Чудодейственный сок из яблок, моркови и свеклы. Выжмите сок из одного яблока, моркови и половинки свеклы, сразу выпейте его. Если гемоглобин сильно понижен, то пейте по полстакана такого сока три раза в день, а маленькому ребёнку нужно давать по чайной ложке такого сока. Данный рецепт самый эффективный и его результат может проявить себя уже на следующий день.
  10. Ежедневно кушайте свежие яблоки, гранаты, малину – они тоже участвуют в выработке гемоглобина.

Ваше питание должно быть сбалансированным и богатым на все витамины и микроэлементы, иначе повышая гемоглобин в крови, вы можете, к примеру, снизить какой-нибудь другой жизненно важный показатель.

 Средства, которые не просто снижают давление, а нормализуют его

Основными причинами, вызывающими гипертонию, являются малоподвижный образ жизни и избыточный вес. Так, один килограмм лишнего веса обуславливает повышение артериального давления на 2 мм рт. ст.

Большое значение в возникновении гипертонии имеет излишнее употребление поваренной соли. Избыток соли в пище увеличивает риск возникновения гипертонии в 10–11 раз!

Почки могут вывести в сутки не более 3–4 г соли. При превышении этой нормы необходимо максимально активизировать выделительную функцию кожи. А это возможно лишь при помощи контрастных водных процедур, парной бани или сауны, физических упражнений и при полноценном питании, пишет автор известной методики оздоровления Майя Гогулан в книге «Лучшие рецепты Майи Гогулан. Здоровье и в 20 и в 70 лет!».

Повышению давления способствует избыточное употребление белков животного происхождения. Поэтому при гипертонии очень важно уменьшить в рационе долю животного белка и увеличить количество сырых овощей и фруктов.

У сыроедов и натуропатов, как показали исследования, артериальное давление гораздо ниже, чем у лиц, употребляющих животную пищу.
Быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, любая физическая нагрузка на воздухе снижают уровень адреналина в крови, избыток которого приводит к сужению сосудов и повышению артериального давления.

Следующие средства нормализуют давление, а не просто снижают его.

Отвар картофельной кожуры. Кожуру с 4–5 картофелин, хорошо предварительно промытых, залить 0,5 л кипятка, кипятить под крышкой на маленьком огне 15 минут. Настоять, процедить. Принимать по 1–2 чашки такого отвара в день.

Смесь. Стакан сока красной моркови, стакан сока редьки, стакан сока свеклы, стакан настойки хрена (хрен натереть, настоять на воде в течение суток), стакан меда и сок одного лимона перемешать деревянной лопаточкой в эмалированной посуде. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 1 ч до еды или через 2–3 ч после еды. Курс лечения – 2 месяца.

Настойка календулы, на водке (20:100), принимать по 20–30 капель 3 раза в день. Пьют не только для снижения артериального давления, но и при головной боли, для улучшения сна, повышения работоспособности.

Необходимо включить в пищевой рацион продукты, содержащие калий, и исключить натриевую рафинированную соль. Это снизит артериальное давление и укрепит артерии.

Основные пищевые источники калия: капуста, картофель, огурцы, листья одуванчика, петрушка, редис, помидоры, бобовые культуры, чечевица, хлеб ржаной, овсянка, морковь, салат-латук, спаржа, хрен, чеснок, черная смородина, мед, яблочный уксус с зелеными овощами, печеный картофель в кожуре (съедать вместе с кожурой), лук репчатый, выстоянный 30 минут в растительном масле, 2–3 зубчика чеснока ежедневно (особенно рекомендуется при склеротической форме гипертонии); фрукты – грейпфруты, курага, урюк, абрикосы, изюм, чернослив.

Утром проглотить одну дольку чеснока, не разжевывая, запив небольшим количеством воды.

1 ст. л. сушеного укропа залить 0,5 л кипятка, настоять в течение 1 ч и пить по полстакана 3 раза в день до еды.

Пить смесь соков по 0,5 стакана 3–4 раза в день после еды – морковного, яблочного, свекольного, сырого картофеля, капустного или любых других пяти видов овощных соков. Свекольный сок лучше выстоять в холодильнике не менее 1 ч до смешивания его с другими соками.

Крапива двудомная. Нарезать помельче 50–70 г крапивы, поместить в эмалированную посуду, залить 450 мл воды. Через полчаса поставить на маленький огонь, дать закипеть и еще томить 10 минут. Остудить, процедить, хранить в холодильнике. Перед употреблением подогревать до комнатной температуры и пить 2–3 раза в день по трети стакана. Курс лечения – 5 дней подряд, трижды с перерывами в 2–3 дня.

Противопоказано при повышенном содержании протромбина в крови. Крапива способствует свертыванию крови и полезна при кровотечениях.

При сильной головной боли из-за повышенного давления сделайте холодный компресс на затылок.

Смесь для протирания на ночь шеи. Спирт – 100 г ментол – 2,5 г, новокаин – 1,5 г, анестезин – 1,5 г. Для снижения артериального давления.

Настойку валерианы нюхать перед сном в течение 2 минут каждой ноздрей на протяжении 2–4 месяцев.

Действует не сразу, но постепенно снижает артериальное давление.

Сок брусники обыкновенной. Пить натощак 150–200 г.

Источник: health info

 

Медики рассказали, чем инфаркт отличается от сердечной недостаточности

Многие люди ошибочно считают, что сердечная недостаточность является еще одним обозначением инфаркта. Между тем это совершенно разные болезни, которые требуют разного лечения, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Так, инфаркт представляет собой резкую, неожиданную блокаду одной из основных артерий, снабжающих сердце кровью. В отсутствии крови и переносимого ею кислорода сердечная мышца медленно умирает, что является смертельно опасным для человека и требует неотложной помощи. В отличие от инфаркта, сердечная недостаточность не является чем-то резким и внезапным. Это медленно прогрессирующее хроническое состояние, при котором сердечная мышца ослабевает и лишается способности прокачивать достаточное количество крови по организму. Сердечная мышца отвечает за данную прокачку, однако возможности этого "насоса" не беспредельны, и со временем он ослабевает. У некоторых людей это ослабление приводит к сердечной недостаточности, которая также является угрожающим жизни состоянием.

Последствия сердечной недостаточности не ограничиваются собственно сердцем, они затрагивают весь организм. По мере ослабления сердечной мышцы вырастает давление на сердце, что отражается на других важнейших органах и их функционировании. К примеру, почки начинают задерживать жидкость и соль в организме, что приводит к застою жидкости в руках, ногах, легких и других органов. Вот почему данное расстройство также часто называют застойной сердечной недостаточностью. Оно может быть как левосторонней, так и правосторонней в зависимости от того, какой желудочек затронут (могут быть поражены оба желудочка). Чаще всего сердечная недостаточность начинается с левой части сердца, которая содержит основной насос.

Не существует очевидных признаков того, что вам грозит сердечная недостаточность. Однако сочетание определенных состояний и образа жизни может навредить сердцу. Чаще всего к сердечной недостаточности приводят заблокированные артерии, кардиомиопатия, либо расстройства, из-за которых сердце трудится с излишней нагрузкой вроде диабета, повышенного артериального давления, ожирения, болезней почек и нарушений щитовидной железы. На деле, сердечная недостаточность может быть и следствием инфаркта. Что же касается самого инфаркта, то он возникает в тот момент, когда бляшки закупоривают артерии и формируют тромб. Иногда он происходит даже в том случае, если артерии вообще не содержат никаких бляшек - в результате спазма коронарной артерии.

Источник: MedikForum

Техника 6 вдохов в минуту поможет быстро успокоиться при стрессе

Взрыв гнева может закончиться инфарктом, предостерегает European Heart Journal. В этом журнале опубликовано исследование поведения людей перед сердечными приступами: в течение двух часов после вспышек ярости у людей почти в пять раз повышается шанс заполучить инфаркт. И плюс к тому в три с половиной раза возрастает вероятность ишемического инсульта.

Все это, по мнению исследователей, происходит потому, что эмоциональный стресс ускоряет сердцебиение, поднимает артериальное давление и ограничивает кровоток.

Так что в следующий раз, когда будете на грани срыва, постарайтесь успокоиться. Медленное дыхание в ритме шесть вдохов в минуту способно понизить артериальное давление в течение всего пяти минут, уверяют ученые.

Источник: mhealth.ru


Реклама

Сайт о здоровье

 www.wekzdorov.ru 

 

 Фруктовые букеты в Новотроицке. www.frubuk.ru 


 

Домашний текстиль в Новотроицке

  www.vk.com/tekstil56rus