Новости здоровья. Лучшие статьи о здоровье.

Невероятный напиток, который собьет давление

С этим напитком чистые артерии, нормальный холестерин и крепкий иммунитет обеспечены!

 

Напиток который мы с вами сегодня сделаем поможет вам снизить кровяное давление, почистит ваши артерии и все это за очень короткий срок.

Рецепт, немецкого происхождения, состоящий из 3 ингредиентов, которые лежат на каждом из прилавков, таких как лимон, имбирь и чеснок.

Лимоны очень богаты витамином С, помогают регулировать баланс рН.

 

Чеснок обладает антивирусными, антисептическими, антибактериальными и антибиотическими средствами, так же он содержит .витамин С, клетчатку, В6 и марганец.

 

Имбирь это лучший в мире антиоксидант, поможет побороть боль и воспаления.

 

 

В сочетании эти три ингредиента превращаются в очень эффективное, мощное средство для снижения давления и прочистки артерий.

Для приготовления нашего напитка нам понадобится 4 лимона, 4 чесночные головки, 4х см имбирь, 4 литра воды.

 

Необходимо тщательно все помыть, нарезать лимоны на кусочки и отчистить от косточек, отчистить имбирь и чеснок, затем все поместить в блендер, получить однородную массу. Вылить смесь в кастрюлю и нагреть её, затем залить водой и дать ей закипеть, после выключить. Дать смеси остыть, вылить ее в стеклянную банку и хранить в холодильнике. Рекомендуется пить по одному стакану каждое утро или за два часа до сна.

Дедушкина настойка спасает от заболеваний опорно-двигательного аппарата

 

Статистика каждый год регистрирует плачевные результаты, заболевания, которые были присущи в старости, резко помолодели. Уже сейчас, люди, которым немного больше за 30, стали обращаться к врачам с жалобами на боли в спине, коленях, плечах. А ведь раньше это был удел пенсионеров.Виной всему малоподвижный образ жизни, экология, стрессы, неправильное питание - все это отрицательно влияет на состояние хрящевой ткани, она изнашивается и истончается. При движении хрящи изнашиваются, стираются, а кости начинают соприкасаться друг с другом, вызывая неистерпимую боль.

Болезнь прогрессирует намного быстрее, если имеется лишний вес, так как нагрузка на суставы возрастает. Присущие симптомы- опухоль и покраснение сустава, боль при сгибании, ощущение песка в суставах, хруст, онемение пальцев рук и ног, повышенная температура тела. Обязательно проверьте себя на эти симптомы, и если что-то у Вас имеется, немедленно начинайте лечиться.

 

Многие люди не обращают на эти симптомы внимания, пьют обезболивающие средства, которые в большом количестве представлены в аптеках, но все препараты не лечат, а снимают только симптомы.

Надеюсь, мой опыт лечения суставов кому-то из читателей канала будет полезен. Мне очень помогает настойка из сабельника и калгана, рецепт передается от старшего поколения в нашем роду, а рассказал мне о ней мой дедушка.

Как приготовить настойку

Взять 200 грамм корневищ сабельника и 100 грамм корней калгана, поместить в трехлитровую банку, до верху влить водку, подойдет самогон или спирт крепостью не более 70 градусов. При большей крепости могут разрушиться активные вещества. Банку убрать на 3 недели в темное место, иногда встряхивать. По истечении процедить, пить по 1 ст.л. 3-4 раза в день за 20 минут до еды. В год рекомендуется пройти 3 таких курса. Месяц употреблять, 10 дней перерыв.

Эта же настойка пригодна для растирания суставов, также можно приготовить мазь.

 

Мазь

200 грамм корневищ сабельника и 100 грамм корневищ калгана мелко изрубить, чтобы получился порошок. В качестве основы применяется внутреннее свиное сало или растительное масло.
Переложите основу в чистую посуду, растопите на водяной бане, остудите. В остывшую основу засыпьте порошок сабельника и калгана из расчета 1:10, т.е. 100 грамм порошка растений на 1 кг. сала или 1 литр масла, размешайте деревянной ложкой. Мазь уберите на хранение в холодильник. Для лечения набираем 1 ст. л. мази, чуть нагреваем, втираем в больной сустав.

Мазь проникает глубоко в ткани, улучшается циркуляция крови, снимаются суставные боли, покраснения, восстанавливается хрящевая ткань.

Прием настойки в течение 3 месяцев, и втирание мази за 3 месяца поставят на ноги. Это средство лечит артрит, артроз, ревматоидный полиартрит, остеохондроз, пояснично-крестцовый радикулит, подагру, отложение солей, рассасываются межпозвоночные грыжи, наросты на пальцах и многое другое.

Это народное средство лечит болезни опорно-двигательного аппарата, не причиняя вреда. Также настойка поможет при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, сердца, миому, мастопатию.

Будьте здоровы, живите в счастье и радости!

Надежный напиток для сосудов и капилляров

Нет ничего ценнее крепких сосудов и капилляров. Конечно, начинать задумываться о здоровье мы начинаем в то время, когда уже проявляются первые звоночки о неисправности сердечно-сосудистой системы.

Именно поэтому на ранних этапах важно придерживаться профилактических мероприятий, давать оптимальную нагрузку на сердце, в частности ходьбу не менее трех километров в день. При этом следует понимать, что если человек весь день на ногах, то само собой нагрузки ему и так хватает.

Это как один мужчина ответил в комментариях — зимой он ходит по 6 км, а летом по 3, так как как на даче весь день на ногах крутится. Совершенно согласен, так и надо поступать — с учетом общей загруженности тела в данный момент.

Напиток для сосудов и капилляров

Многие медики, да и народный опыт, рекомендуют после 40 лет вводить в рацион чай из боярышника, который очень хорошо поддерживает состояние всей сосудистой системы.

Я сам регулярно пью такой чай, готовится он очень просто, с вечера измельчаю в кофемолке в порошок две столовые ложки плодов боярышника. Кофемолка позволяет извлечь кипятком из структуры плода всю пользу, ведь порошок отдаст в жидкость все вещества, присутствующие в сухой массе.

Раньше с этой целью толкли сушеные плоды в ступке, но это долгий процесс, тогда как смолоть можно быстрее и качественнее.

Итак, измельченную в порошок массу я заливаю двумя стаканами кипятка в стеклянном термосе с вечера. А утром, перед приемом пищи выпиваю первую половину стакана чая. Можно посластить медом по желанию.

Так перед каждой едой в течение дня, за 20 минут. Я обычно начинаю пить чай из боярышника по ощущениям. Просто приходит понимание, что пора недельку такой чаек попить. И пью, благо запасы себе каждый год устраиваю, храню в тканевых мешочках, хорошо лежит, не портится два года.

Болят колени. Как исцелить?

 Согласно новому исследованию, если просто держать ваши колени здоровыми и сильными, можно добавить к вашей жизни девять здоровых, счастливых лет. Это потому, что, когда ваши колени чувствуют себя прекрасно, вам легче оставаться активными, здоровыми и избегать болезненных падений и травм.

1) Пейте две чашки зеленого чая в день, его питательные вещества (фенолы) могут снизить риск набухания коленного сустава и жесткости на 25%. После 50 лет у вашего пищеварительного тракта появляются проблемы с поглощением фенолов. Поэтому добавляйте лимонный сок в каждую чашку. Растительные кислоты в соке утраивают поглощение этих соединений для костей.

 

2) Артрит - это главный спусковой механизм хронической боли в колене. Просто съедая 1/2 чашки сырого или приготовленного лука в день можно снизить риск этого болезненного состояния до 50%. Всё благодаря сере и селену в луковице, а также разжижению крови и увеличения микроциркуляции крови в районе коленного сустава. Брокколи также богата серой, а бразильские орехи обеспечивают организм селеном.

 

3) Орехи, семечки, оливковое масло, авокадо, кокосовое масло. Ваши колени будут благодарить вас, если вы это будете есть. Британский медицинский журнал сообщает, что потребление всего одной столовой ложки этих растительных жиров ежедневно сокращает боль в колене на 20% и более. Это объясняется тем, что они помогают выключить возбуждающий воспаление фермент, который в противном случае мог бы вызвать повреждение тканей, говорит соавтор исследования Тим Спектор.

 

4) Болгарский перец содержит питательное вещество (бета-криптоксантин), которое может замедлить старение на 48%! Как? Сохраняя хрящ коленного сустава здоровым и сильным, сообщает исследователь Дебора Симмонс. Доказанная доза: три чашки болгарского перца (красный, зеленый, оранжевый или желтый) еженедельно.

 

5) У вас повреждено колено? Оно будет исцеляться на 25% быстрее, если вы сидите на солнце в течение 30 минут каждый день или принимаете витамин D-3 ежедневно, говорят исследователи из Бостонского университета. Их исследования показывают, что витамин D - питательное вещество важно для восстановления поврежденных коленных хрящей и сухожилий.

 
Статья написана с помощью иностранного материала: журнал Woman's world, 19 March 2018

Как снизить холестерин быстро и без лекарств?

 

 
 

Ваш «плохой» холестерин ЛПНП увеличивает не только ваш риск сердечного приступа, но и болезни Альцгеймера и рака.

Снизьте холестерин на 11% овсянкой и ягодами

 

Употребление одной чашки овсянки (даже мгновенной!) с добавлением 1/2 чашки ягод в день может снизить уровень ЛПНП на 11% за один месяц, гласит исследование в журнале Nutrition Journal. Овсянка богата уникальным волокном, которое блокирует всасывание жира в кишечнике, говорит соавтор исследования Дженни Кай. А ягоды? Исследователи из Йельского университета говорят, что они содержат растительные соединения (антоцианы), которые помогают вашей печени контролировать выработку ЛПНП.

Добавьте токотриенолы

 

Согласно недавним исследованиям, проведенным в Университете штата Восточный Теннесси, добавление токотриенолов, природных форм витамина Е, может снизить уровень ЛПНП на 25%. Почему? Они выключают ферменты печени, которые производят холестерин, закупоривающий артерии.

Ешьте йогурт

 

Ежедневное употребление в пищу йогурта может снизить ваш ЛПНП на 9%, исследования показывают, что жирные кислоты и пробиотические бактерии в йогурте ускоряют расщепление ЛПНП в организме. Чтобы увеличить пользу ешьте немного сыра. Кальций и белки в сыре помогают избавиться от пищевых жиров, прежде чем они превращаются в ЛПНП.

Ешьте овощи

 

Овощи содержат питательные вещества, которые покрывают холестерин, что делает его слишком скользким, чтобы он прилипал к стенкам артерий, а сырые овощи содержат больше этих питательных веществ, чем готовые к употреблению.

Снизьте холестерин на 10% с чаем ройбуш

 


Ежедневное употребление от четырех до пяти чашек чая ройбуш может снизить ваш ЛПНП на 10 пунктов за восемь недель, сообщает The Journal of Ethnopharmacology. Ройбуш, происходящий из южноафриканского растения, является единственным природным источником аспалатина, соединения, которое помогает вашей печени поддерживать баланс жиров в крови.

Снизьте уровень стресса

 

Расслабление снижает выработку кортизола, гормона стресса, который вызывает повышение уровня ЛПНП, даже если вы едите здоровую еду!

Тренируйтесь

 

Тренировки с отягощениями приводят к тому, что ваша печень сжигает холестерин более эффективно, 20 минут поднятия легких весов три раза в неделю снижают ваш ЛПНП на 26 пунктов за шесть месяцев! «Пока вы наращиваете мышцы, ваш уровень холестерина улучшается», - говорит кардиолог доктор Уотсон.

Источник: Woman's world

Дыхание животом поможет вам снизить кровяное давление

  

 Брюшное дыхание — бесплатное лекарство от множества болезней. Оно доступно любому, а по эффективности порой не уступает «патентованным средствам». Дыхание животом — эффективный способ наладить пищеварение, успокоиться, быстро уснуть и снизить артериальное давление.

Дыхание — это принудительное проветривание лёгких сокращением мышц. Новорождённые дышат с помощью диафрагмы, мышечной перегородки между брюшной и грудной полостью.

Со временем инстинктивный навык «забывается». Взрослые дышат, используя, в основном, мышцы груди, уделяют диафрагмальному дыханию незаслуженно мало внимания. Тем самым мы ограничиваем производительность лёгких.

Кровяное давление у большинства людей повышается в ответ на недостаток кислорода для мозга. Улучшив вентиляцию лёгких, подняв уровень кислорода в крови, можно снизить давление.

 70 рублей от гипертонии

 Снижение давление брюшным дыханием доступно примерно 9 людям из 10. У гипертонии могут быть разные причины, из-за этого метод помогает не всем. В некоторых случаях он приводит к противоположному действию, поэтому не стоит надеяться, что по мере тренировок давление будет снижаться, если после первого раза оно возросло. Чтобы проверить эффективность метода, поначалу измеряйте давление до и после дыхательного упражнения.

Дышать животом можно в любом месте, в любом положении и в любое время. Первые тренировки лучше проводить лёжа на спине в хорошо проветренном помещении.

 6 диетических рекомендаций по снижению давления

 

Дышите свободно, через нос, растягивая выдох. Сосредоточьтесь на движении мышц живота, сдерживайте привычное грудное дыхание. Минут через 5 пройдёт волнение, начнётся расслабление, давление снизится. Не исключена сонливость и даже лёгкое головокружение. По этой причине брюшное дыхание — хороший способ борьбы с бессонницей.

Прежде чем заниматься, посоветуйтесь с врачом. Есть противопоказания, среди которых (список неполный):

— простудные заболевания;
— высокая температура тела;
— период после операций внутренних органов;
— инсульты и инфаркты, другие болезни сердца и сосудов;
— черепно-мозговые травмы.

 5 способов снижения давления без таблеток

Семена льна это просто чудо природы.

 

Исследователи разработали двойное слепое плацебо, чтобы они могли рандомизировать субъекты на две части и вводить по столовой ложке семян льна каждый день в рацион питания. Через полгода первая группа с эффектом плацебо, спровоцировали гипертоническую болезнь и оставались гипертензивными, учитывая, что многие из них были на различных таблетках для понижения давления. Что стало с теми, кто бессознательно ел льняные семена каждый день? Их кровяное давление упало с 158/82 до 143/75. Падение давления в артериях диастолического типа на 7 пунктов покажется не очень большим, но ожидается, что это приведет к 46 процентам меньше ударов и на 29 процентов меньше сердечной недостаточности со временем.

Льняным семенам удалось уменьшить кровяное давление диастолического и систолического типов пациентов на 15.7 пунктов. Можете сравнивать этот результат с действием мощнейших антигипертензивных лекарств (блокаторы кальция Norvasc, Cardizem, Procardia), уменьшающие давление в артериях на 8.3 пункта соответственно или на ингибиторы АПФ (Vasotec, Lotensin, Zestril, Altace), которые снижают кровяное давление пациентов только на 5.2 пункта. Семена льна могут работать в два-три раза лучше, чем любые медицинские препараты, и они имеют только хорошие побочные эффекты. Таким образом подтвердилась гипотеза, что семена льна снижают давление.

Было также продемонстрировано, что семена льна, известные как один из богатейших источников существенных жирных кислот омега-3 и имеющий примерно в сто раз больше лигангов для борьбы с раком, чем другие продукты, доказал свою эффективность в борьбе раковых заболеваний; контроль уровня сахара, триглицеридов и холестерина; уменьшение воспаления; избавление от запора.

Чудесно? Ну, конечно, супер здоровый, поэтому столовая ложка льняных семян каждый день получает свое место в контрольном списке Daily Dzen, чтобы помочь вам включить в свою повседневную жизнь.


Реклама



Сайт о здоровье

 www.wekzdorov.ru 

 

 Фруктовые букеты в Новотроицке. www.frubuk.ru 


 

Домашний текстиль в Новотроицке.

Бортики в кроватку. Коконы на выписку.

Подушки для беременных в Новотроицке.

  www.vk.com/tekstil56rus  


Поиск по сайту