Новости здоровья. Лучшие статьи о здоровье.

 

 

Как избавиться от головной боли без таблеток

Головная боль знакома многим людям. В основном от нее страдают женщины в возрасте от 15 до 60 лет. Иногда она возникает практически ежедневно, что не позволяет без вреда для здоровья принимать таблетки. Но быстро избавиться от головной боли можно и другими способами. Вот наиболее эффективные из них.

1. Вода

Головная боль нередко возникает из-за обезвоживания организма. В день взрослому человеку нужно выпивать не менее двух литров воды, но далеко не все придерживаются этого правила. Поэтому в самом начале головной боли нужно выпить 200-300 мл чистой воды. Обычно после этого боль сразу же отступает. Но если она не прошла, помогут и другие способы ее устранения.

 

2. Ароматические масла

Их целебные свойства были известны еще в глубокой древности. Головную боль хорошо снимает лавандовое масло. Такая ароматерапия отлично расслабляется, снимает спазмы, помогает заснуть. Можно использовать еще масло мяты. Его нужно втирать в кожу головы около 10 минут. Еще можно приложить свежие листочки мяты в области висков, выпить чай с мятой и медом. Все это поможет успокоить нервы, от которых часто болит голова.

 

3. Холодный компресс

Снять сильную головную боль можно с помощью пакета со льдом. Его нужно приложить ко льду и подержать в течение 10 минут. Через время процедуру можно повторить. Также подойдет и холодный душ. Такие компрессы помогают сосудам сузиться, что нормализует кровообращение и снимает головную боль.

 

4. Массаж

Активное механическое воздействие на кожу головы стимулирует кровообращение. В результате клетки получают больше кислорода и боль отступает. Массаж просто незаменим в случаях, если головная боль возникла из-за сильного нервного напряжения.

 

5. Имбирь

Целебные свойства имбиря сегодня хорошо известны. Он обладает противовоспалительным эффектом, сужает кровеносные сосуды. В нем также есть вещества. Уменьшающие отечность мозга и запускающие механизм успокоения.

 

6. Помассируйте голову, заднюю поверхность шеи и биологически активные точки

При головной боли напряжения весьма эффективны массаж и акупунктура. Они нормализуют тонус кровеносных сосудов и улучшают кровообращение, обеспечивая приток кислорода к головному мозгу.

как избавиться от головной боли
Положите пальцы обеих рук на затылок и аккуратно круговыми движениями помассируйте место соединения черепа и позвоночника.
Прямо за мочками обоих ушей нащупайте выступающие косточки
С силой надавите на них, удерживайте напряжение пару секунд, затем ослабьте давление. Повторите 10 раз
как избавиться от головной боли
Указательным пальцем надавите на середину переносицы. Помассируйте эту точку 10 секунд
как избавиться от головной боли
Найдите две самые выступающие точки лба и надавите на них 10 раз с интервалом в 1 секунду
как избавиться от головной боли
Обеими руками обхватите голову так, чтобы ладони закрывали уши. Поступательными круговыми движениями пальцев помассируйте всю кожу головы ото лба к затылку, переходя на область шеи.
как избавиться от головной боли
Положите руку на противоположное плечо, на середину расстояния между плечевым суставом и шеей, и пальцами хорошенько разомните мышцы
Массаж расслабляет мышцы, устраняет мышечные блоки, сдавливающие кровеносные сосуды, которые питают головной мозг.
После и во время массажа слушайте лёгкую успокаивающую музуку, которая также способствует снятию головной боли.
Снять головную боль также помогут следующие семь упражнений
  1. Если причиной боли стал зажим в шейном отделе позвоночника, должно помочь простое упражнение. Лучше всего выполнять его, как только почувствуете боль. Сидя на стуле, полностью расслабьтесь. Плавно и медленно отведите голову назад так далеко, насколько это возможно. Важно: смотреть при этом нужно перед собой, а не вверх. Задержитесь в таком положении на несколько секунд, затем расслабьтесь. Голова сама по себе вернется в исходное положение. Чтобы голова откидывалась назад до предела, можно положить руки на подбородок и подталкивать голову.

  2. Если предыдущее упражнение не избавило вас полностью от болевых ощущений, вслед за ним сделайте еще одно. Особенно эффективно оно при болях в верхней части головы, отдающих в глаза. Также сидя на стуле, полностью расслабившись и немного вытянув шею вперед, наклоните голову, стараясь дотронуться подбородком до груди. Затем положите на голову руки, сцепленные в замок, и расслабьте их, позволив локтям свисать. Это поможет наклонить голову до предела. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторять это упражнение можно не больше 2−3 раз по 6−8 раз в день.

     

     

  3. Еще одно упражнение, позволяющее облегчить болевые ощущения в голове. Выполнять его можно как сидя, так и стоя. Поднимите кисти рук к голове. Прижмите оба больших пальца к верхним скуловым дугам, обхватив остальными пальцами затылок. Глядя вверх, сделайте глубокий медленный вдох (около 10 секунд), при этом пытаясь откинуть голову назад, вместе с тем удерживая ее руками. Опустите глаза вниз. Сделайте выдох (продолжительностью 6−8 секунд), максимально наклоните голову к груди, растягивая, но не напрягая мышцы шеи. Повторите упражнение 5−6 раз.

  4. Если голова болит преимущественно в затылочной части, то можно посоветовать следующее упражнение. Сядьте, держа голову прямо или немного наклонив вперед. Обхватите ее сверху рукой, как в предыдущем упражнении. Между черепом и первым позвонком нащупайте средним пальцем болевую точку. Давите на нее пальцем около двух минут. Повторите 3−6 раз. Если боль прекратится раньше, остановите выполнение упражнения.

  5. С этой же болевой точкой связано и пятое упражнение. Двумя большими пальцами нащупайте болевые точки между черепом и первым позвонком. Начинайте легкий массаж обоими пальцами одновременно: 15 круговых движений по часовой стрелке. Затем необходимо так же, как в предыдущем упражнении, давить на точки в течение 1,5−2 минут.

     

     

  6. Снизить повышенное артериальное давление и, следовательно, избавиться от боли поможет следующее упражнение. Лежа или сидя закройте глаза. Затем надавите кулаками на веки и начинайте дыхание диафрагмой. Если такой тип дыхания даётся вам нелегко, положите на живот книжку или бутылку с водой. Это позволит лучше контролировать процесс.

  7. Если в головной боли виноваты расширенные сосуды, попробуйте поработать с висками. Положите пальцы обеих рук к той области на висках, где более всего ощущается пульс. Почувствуйте момент пульсации, «толчок» и сильнее сдавите виски пальцами. Задержитесь на пару секунд. Повторяйте упражнение не менее 5−7 минут.

Из этих семи упражнений вы, скорее всего, найдете то, которое будет помогать именно вам. Но не стоит забывать, что все эти манипуляции — лишь способ снять болевые ощущения. Для того, чтобы устранить саму причину болей, необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование. 

 

 

Пять главных правил спасения от инсульта

29 октября - Всемирный день борьбы с инсультом. Корреспондент «КП» побывал на конференции, посвященной сосудистым катастрофам, где эксперты рассказали о последних научно-медицинских данных.

Каждый год в мире случается 15 миллионов инсультов. 5 миллионов больных умирают, еще около 5 миллионов остаются инвалидами. В Москве за последние полгода, с января по июнь, произошло больше 20 тысяч инсультов, - рассказывает о масштабе сосудистых катастроф главный невролог Национального медико-хирургического центра (НМХЦ) им. Н.И. Пирогова, заведующий кафедрой неврологии с курсом нейрохирургии, доктор медицинских наук Олег Виноградов. - Около 80% инсультов - ишемические и примерно 20% - геморрагические.

СПРАВКА

- При ишемическом инсульте тромб закупоривает мозговую артерию. Кровь не поступает к участку мозга, и он погибает.

- Геморрагический инсульт - следствие разрыва мозговой артерии. Кровь изливается в мозг, и клетки в зоне кровоизлияния гибнут.

«Ситуацию можно сравнить с водопроводной трубой, - поясняет Олег Виноградов. - В одном случае трубу перекрывает, все пересыхает - это ишемический инсульт. В другом случае трубу прорвало, и все залило - это геморрагический инсульт». Последние заканчиваются летальным исходом в течение первого месяца почти у половины пациентов. Успехи в лечении ишемических инсультов намного выше.

ПРАВИЛО 1: ЗНАЙ О СВОИХ РИСКАХ

Врачи предлагают каждому пройти небольшой тест, чтобы понять: находитесь ли вы или ваши близкие в зоне риска. Главные факторы, ощутимо повышающие угрозу инсульта, по современным данным такие:

- артериальная гипертония: то есть давление выше, чем 140/90 мм рт ст;

- повышенный уровень «плохого» холестерина (липопротеидов низкой плотности, или ЛПНП). Этот показатель зависит от наличия других факторов риска: чем их больше, тем ниже допустимый уровень ЛПНП для пациента. Так, если у человека уже был инсульт, то повышенным для него считается ЛПНП более 1,4 ммоль/л;

- лишний вес: если индекс массы тела (ИМТ) выше 25-ти. Чтобы посчитать ИМТ, свой рост в метрах возводим в квадрат. А затем массу тела в кг делим на полученную цифру;

- курение, в том числе электронных сигарет и других средств доставки табака;

 - нарушения сердечного ритма (фибрилляция предсердий);

- сахарный диабет;

- возраст: мужчины старше 55 лет, женщины старше 65 лет;

- низкая физическая активность: то есть меньше 30 - 40 минут интенсивной ходьбы (или других физнагрузок) в день;

- злоупотребление алкоголем;

- неблагоприятная наследственность: сердечно-сосудистые болезни у родственников.

Чем большее количество пунктов есть у человека, тем выше риск сосудистой катастрофы.

ПРАВИЛО 2: ЗАНИМАЙСЯ ПРОФИЛАКТИКОЙ

- Хорошая новость: большинство факторов риска (кроме возраста, наследственности, расы и т.д.) можно корректировать, - говорит доктор Виноградов. - То есть человек может принимать меры, которые позволят минимизировать риски развития инсульта.

Врачи советуют:

- не игнорируйте диспансеризацию. Сегодня в нее входит достаточное количество обследований и анализов для определения риска инсульта, утверждают неврологи. Напомним, сейчас ежегодная диспансеризация полагается всем россиянам с 40 лет. А в возрасте от 18 до 40-ка ежегодно проводится профилактический осмотр(лайт-вариант диспансеризации) и раз в три года - диспансеризация по полной программе;

- если вы сами нашли или подозреваете у себя либо у близких факторы риска инсульта, как можно быстрее обращайтесь к врачам для грамотного назначения мер профилактики. Начинаем с записи к терапевту. Он направит к специалистам необходимого профиля в зависимости от анализов и симптомов;

- налаживайте образ жизни: бросайте курить, придерживайтесь диеты с употреблением рыбы, овощей, фруктов, ограничьте прием соли и животных жиров, избавляйтесь от лишнего веса, не злоупотребляйте алкоголем, добавьте физнагрузки.

ПРАВИЛО 3: ПОМНИ О ГЛАВНЫХ ПРИЗНАКАХ СОСУДИСТОЙ КАТАСТРОФЫ

Сейчас применяется международный стандарт определения симптомов инсульта, который сокращенно называется BE FAST (дословно - «действуй быстро», англ.). Это расшифровывается как:

- Равновесие (Balance): устойчиво ли человек стоит на ногах.

- Глаза (Eyes): нет ли внезапного нарушения зрения.

- Лицо (Face): не появилось ли в лице что-то необычное, например, асимметрия.

- Руки (Arms): не появилась ли сильная слабость, из-за которой рука висит, как плеть.

- Речь (Speech): возникли ли проблемы с речью.

- Время (Time): не теряя времени, вызывайте службу экстренной медицинской помощи (Скорую).

ПРАВИЛО 4: ВАЖНО СОБЛЮСТИ СРОКИ И СТАНДАРТЫ МЕДПОМОЩИ

 

- Первые 4,5 часа после инсульта (то есть закупорки сосуда тромбом. - Ред.) мы называем «золотыми». Если начать лечение в этот срок, то выше всего шансы спасти значительную часть мозга, - рассказывает главный невролог Центра им. Пирогова Олег Виноградов. - Первым делом пациенту должны сделать КТ (компьютерную томографию мозга). Она покажет, какой инсульт случился - ишемический или геморрагический. В зависимости от этого лечение радикально отличается.

При самом распространенном, ишемическом инсульте, сразу после КТ проводится тромболитическая терапия (если нет противопоказаний). Это введение препаратов для растворения тромба. Как только он растворен, кровоснабжение мозга восстанавливается. «Наши пациенты начинают двигать рукой, которая висела как плеть, разговаривать - если удалось восстановить кровоснабжение в течение 4,5 часов от момента развития симптомов», - описывает врач.

Если КТ показывает, что тромб не растворяется либо есть противопоказания для тромболизиса, то применяется второй вид лечения - тромбоэмболэктомия. Это современный метод механического удаления тромба. Врачи вводят внутрь артерии стент в виде тонкой сетки, тромб прикрепляется к ней, и его выводят.

- Самое последнее достижение - это возможность удаления тромба с помощью стента в срок до 24 часов после инсульта, - говорит Виноградов. - Если КТ в так называемом перфузионном режиме показывает, что есть что спасать, остались жизнеспособные участки мозга, то проводится такая операция.

- Это делают только в ведущих медцентрах страны?

- Нет. И тромболизис, и тромбоэмболэктомия проводятся в специализированных сосудистых центрах и отделениях. В рамках всероссийской сосудистой программы для борьбы с инсультами они открыты и работают в большинстве населенных пунктов страны.

Что касается геморрагических инсультов, то шансы на спасение и восстановление больного сегодня, к сожалению, невелики, поясняет врач. Исследования показали, что при кровоизлиянии в мозг операции мало помогают. 46% больных после геморрагического инсульта умирают в течение первого месяца.

ПРАВИЛО 5: НЕ СОВЕРШАЙ СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНЫХ ОШИБОК

На конференции эксперты назвали несколько самых частых и опасных для жизни ошибок.

- Ожидание. Угол рта опустился, рука повисла - ничего, перенерничал, само пройдет, - именно так нередко думают пациенты. И теряют драгоценные минуты и часы. Скорую нужно вызывать незамедлительно!

- Неправильная профилактика. Давление и холестерин повышены, лишний вес, курение - факторы риска налицо, и человек раз в полгода ложится «прокапаться». Мол, этого остаточно, угроза снята. «Если вам предлагают некие «волшебные» препараты из серии «прокапаться раз в полгода» - толку для профилактики инсульта будет ноль», - предупреждает главный невролог НМХЦ им.Пирогова Олег Виноградов. Важно выполнять полный комплекс мер. И не раз в полгода или год, а постоянно.

- «Лекарственные каникулы». Нередко пациенты бросают принимать лекарства. Давление и холестерин наладились, еду в отпуск, боюсь печень посадить - самые частые объяснения. Вашей печени хватит на 200 - 300 лет приема необходимых лекарств, если не убивать ее алкоголем, - подчеркивают врачи. Если у человека уже был инсульт или транзиторная ишемическая атака (ТИА), то назначенные препараты нужно принимать пожизненно. Иначе в любую минуту может случиться новый инсульт.

7 способов снизить риск инсульта

29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Впервые этот день отмечался 15 лет назад, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. В России проблемами инсульта занимается московский фонд ОРБИ. Команда фонда прилагает много усилий для того, чтобы рассказать россиянам об этой тяжелой болезни, появление которой невозможно предсказать и последствия которой могут оказаться роковыми.

СПРАВКА «КП»

Телефонная линия фонда по борьбе с инсультом «ОРБИ» работает уже три года. Родственники людей, перенесших инсульт, могут позвонить 8 800 707 5229 и получить психологическую, юридическую помощь, узнать о правильном уходе за больным. Опытные медики также рассказывают о том, уберечься от инсульта и что делать, если он уже случился. Линия фонда «ОРБИ» работает при поддержке Фонда президентских грантов.

Дежурный невролог реанимации одного из московских сосудистых центров семь лет работает на передовой линии борьбы с инсультом. При поступлении пациента дежурная бригада врачей старается как можно оперативнее поставить диагноз и сделать все возможное для того, чтобы минимизировать последствия болезни. Они могут быть крайне тяжелыми, вплоть до полного паралича и потери когнитивных способностей.

Плохая новость: в среднем 600 тысяч россиян ежегодно страдает от инсульта. Это означает, что более 1500 человек каждый день становятся инвалидами. Хорошая новость: соблюдая рекомендации медиков, можно свести риск возникновения болезни к нулю. Прежде всего эти советы предназначены для тех, кто находится в группе риска. К ним относятся люди, имеющие высокий вес, высокое давление, высокий уровень глюкозы в крови, а также люди, чьи родственники когда-либо перенесли инсульт.

Следите за артериальным давлением

Повышенное давление, а так же резкие скачки артериального давления приводит к вторичному спазму сосудов головного мозга или разрыву мелких сосудов в мозге. Если на тонометре вы видите цифру больше 140, стоит обратиться к терапевту за консультацией. Запишитесь к врачу, даже если вас ничего не беспокоит.

Избегайте стрессов

Хронический стресс повышает риск инсульта почти в 4 раза. На нервное потрясение организм может среагировать скачком давления, что чревато возможным риском возникновения нарушения кровообращения в голове.

Следите за качеством питания

Включите в рацион больше рыбы, овощей, фруктов и зелени – эти продукты защищают сердечно-сосудистую систему от болезней. Старайтесь есть меньше жирные сорта сыров и колбас, полуфабрикаты и консервы.

Больше двигайтесь

Движение – жизнь. Где нет движения, там происходит застаивание. Где застаивание, там наблюдается ухудшение общего состояния. Если нет времени на бассейн или спортзал, старайтесь сделать хотя бы 10 000 шагов в день. А еще хорошо помогает утренняя зарядка. На самом деле помогает.

Пейте минимум 1,5 литра воды в день

Жидкость нужна для того, чтобы не густела кровь и беспрепятственно прокачивалась по сосудам. Запомните: чай, кофе, газировка – это не вода.

Контролируйте сопутствующие заболевания

Артериальная гипертензия, сахарный диабет, нарушения ритма сердца, варикозная болезнь ног, атеросклероз и другие сердечно-сосудистые заболевания в два раза увеличивают риск инсульта. При сахарном диабете происходит изменения эластичности стенок сосудов, ускоряет старение сосудов, сосуды хуже реагируют и подстраиваются под нужды организма, что ведёт к повышению вероятность развития болезни.

Следите за весом

Чем выше вес, тем больше риск бляшек в сосудах, которые уменьшают просвет и затрудняют ток крови. В суженном участке артерии нарушается кровоток, это способствует росту тромбов. Если человек, страдающий ожирением, сбросит вес, риск инсульта у него снизится на 18 %.

Пожалуй, самая большая сложность заключается в том, что для предупреждения инсульта нужно поменять образ жизни и гастрономические привычки. Это долго, это трудно, но это необходимо сделать для себя и своих близких, ведь болезнь так или иначе может коснуться каждого члена семьи.

«От инсульта лекарства нет, – говорит невролог. – Но есть рекомендации, которые могут снизить вероятность его возникновения. Не могу утверждать, что их соблюдение убережет от инсульта на 100%, но все же риск в этом случае стремится к минимуму. Человека создавал кто-то очень умный и заложил много систем, которые борются до конца, чтобы человек вел повседневную жизнь. Чтобы загубить наш организм, нужно постараться, – я не беру в расчет человека с врождёнными проблемами по здоровью. Если за телом следить, любить, ухаживать, относится бережно – то и проживёшь долго. Обеспечьте организм правильной едой, движением, нормальным режимом сна и работы, и он отплатит вам сторицей. Так что держите руку на пульсе и живите долго».

Успокоительная настойка из 5 компонентов

Современная жизнь полна эмоциональных переживаний и стрессов, которые неизбежно сказываются на состоянии здоровья. Существует множество синтетических препаратов, помогающих бороться с нервными потрясениями. Однако, многие предпочитают пользоваться исключительно натуральными средствами. Одним из них является успокоительный сбор из 5 настоек, приготовленных исключительно на травах.

Из чего состоит смесь и чем полезны ее компоненты

При изготовлении смеси для успокоения нервной системы используются 5 травяных настоек. Данные препараты можно приобрести в аптеке или же приготовить самостоятельно.

Каждая из настоек давно используются как в народной, так и в традиционной медицине в качестве седативного и сосудорасширяющего средства. Невольно назревает вопрос: а зачем смешивать такое количество лекарственных препаратов, схожих по воздействию?

5 настоек

Ответ прост – каждое лекарственное растение обладает только ему присущим терапевтическим эффектом. Знатоки народной медицины полагают, что успокоительная настойка из 5 трав обладает более универсальным лечебным действием, т.к. свойства каждого растения дополняют друг друга.

Боярышник

Первое упоминания об использовании боярышника в медицине относится к 16 веку. Сначала из него изготавливали средства от дизентерии, затем стали заваривать чай для очистки крови и только в 20 веке медики стали рекомендовать настойку боярышника для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Основными лечебными веществами являются:

  • флавоноиды;
  • оксикоричные кислоты.

Лекарственные препараты на основе боярышника усиливают сокращения миокарда и снижают его возбудимость. Также они нормализуют кровообращение в сосудах головного мозга, уменьшают боль и дискомфорт в области сердца.

Валериана

Препараты на основе валерианы используются в медицине в качестве седативного средства. Лечебное действие обусловлено содержанием:
  • эфирных масел;
  • алкалоидов.

Например, в корне растения содержание эфирных масел может доходить до 2%. Валериана входит в состав различных комплексных препаратов (капли Зеленина и валокордин). Применяется при нервном возбуждении, бессоннице, неврозе, сопровождающимся спазмом коронарных сосудов. Может использоваться при эпилепсии, астме, мигрени, спазмах ЖКТ и иных расстройствах нервной системы.

Корвалол

Смесь настоек для успокоения нервной системы будет неполной без одного из наиболее известных лекарственных средств на постсоветском пространстве – корвалола. Комбинированное седативное средство в своем составе содержит:

  • фенобарбилал;
  • масло мяты;
  • ментол.

По своему терапевтическому действию практически полностью копирует иностранный препарат – валокордин, который был разработан еще в 60-е годы в Германии. Используется как успокаивающие, сосудорасширяющее и спазмолитическое средство при функциональных расстройствах сердечно-сосудистой системы. Также препарат рекомендован при тахикардии, бессоннице, неврозоподобных состояниях, раздражительности и спазмах желудка.

Интересным фактом является то, что корвалол практический не известен за пределами стран Восточной Европы. Более того, из-за содержащегося в нем фенобарбитала, данное вещество относится к психотропным и запрещено в США.

Пустырник

В народной и традиционной медицине используются два вида лекарственного пустырника: сердечный и мохнатый. В состав растения входят:

  • алкалоиды;
  • бета-каротин;
  • флавоноиды;
  • сапонины;
  • минеральные соли;
  • дубильные вещества;
  • витамины;
  • органические кислоты и пр.
Читайте также:  Чай с лимоном и медом

Терапевтические свойства средства на основе пустырника схожи с валерианой и корвалолом. Препарат применяется при нарушениях сна, нервной возбудимости, эпилепсии. Благодаря сосудорасширяющим свойствам, может использоваться при терапии повышенного давления, тромбозов и тахикардии.

настойка пустырника

Пион

Согласно китайским источникам, интерес к пионам как декоративным растениям возник еще 2000 лет назад, однако лечебные свойства растения были обнаружены несколько позже. В медицине в качестве лекарственного сырья используется два вида пиона: лекарственного и уклоняющегося. Основные целебные вещества находятся в корневище растения. В нем содержатся:

  • эфирные масла;
  • флавоноиды;
  • сапонины;
  • дубильные вещества;
  • алкалоиды;
  • свободные кислоты.

Для изготовления настойки траву пиона собирают в период цветения, а корни — в любое время вегетации. Рекомендуется принимать препарат при неврозах, нарушениях сна, вегетососудистой дистонии, эпилепсии, кашля. Также средство может использоваться при лечении алкогольной и никотиновой зависимости.

Внимание! Приготовить в домашних условиях настойку пиона проблематично – растение признанно ядовитым. Поэтому, во избежание негативных последствий, рекомендуется использовать только аптечные препараты.

Помимо вышеуказанных настоек, для приготовления успокоительного сбора могут использоваться и другие препараты. Например, вместо корвалола может применяться настойка эвкалипта, каштана или перечной мяты. Какие настойки смешать для успокоения нервов, каждый пациент должен решить самостоятельно. Но, для предотвращения негативных последствий, выбор средств должен производиться под контролем лечащего врача.

настойка пиона

Польза смеси и показания к ее употреблению

 

Применяемые пять настоек для успокоения нервов обладают схожими терапевтическими свойствами. К наиболее выраженным эффектам можно отнести:

  • седативный – за счет угнетения центральной нервной системы;
  • сосудорасширяющий;
  • гипотонический;
  • спазмолитический.

Некоторые препараты обладают противовоспалительным и отхаркивающим эффектами. На основании этого можно сделать вывод, что сбор можно применять при:

  • любых видах неврозов;
  • раздражительности;
  • депрессии;
  • нарушении сна;
  • тахикардии;
  • эпилепсии;
  • тромбозе;
  • вегетососудистой дистонии;
  • спазмах ЖКТ;
  • гипертонии и пр.

Сбор предотвращает образование тромбов, способствует улучшению кровообращения, предупреждает инсульты и инфаркты. Благодаря слабовыраженному отхаркивающему свойству, может использоваться при лечении легких форм кашля.

Рецепты приготовления

Народная медицина располагает множеством различных рецептов для приготовления комбинированных седативных средств. Их можно использовать не только для лечения невротических состояний, но и применять для профилактики таких серьезных патологий как инсульт или инфаркт.

Классический рецепт из 5 трав

Классический рецепт успокоительной настойки из 5 компонентов прост. Для его приготовления понадобится взять в равных количествах настойки:

  • боярышника;
  • валерианы;
  • корвалола;
  • пустырника;
  • пиона.

Смешать все ингредиенты в чистой стеклянной таре. Для придания дополнительного аромата можно добавить немного корицы или гвоздики.

Рецепт №2

Для приготовления следующего рецепта понадобятся настойки:

  • валерианы – 2 части;
  • перечной мяты – 2 части;
  • пиона – 2 части;
  • пустырника – 2 части;
  • эвкалипта – 1 часть.
Читайте также:  Календула и аир для восстановления зрения

Все ингредиенты, кроме настойки эвкалипта, берутся в равных пропорциях. В свою очередь, эвкалипта следует брать в два раза меньше. Обусловлено это тем, что эвкалипт в ряде случаев может вызвать раздражение слизистой желудка, поэтому рецепт не подойдет лицам с проблемами ЖКТ.

В то же время, экстракт эвкалипта обладает не только седативным эффектом, но и выраженным антисептическим, а также противовоспалительным действиями, что делает его незаменимым при легкой простуде и терапии хандры в межсезонье.

Рецепт №3

Для приготовления сбора понадобятся следующие ингредиенты:

  • календула;
  • мята;
  • пустырник;
  • ромашка;
  • хмель.

Все компоненты необходимо смешать в равных пропорциях. Данный сбор особенно полезен для женского здоровья. В препарате содержится хмель, терапевтическое действие которого схоже с валерианой, но эффект проявляется мягче.

Более того, в хмеле содержатся фитоэстрогены, которые способствуют снятию постменструальных симптомов и климактерических проявлений. Мята, благодаря своим спазмолитическим свойствам, способствует устранению болевых симптомов, а ромашка с календулой эффективно борются с депрессией.

Рецепт №4

Чтобы приготовить следующую композицию травяного сбора, понадобится:

  • по 1 части: настойки конского каштана, боярышника, перечной мяты;
  • по 2 части: валерианы, пустырника.

Все компоненты смешиваются в стеклянной таре. Препарат рекомендуют для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Рецепт №5

Для терапии депрессии и апатичного состояния рекомендуется приготовить следующий успокаивающий сбор. Для приготовления понадобятся настойки:

  • валерианы;
  • каштана;
  • мелиссы;
  • ромашки;
  • тимьяна (чабрец).

Все ингредиенты берутся в равных частях. Сбор рекомендован при хронической усталости, стрессе и нервном истощении.

Как правильно принимать

 

Принимать успокоительные сборы необходимо по 10–30 капель, от 1 до 3 раз в день. Препараты перед употреблением разбавляют в 50 мл воды. Лекарство лучше принимать за полчаса до или через полчаса после еды. Дозировка средств зависит от анамнеза:

  • хронический стресс, апатия, депрессия – по 10–12 капель, 3 раза в день;
  • бессонница – 2 раза в день, в обед и перед сном, по 20 капель;
  • сильный стресс – разовый прием – 30 капель, два дня по 10 капель, 3 раза в день.

Во избежание привыкания к препаратам, максимальная длительность курса должна составлять не более 2–3 недель. Далее следует делать перерыв не менее 1 недели. Перед приемом успокоительных сборов рекомендуется получить консультацию у врача.

Противопоказания

Несмотря на натуральность продуктов, успокоительный сбор из 5 настоек может принести вред. Средства противопоказаны лицам:

  • с почечной и сердечной недостаточностью;
  • при индивидуальной непереносимостью компонентов;
  • детям до 14 лет;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • гипотоникам;
  • при патологиях печени.

Также не рекомендуется употреблять средства водителям – препараты могут снижать концентрацию внимания. При чрезмерном превышении доз успокоительного сбора может наблюдаться обратная реакция организма: бессонница, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления. Поэтому средства рекомендуется принимать с осторожностью, начиная c небольших дозировок.

Все болезни коренятся в наших эмоциях!

Все болезни коренятся в эмоциях!

...о пользе йода, хлора и вреде калия...

Желудок и щитовидная железа - начнем с этого

 

 Исследователь системы оздоровления организма по  Серафиму (Чичагову) , практикующий врач - Ксения Павловна Кравченко.   

В системе лечения Серафима Чичагова главный постулат – все болезни происходят из-за грязной вязкой крови!

           Никто ничего не лечит! Все лекарства призваны только устранять симптоматику! А причины симптомов остаются! И болезни накапливаются и накапливаются! В результате накопления сиптоматики, на которое мы закрывали глаза,  и появляется рак! И нет болезни, которая излечивалась бы быстрее и легче, чем рак!
          Основные железы – это  щитовидная железа, гипофиз, желудок и поджелудочная железа! С этого надо начинать в поиске причин симптомов!
          Печень выполняет 500 функций в организме!...пищеварительной, кровоочистительной, иммунной… На основе гепотоцита формируется иммуноглобулин…противо- вирусный, паразитарный, грибковый и опухолевый, то есть  печень  ведет весь иммунитет!
       Многочисленными лекарствами вызываются острые лекарственные гепатиты – самые тяжелые препараты – на первом месте допегит, тубазит и т.п., на втором месте – парацетамол и т.п., на третьем месте –все антибиотки, левометицин, тетрациклин и т.п. Все антибактериальные средства – нитрооксалин, бисептол, сульфиниламидные препараты, все психотропные средства, все сердечнососудистые препараты, протиоревматические средства, ацетилсалициловая кислота, и т.п. Все эти лекарства убивают печень, которая вырыбатывает нам иммуноглобулины – противоопухолевые вещества!
          Гормональная система, эндокринная система вырабатывает гормоны… в мизерных количествах, но запускают работу всех органов, их влияние огромно на все органы! Гормоны поступают в кровь, и соответственно, сосуд увеличился или уменьшился…
           Эндокринные железы не болят, хотя при этом могут вообще не работать. Причина повреждения работы гормональной системы – наши эмоции! На первом месте стоят эмоции!
          Поврежденная эндокринная система начинает ломать весь организм – это нарушение обмена веществ! Чаще всего выключается щитовидная железа, которая вырабатывает гормон тероксин! Щитовидная железа состоит из четырех атомов йода – тераксин – тетрайодтеранин! – от греческого слова тирос – пер. защита! То есть гормон защищает организм.  Этот гормон поступает в печень, благодаря чему включаются все ее 500 функций и  защитная функция! И организм начинает видеть то, что у него происходит, и, соответственно, и бороться. Если щитовидная железа не работает, организм не видит ничего, где бы то чего у него не образовывалось  – вирусы, бактерии, паразиты, дисбактериозные опухоли, рак. Почему рак не болит? Да не видит его организм! Болит уже метастаз, когда распадается ткань и оголяется нервное окончание.. тогда идет сильная боль, которая не снимается анальгетиками. Организм не видит опухоль и, соответственно, не работает с ней. По причине отключения работы щитовидной железы и возникают опухоли – на 90%.
          Щитовидная железаработает с 20-до 22 часов, вот в это время и нужно сдавать анализы на гормон Т 4 или ТТГ!
          Из-за отсутствия йода в организме у нас не вырабатывается кальций, и прием кальция не спасает, потому что у нас организм саморегуляции, самовосстановления, кальций не усваивается! А то, что регулирует и восстанавливает – сломано – это щитовидная железа!
          Если не работает щитовидная железа, перестает нормально работать печень, возникает дискинезия желчевыводящих путей. Отсюда – болезни желудка, желчь выбрасывается не одновременно с попаданием пищи в желудок, а замедленно, на первую порцию пищи она не попадает, первая порция попадает в кишечник не переваренной и не обеззараженной, она начинает бродить, появляется тяжесть в животе, пища уже ушла в кишечник, давление в желудке упало, а в кишечнике повысилось, и желчь и ферменты только теперь начинают выделяться и из-за разницы в давлениях забрасываются в желудок, чего в норме не должно быть! Пища, не обработанная ферментами поджелудочной железы,  начинает бродить, гнить…Это создает условия патогенной флоры /глисты/. Она сжигает стенки пустого желудка, это очень ядовитая щелочь как кусок хозяйственного мыла.
       Желудок – главный наш орган, вырабатывает соляную кислоту и пепсины…

Желудочный сок – это соляная кислота и пепсины - за сутки 10л, соляная кислота очень сильная!  желудок преваривает животный белок – яйца, мясо, рыбу, молочное, а все остальное переваривает поджелудочная железа, которая вырабатывает щелочи, трипсины . Только 2 л желудочного сока идет на переваривание пищи, а 8 л ежесуточно поступают в кровь – при хорошем желудке – хлорид натрия 0,9% хлора в крови, он дезинфектор! Он растворяет камни в почках, бляшки, родинки, папилломы, бляшки, тромбы, кисты и опухоли. То есть желудок поддерживает определенное качество крови, и при здоровом желудке у нас   рака не бывает! Желудок поддерживает качество крови.
         Во рту у нас щелочная среда, в пищеводе- тоже, но более слабая, а в желудке – кислая среда, все они разделены клапанами, далее ниже идет двенадцатиперстная кишка, куда выделяются ферменты поджелудочной  и желчь. Все они должны разделяться клапанами, это происходит на уровне безусловных рефлексов благодаря гормонам надпочечников!
Если щитовидная железа не работает, желчь забрасывается в желудок, когда пища уже из него ушла в кишечник, в результате чего кислота желудка нейтрализуется щелочью желчи, и не поступает в кровь, оседает на стенки желудка в виде солей и воды. А желудок должен поддерживать 0,9% натрия хлора- натрий хлор – дезинфектор! 

  Нейтрализуется соляная кислота, которая после еды вырабатывается для того, чтобы всосаться в кровь.   В итоге – кровь при неработающей щитовидной железе не получает достаточного количества желудочного сока, концентрация хлора в крови падает и повышается вязкость крови – как результат – тромбофлебиты. Тромбофлебит – это недостаток хлора в крови!
В первую очередь вязкая кровь клеит мелкие сосуды - забиваются мелкие сосуды, КАПИЛЛЯРЫ, – НА РУКАХ, НА НОГАХ, В ГОЛОВЕ, нарушается циркуляция крови. Появляется утомляемость, сонливость, вялость, страдают глаза, потому что мышцы глаз недостаточно питаются кровью, спазмы идут, зрительный нерв дистрофируют –из-за нарушения кислородного питания мозга.
       Когда со временем заклеиваются более крупные сосуды – это инсульт, инфаркт, врачи вводят часами в кровь раствор натрия хлор! При лечении сердца и сосудов дается интенсивная терапия, все препараты попадают в желудок – в итоге – еще большее ухудшение секреции соляной кислоты, и в результате возникает порочный круг и человек умирает.
       Вязкая густая кровь, которую желудок поддерживает в тромбофлебитном состоянии, ежесекундно фильтруется почками.  Почки – это обычный водопроводный фильтр, устроенный по типу фильтра «Барьер», но в почке мы не можем взять и поменять фильтр, поставить новые почки – в итоге образуются камни, соли, песочек. Хлор убивает и растворяет соли, и почки не засоряются!  Почки должны выделять мочевину – с резким запахом аммиака и желто-коричневого цвета. Когда идет моча без запаха и цвета – это вода, почки солей аммиака, мочевины не отфильтровывают,  не выводят, соли аммиака очень токсичны и организм защищается и,для того, чтобы соли мочевимны не отравили мозг,  начинает их сбрасывать в позвоночник, суставы, на стенки сосудов, то есть почки нам формируют диагнозы - озы – артроз, сколиоз, атеросклероз- это соли мочевины! Когда все эти места заполнены, организм начинает их выбрасывать на кожу – в виде родинок. Родинка- это мочевина, появляются старческие пятна – это камни в почке.

           Когда соли мочевины уже заполнили все ниши в организме, мозг, защищаясь, суживает сосуды… Появляется гипертония – МОЧА УДАРИЛА В ГОЛОВУ!
Соляная кислота убивает в желудке всех паразитов, любую патогенную флору, а через кровь - и во всем организме.


Когда соли мочевины уже заполнили все ниши в организме, мозг, защищаясь, суживает сосуды… Появляется гипертония – МОЧА УДАРИЛА В ГОЛОВУ!
Соляная кислота убивает в желудке всех паразитов.Суточная доза калия – 2-3 г Суточная доза натрия хлор – 6-8 г.Натрий и калий приходяттолько с едой!  Избыток калия в организме приводит к накоплениям его в клетке, чтобы не лпнуть, клетка начинает втягивать в себя воду,клетка начинает разбухать – это приводит  отекам, икроножным судорогам.Начинаются приступы стенокардии

        5 правил питания

Правило первое. До и после.

Не рекомендуется есть непосредственно после напряженной деятельности (тяжелых упражнений, сложной физической работы и даже сильных переживаний, которые большинство как раз и старается 'заесть'!), а также после того, как вы замерзли или долго пробыли на жаре. Подобные нагрузки мешают организму сразу начать вырабатывать желудочный сок. Стоит подождать хотя бы полчаса.

Сразу после еды тоже не стоит загружать себя. Лучше отдохнуть, но не лежа и уж тем более не засыпая! Специалисты советуют прогуляться 15 - 30 минут, чтобы пища хорошо усвоилась. Спортом можно заниматься не раньше чем через час после еды.

Правило второе. Сделай паузу...

Ешьте не торопясь, делайте перерывы между блюдами (5 - 10 минут).

Тщательно пережевывайте пищу. При жевании происходит механическое измельчение еды (то есть вы сами помогаете отделам своего пищеварительного тракта) и даже частичное расщепление углеводов и некоторых белков под действием ферментов, из которых состоит слюна. Правильный завтрак и ужин длятся не менее получаса, обед - не менее 40 минут.

Правило третье. Горячо и холодно.

Вредно употреблять очень холодные (намного ниже комнатной температуры) и очень горячие (обжигающие рот и губы) еду и напитки. Не следует сочетать в одном приеме пищи холодные и горячие блюда. Это вредно и для зубов, и для желудка, и в целом для вашего самочувствия.

Правило четвертое. Овощи и фрукты - лучшие продукты!

Каждый прием пищи надо начинать с сырых овощей или фруктов (есть их следует целиком или в салатах). Овощи и фрукты, съеденные на пустой желудок, стимулируют работу пищеварительных желез и моторику желудочно-кишечного тракта. Они способствуют нормализации микрофлоры кишечника. К тому же низкокалорийные плоды наполнят желудок, и вы уже вряд ли переедите. Особенно полезны яблоки, капуста всех видов, морковь, огурцы, помидоры, сладкий перец. Кстати, квашеная капуста по полезности не уступает свежей!

Вместе с термически обработанной пищей, а тем более сразу после нее (на десерт) сырые овощи и фрукты употреблять не следует - иначе они 'запустят' процессы брожения и даже гниения в кишечнике!

Правило пятое. Вода и еда

Не надо пить перед едой, во время принятия пищи или после нее! Исключение можно сделать лишь в том случае, если блюдо очень сухое (при этом следует выпить немного жидкости маленькими глотками). Напитки вымывают слюну изо рта и разбавляют желудочный сок, что негативно сказывается на переваривании пищи. Пить разрешается за полчаса до еды и через час после нее.

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ.

 
  1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.

7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.

8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.

9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.

10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.

  
Я - ЗДОРОВ! Методики оздоровления организма.
 
 

Поиск по сайту


Реклама



Сайт о здоровье

 www.wekzdorov.ru 

 

 Фруктовые букеты в Новотроицке. www.frubuk.ru 


 

Домашний текстиль в Новотроицке.

Бортики в кроватку. Коконы на выписку.

Подушки для беременных в Новотроицке.

  www.vk.com/tekstil56rus