Новости здоровья. Лучшие статьи о здоровье.

Стакан питьевой воды, поможет справиться с гипертонией

 

В нынешнее время, мало кто из людей преклонного возраста, могут похвастаться стабильным артериальным давлением. Да и молодых людей страдающих давлением, стало намного больше.

Но есть один очень удивительный и простой способ, который поможет справиться с гипертонией. И в этом нам поможет стакан с чистой питьевой водой.

Об этом методе я узнала очень давно, но по без надобности не пользовалось, а как говорится когда "приспичило", и давление скакануло 210/90, так сразу в памяти и всплыл этот метод.

Сам метод

На ночь, перед тем ка лечь в кровать, поставьте у кровати два стакана. Один пустой, другой наполненный питьевой водой.

Проснувшись утром, не вставая с кровати, помассируйте подушечками пальцев голову, хорошо подтянитесь и вставайте.

Теперь в одну руку возьмите пустой стакан, в другую полный и поднимите их высоко перед собой. В таком положение рук, перелейте воду в пустой стакан, затем обратно и так 30 раз.

Первые дни руки трясутся и вода разливается, но со временем переливать воду будете, не разлив ни единой капли. После проделанной процедуры, воду нужно не спеша выпить маленькими глотками. Завтракать не раньше чем через 30 минут.

Таким методом я лечилась около месяца. Тяжело, но результат превзошел все мои ожидания, мое давление снизилось до 130/70, головная боль и тошнота прошли.

Этот же метод подсказала своей подруге. Делает так только 10 дней, но уже заметила улучшения.

 

 

 Продукты для укрепления сосудов головного мозга

 Фото: Pixabay.com

Фото: Pixabay.com

Мозг любит сладкое, уверены многие, потому лучше «подкармливать» его сахаром, медом или шоколадными батончиками. В этом есть здравое зерно. Действительно, головной мозг питается только глюкозой, которую черпает из крови, употреблять другую «пищу» он просто не умеет. Поэтому в периоды высоких интеллектуальных нагрузок съесть ложку меда или шоколадку лишним не будет. Но «подкармливать» мозг сладеньким часто и помногу опасно.

Высокое содержание сахара в рационе вредит главному мыслительному органу. Глюкоза запускает в теле окислительные, воспалительные реакции. Если поджелудочная железа не в состоянии деактивировать ее достаточным количеством инсулина, развивается сахарный диабет второго типа. А постоянно повышенный уровень глюкозы крайне вреден для сосудов: сахар просто разъедает сосудистые стенки изнутри.
 
Сладости ошибочно считают лучшей пищей для мозга (Фото: Pixabay.com)
Сладости ошибочно считают лучшей пищей для мозга (Фото: Pixabay.com)

Вредны для головного мозга и продукты с высоким содержанием насыщенных жиров: жирное мясо, молочные продукты жирностью от пяти процентов, колбасные изделия, кондитерские продукты, содержащие трансжиры. Все они повышают уровень холестерина, который оседает на стенках сосудов, сужает их просвет, нарушает кровоток. Со временем холестерин превращается в атеросклеротические бляшки, которые закупоривают сосуды.

Чтобы головной мозг работал правильно, употребляйте продукты, нормализующие обмен веществ, без добавленного сахара.

1. Овощи и фрукты

Крахмалистые овощи, например, картофель или топинамбур, — источник сахаров для организма. Однако эти сахара действуют не так, как белый рафинад. Крахмалы долго расщепляются и незначительно повышают уровень глюкозы. Их быстрому всасыванию препятствует клетчатка, которой в овощах особенно много. Одновременно крахмалы питают бактериальную микрофлору кишечника, укрепляя иммунитет и налаживая его работу.

 
Овощи и фрукты содержат сахара, полезные для мозга (Фото: Pixabay.com)
Овощи и фрукты содержат сахара, полезные для мозга (Фото: Pixabay.com)
Ежедневно съедайте не менее полкилограмма овощей и фруктов, причем овощей, не подвергавшихся термической обработке, должно быть больше. В растительных продуктах кроме природных полезных сахаров и ценной клетчатки содержатся витамины, микроэлементы и антиоксиданты. Последние снижают уровень воспалительных процессов, стимулируют микроциркуляцию крови и улучшают питание головного мозга.

2. Зерновые продукты

В крупах, отрубях содержатся углеводы, а это — главный источник той самой глюкозы для организма. Но в отличие от углеводов, преобладающих в белом хлебе и кондитерских изделиях, которые мгновенно расщепляются и перерабатываются в жировую ткань, содержащиеся в кашах усваиваются организмом очень долго.

 
Каши дают головному мозгу энергию (Фото: Pixabay.com)
Каши дают головному мозгу энергию (Фото: Pixabay.com)

Так называемые долгие, «хорошие» углеводы дают телу и головному мозгу энергию в течение четырех часов. Их главными источниками служат цельнозерновые продукты и злаки, подвергнутые минимальной обработке:

  • овсянка;
  • пшенка;
  • перловка;
  • пшеничная крупа;
  • гречка;
 
  • бурый неочищенный рис.
Кроме углеводов злаковые богаты витаминами группы В. Они необходимы для правильной работы нервной системы: нормализуют сон, устраняют раздражительность, способствуют улучшению памяти. Без витаминов группы В головной мозг не может работать корректно.

3. Рыба, морепродукты

Полезна жирная и нежирная рыба, а также моллюски: мидии, рапаны, устрицы. Все они содержат вещества, ценные для мозга. В жирной рыбе есть полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие выведению из сосудов плохого холестерина. Они укрепляют стенки сосудов и нормализуют кровообращение.

 Рыба и морепродукты нормализуют холестериновый обмен (Фото: Pixabay.com)
Рыба и морепродукты нормализуют холестериновый обмен (Фото: Pixabay.com)
В нежирной рыбе много легко усваиваемого белка, который необходим телу для производства новых клеток. Также она богата йодом, укрепляющим сосудистую стенку и нормализующим жировой обмен в организме.

4. Морская капуста

Ценный пищевой продукт, который может служить прекрасным источником йода и микроэлементов. В ламинарии содержатся вещества, разжижающие кровь. В возрасте после 45 лет актуальна проблема «густой» крови с риском образования тромбов. Морская капуста улучшает состав крови, повышает микроциркуляцию, стимулирует кровоснабжение мозга, тканей и органов.

 
Морская капуста содержит много ценного йода (Фото: Salatikdoma.ru)
Морская капуста содержит много ценного йода (Фото: Salatikdoma.ru)
Если нет противопоказаний, можно съедать до 100 граммов морской капусты в день. Добавляйте ее в салаты или употребляйте в чистом виде. Йод и микроэлементы сохраняются в готовых салатах из ламинарии, но они, как правило, содержат много соли и уксуса. Перед употреблением промойте морскую капусту и добавьте к свежим овощам.

5. Орехи

Для работы головного мозга полезные любые орехи, но лучше выбирать грецкие. В них особенно высоко содержание растительных жиров, способствующих выведению насыщенного холестерина из сосудов. Также в орехах содержатся фитостерины — растительные аналоги животного холестерина, снижающие интенсивность его всасывания из кишечника.

 
Грецкие орехи — источник жирных кислот для мозга (Фото: Salatikdoma.ru)
Грецкие орехи — источник жирных кислот для мозга (Фото: Salatikdoma.ru)
Орехи служат источником клетчатки, микроэлементов и витаминов. Но они очень калорийны, поэтому их важно употреблять умеренно. Не более 30 граммов в день очищенных ядер принесут организму лишь пользу.

6. Кофе

Долгое время кофе считался опасным продуктом для сердечно-сосудистой системы. Современные исследования доказали обратное: кофе обладает выраженным антиоксидантным действием, стимулирует работу головного мозга и защищает от развития болезни Альцгеймера.

Полезно выпивать до трех чашек качественного, свежемолотого кофе в течение дня. Употребляйте его без молока и сливок, так как молочные продукты связывают ценный кофеин.
  • Сухофрукты — насыщены клетчаткой, а также большим количеством фруктозы, которая легче расщепляется и усваивается организмом по сравнению с простыми углеводами. Финики и чернослив, к тому же, содержат много витамина P, а курага — продукт, насыщенный витамином A. С его помощью можно нормализовать кровоток головного мозга, восстановить структуру эпителия стенок артерий.
  • Орехи — в них содержится много витамина K и веществ, которые позволяют нормализовать солевой баланс плазмы. Регулярное употребление орехов делает сосуды крепче, предотвращает вымывание минералов из костной ткани.
  • Лимон — продукт, в котором содержится много эфирных масел и аскорбиновой кислоты. Это позволяет с его помощью очистить сосуды от вредного холестерина, избежать развития тромбоза и атеросклероза. Все это влияет на деятельность головного мозга исключительно положительно.
  • Свекла — дает возможность очистить кровь от токсинов, холестерина, укрепив артерии. Ежедневное употребление сырой свеклы в объеме 30-40 г позволяет насытить организм достаточным количеством клетчатки, которая помогает очистить толстый кишечник от накопившихся шлаков, благодаря чему нормализуется биохимический состав крови.
  • Мед — продукт, содержащий очень редкие микроэлементы. С их помощью организму легче восстанавливать поврежденные сосуды головного мозга, которые питают его полезными веществами. Не стоит употреблять мед в большом количестве, ведь в нем содержится избыток сахара, что чревато снижением эластичности капилляров.
  • Чеснок — в нем содержится много эфирных масел, с помощью которых удается снизить количество холестерина в крови, нормализовать межклеточные обменные процессы в шее и головном мозгу, восстановить тонус артерий. Чеснок является «природным» антибиотиком, который уничтожает болезнетворные бактерии, что циркулируют с кровью по организму.

Использование продуктов, полезных для сосудов головного мозга, позволяет избежать «хрупкости» сосудов, что часто становится причиной развития инсульта. Грамотный рацион станет залогом спокойной и долгой жизни

 Яблоки - Большое количество кальция и калия в составе яблок укрепляет стенки сосудов, снижает их проницаемость  и повышает эластичность. А еще они снижают уровень «плохого» холестерина в крови. Кроме того, яблоки содержат фитоэлемент кверцетин, который обладает не только антиоксидантными, но и противовоспалительными свойствами, а также помогает предотвратить появление тромбов. Чтобы уровень холестерина был в норме, возьми за правило съедать не менее 2-х яблок в день.

Яйца - С возрастом клетки мозга постепенно отмирают. Бороться с этим неизбежным процессом лучше всего помогают яйца. Желток содержит холин – своего рода строительный материал для клеток головного мозга. Другое полезное вещество, лютеин, снижает риск инфарктов и инсультов. А еще яйца богаты лецитином, который борется со свободными радикалами и замедляет процессы старения. Пара яиц в день обогатит мозг всеми этими элементами и поможет справиться с тяжелыми умственными нагрузками.

Полезные рекомендации

Чтобы укрепление сосудов прошло на 100% успешно, в дополнении к вышеуказанным рекомендациям используйте и другие советы (они также отлично подходят при головных болях):

  • Контрастный душ или контрастные ванночки для ноги и рук – это отличный массаж для сосудов. Он взбодрит организм на целый день, чего как раз и не хватает людям с нарушенным мозговым кровообращением.
  • Баня – регулярные банные процедуры способствуют очищению всей сосудистой системы. Ознакомьтесь с противопоказаниями.
  • Привыкайте к правильному режиму сна.
  • Ведите активный образ жизни.
  • Проводите дыхательную гимнастику – дышите не грудью, а животом.
  • Делайте самомассаж лица и головы (ладонями, щеткой).
  • Разминка рук и растирание ладоней отлично усиливают кровообращение.
  • Очень важно душевное равновесие – больше отдыхайте, не переутомляйтесь. 

 

 

Продукты для расширения сосудов, которые стоит включить в рацион

  Здоровье сердечно-сосудистой системы определяет здоровье всего организма. На сердце и сосудах лежит большая нагрузка и ответственность: доставка крови, а значит, питательных веществ к каждому органу. Если транспортные каналы забиты, а сердце не справляется, нарушается ток крови, что приводит к катастрофическим последствиям. По статистике, ежегодно в мире от болезней сердца и сосудов умирает больше людей, чем от онкологии и последствий сахарного диабета.

Негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы рацион, насыщенный животными жирами, сахарами, трансжирами. Эти продукты провоцируют развитие атеросклероза: склеротические бляшки сужают просвет сосудов, из-за чего кровь не может нормально перемещаться по организму.

 Продукты с сосудорасширяющим действием, которые снижают уровень насыщенного холестерина, улучшают работу кровеносной системы. Доказанной эффективностью обладают девять продуктов.

1. Авокадо

Заморский плод содержит ненасыщенные жиры, которые в организме конкурируют с насыщенными. Побеждают те, которых в текущий момент времени в организме больше. В авокадо много ценных жиров, блокирующих всасывание холестерина из кишечника.

Наблюдения мексиканских ученых показали, что ежедневное употребление авокадо позволяет поддерживать здоровый уровень холестерина и оптимальное сочетание липопротеинов низкой и высокой плотности. Плод повышает уровень «хороших» липопротеинов на 17 процентов в сравнении с «плохими».

 
Авокадо содержит ценные жиры (Фото: Pixabay.com)
Авокадо содержит ценные жиры (Фото: Pixabay.com)

2. Клетчатка

Клетчатка — это не самостоятельный продукт, а компонент растительной пищи. Чемпионы по ее содержанию — бобовые, цельные злаки и отруби, ягоды и фрукты, овощи. Чем выше содержание клетчатки в рационе, тем лучше состояние кровеносной системы. Грубые растительные волокна работают только в кишечнике, но оздоравливают весь организм.

Они улучшают перистальтику кишечника, удаляют токсины от жизнедеятельности патогенных бактерий. Клетчатка впитывает воду, разбухает и создает ощущение сытости, чем снижает аппетит. Выводит из кишечника холестерин и снижает всасываемость сахаров из пищи, что служит профилактикой сахарного диабета, атеросклероза.

3. Спаржа

Благодаря высокому содержанию фолатов считается лучшим очистителем артерий. Спаржа эффективно удаляет холестериновые сгустки из крови, снижает артериальное давление и борется с воспалением сосудов.

 
Спаржа очищает артерии и борется с воспалением (Фото: Pixabay.com)
Спаржа очищает артерии и борется с воспалением (Фото: Pixabay.com)
 

4. Гранат

Зерна граната содержат много клетчатки, а в мякоти концентрируются вещества, активирующие выработку окиси азота в организме. Этот продукт метаболизма подстегивает ток крови и расширяет сосуды. Сходным воздействием обладает препарат «Виагра», поэтому гранат можно считать средством для улучшения потенции у мужчин.

5. Брокколи

Брокколи заслуженно называют самой полезной среди капуст, так как она богата не только клетчаткой, но и витамином К. Он снижает вязкость крови, препятствуя склеиванию тромбоцитов. Кроме того витамин К снижает риск отложения кальция на стенках сосудов и образования холестериновых бляшек.

6. Хурма

Нежная мякоть хурмы богата клетчаткой и пектинами. В кишечнике эти вещества создают вязкую массу, поглощающую все на своем пути: токсины, холестерин, желчь, соли тяжелых металлов. Поэтому хурму рекомендуют употреблять для детоксикации организма.

Помогает хурма и сосудам: снижая уровень холестерина, предупреждает налипание бляшек на стенки сосудов. Плюс фрукт богат антиоксидантами — каротиноидами. Они оказывают противовоспалительное действие и защищают от онкологических заболеваний.

 
Хурма содержит каротиноиды и пектин (Фото: Pixabay.com)
Хурма содержит каротиноиды и пектин (Фото: Pixabay.com)

7. Зеленый чай

Листовой зеленый чай содержит катехины. Это растительные антиоксиданты, которые активно воздействуют на тонус и состояние сосудов. Зеленый чай улучшает тонус сосудистой стенки, повышает ее проницаемость. Катехины блокируют способность холестерина прилипать к стенкам капилляров, тем самым поддерживают хороший просвет сосудов.

8. Клюква

Богата растительными антиоксидантами и полифенолами. Исследования показали, что регулярное употребление клюквы на 40 процентов снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Содержит витамин С, укрепляющий сосудистую стенку. И калий, необходимый для правильной работы сердечной мышцы.

 
Клюква особенно полезна для сердца и сосудов (Фото: Pixabay.com)
Клюква особенно полезна для сердца и сосудов (Фото: Pixabay.com)

9. Шпинат

В насыщенно зеленых листьях содержатся вещества, трансформирующиеся в организме в окись азота. Их действие сходно с действием граната, но более выражено, так как их содержание в шпинате выше. Чем зеленее лист, тем интенсивнее листовой овощ воздействует на сердечно-сосудистую систему. Тонизируя сосуды и улучшая кровообращение, шпинат снижает артериальное давление. И при регулярном употреблении на 11 процентов уменьшает риск болезней кровеносной системы.

Вам будет интересно:

Целебный напиток для сосудов и суставов

 

Если вы любите тыкву и имбирь, вы сразу влюбитесь в этот рецепт! Сочетание спелой тыквы, восточного имбиря со специями и кокосовым молоком — это не только отменный вкус, но и реальная польза для организма.

Имбирь в Азии давно пользуется популярностью, благодаря своими лечебными свойствами и наличию в нём активных компонентов. Рецепт полезен всем, в его составе нет глютена и вредного сахара.

Имбирный корень лечит и снижает дискомфорт при токсикозе, морской болезни, рвоте после химиотерапии и операций. Известно, что пряность предотвращает свертывание крови и существенно снижает уровень нехорошего холестерина в крови, снимает отеки и усталость мышц.

Активные вещества в имбире очищают артерии, что является отличным профилактическим средством против сердечных приступов или инсультов.

Польза корня имбиря:

· Борется с разрушением хрящевой ткани

· Снимает воспаление суставов

· Укрепляет кости

· Повышает иммунитет

· Борется с паразитами.

Другой компонент напитка - тыква содержит множество витаминов от каротина до группы В, но основная ценность – наличие редкого витамина Т.

Карнитин (другое название витамина) необходим для нормализации обменных процессов. Витамин помогает бороться с ожирением, ускоряет процесс похудения и нормализует метаболизм.

Витамин Т придаст вам дополнительную энергию для физических нагрузок и будет способствовать формированию мышечного корсета, повысит устойчивость к стрессу.

Тыква положительно влияет на общее состояние организма:

1. улучшает зрение; приводит в норму водно-солевой баланс;

2. налаживает работу ЖКТ;

3. снижает кровяное давление;

4. укрепляет стенки сосудов;

5. поднимает иммунитет;

6. уменьшает отеки и выводит лишнюю воду из организма;

7. улучшает обмен веществ.

Тыквенный напиток с имбирем для суставов и сосудов

 

Ингредиенты:

· Стакан измельченной тыквы

· Четверть стакана орехов кэшью

· 3/4 чайной ложки корицы

· 2 столовые ложки меда

· 2 ложки свежего натертого имбиря

· ½ ложки молотого имбиря

· 1 ½ стакана кокосового молока

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан и пейте на здоровье.

Такой простой в приготовлении напиток великолепно помогает укрепить иммунитет и сердечно-сосудистую систему.

 

Что при инсульте делается сразу

При инсульте самое главное — как можно скорее оказать медицинскую помощь. Чем раньше это будет сделано, тем меньше клеток мозга погибнет, и меньше будет негативных последствий болезни.

При ишемическом инсульте необходимо убрать тромб и восстановить кровообращение. Для этого используется препараты-тромболитики, например, алтеплаза. Его эффективность в течение 4,5 часов после появления первых симптомов инсульта заметно повышается. Но даже если уже прошло больше времени, в любом случае, в течение 24 часов (но не позже 48) человеку дается аспирин — он обладает антиагрегантным действием, то есть не дает тромбоцитам слипаться и образовывать тромбы.

Доказано, что аспирин - единственный препарат, который эффективно предотвращает появление новых тромбов в острый период, а такой риск довольно высок.

В редких случаях, когда использовать аспирин по каким-то причинам невозможно, применяется гепарин. Это антикоагулянт, то есть препарат, снижающий свертываемость крови. Но гепарин обладает меньшей антитромбоцитарной активностью, чем аспирин.

Если давление пациента выше 185/110 мм рт. ст., его снижают при помощи медикаментозной терапии, чтобы уменьшить вероятность развития осложнений.

Если есть риск, что у человека повышено внутричерепное давление, или велика вероятность, что в результате рвоты в дыхательные пути попадет слюна или кусочки еды, то подушка, на которой лежит больной, приподнимается на 30 градусов.

До приезда бригады скорой помощи (или пока вы везете пострадавшего в больницу), нужно сделать следующее:

  • уложить его так, чтобы голова была выше туловища, предоставить доступ свежего воздуха (открыть окно, при невозможности — вывести больного из душного помещения на улицу), снять всю стесняющую одежду (воротнички, манжеты, ремень);
  • положить одномоментно под язык 10 таблеток глицина. Внимание! Не путать с нитроглицерином (он противопоказан при мозговых катастрофах!!!!), а именно Глицина® — препарата, доказано улучшающего мозговое кровообращение. С 1999 года глицин введен в табель оснащенности всех бригад скорой помощи, но чем раньше больной получит препарат, тем лучше, поэтому лучше, если он будет в вашей офисной или домашней аптечке постоянно;
  • измерьте артериальное давление, скорее всего, оно будет повышенным, поэтому человеку нужно дать препарат, который он принимает «от давления» постоянно (в случае, если ему этот препарат назначен врачом). Если лекарства под рукой нет — опустите ноги больного в таз с горячей водой;
  • если начинается рвота — поверните голову больного набок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути. Когда рвота прекратится — постарайтесь снова дать больному глицин и его лекарство от гипертензии.

Если после комплекса этих мероприятий человеку «полегчало» — это не означает, что инсульт прошел стороной. Расслабляться рановато, поскольку все вышеописанные симптомы могли быть признаками транзиторной (преходящей) ишемической атаки (ТИА), то есть сосуд головного мозга был перекрыт не полностью, а лишь частично. Но подобный приступ в любой момент может обернуться и настоящим инсультом. Предотвратить его смогут лишь квалифицированные действия медиков, качественное обследование сосудов головного мозга, которое возможно только в клинике, и, конечно же, адекватная терапия этого состояния.

После стабилизации состяния необходимо обратить внимание на работу лимфотической и выводящих систем. Делать лимфдренажный массаж, принимать отвар семени льна.

Так, лимфодренажный массаж позволяет "разогнать" жидкости в организме, что способствует исчезновению отеков и синяков. Тот же принцип работает и при массаже для похудения: массажист выводит лишнюю жидкость из организма, что позволяет изменить объемы и вес тела. Считается, что лимфодренажный массаж выводит токсины и продукты распада клеток из организма, очищая его и делая более здоровым. 

Восстановительный массаж разрешено проводить лишь в позднем реабилитационном периоде, чтобы не вызвать переутомление больного и не получить отрицательного воздействия на нервную систему. После выписки больного из стационара, важно продолжить выполнение массажа в домашних условиях, благодаря специальным массажерам, помощи выездного специалиста, либо же научиться необходимым техникам массажа и проводить его самостоятельно. Вопрос о том, » нужен ли массаж?», отпадает автоматически, он является одним из самых важных пунктов на пути к успешной реабилитации после перенесенного инсульта.

 

Потрясающий отвар против гипертонии

 

В течение жизни человек может столкнуться со многими заболеваниями, но наиболее распространенными являются заболевания сосудистой системы. Одно из частых явлений – повышенное давление.

В народной медицине существует эффективный рецепт снижения артериального давления, который за короткое время приведет к избавлению от гипертонии, как минимум на пару лет. Цена такого лекарства невелика, а летом, так совсем бесплатно – ингредиенты можно найти в поле или огороде.

Состав волшебного отвара:

· Сосновая хвоя;

· Плоды шиповника;

· Луковая шелуха.

Это все что потребуется нам, для приготовления возьмите 5 больших ложек сосновой хвои и по паре ложек ягод шиповника и измельченной шелухи репчатого лука. Залейте литром фильтрованной воды, поставьте на огонь – после закипания варить на самом слабом огне под крышкой 10-15 минут.

 

Выключайте газ и оставьте охлаждаться до комнатной температуры, после отвар процедить.

Данное количество отвара нужно употреблять (предварительно консультируйтесь с врачом) в течении 2-х дней. Максимальный курс 4 месяца.

Меньше чем через неделю вы получите прилив бодрости, пройдет головная боль.

Учтите, отвар имеет свойство улучшать перильстатику кишечника. Также является одним из лучших стимуляторов иммунной системы, обладает выраженными мочегонными свойствами.

Теперь вы знаете как приготовить потрясающий отвар против гипертонии

Больше статей на сайте .

Присоединяйтесь к каналу, друзья!

Рекомендую почитать лучшие статьи о здоровье:

Как укрепить сосуды головного мозга без лекарств
Снижаем вязкость крови натуральными средствами
Что делать чтобы сосуды не забивались холестерином
Как тренировать память и мышление

5 натуральных напитков, которые разжижают кровь

Из-за того, что у человека густая кровь может возникнуть ряд проблем со здоровьем. К примеру, варикоз, недостаток снабжения органов кислородом, тромбоз и даже инсульт. Вязкость крови приводит к тому, что в тканях и органах нарушаются все окислительно-восстановительные процессы, потому что транспортная функция крови замедляется. Частые симптомы густой крови – постоянная сонливость, ухудшение памяти, апатия и т.д.

Первое, что нужно сделать, если вы стали чувствовать себя разбитым, это посетить врача. Специалист проведет нужное обследование, отправит на анализы, а потом уже назначит лечение. Не шутите со своим здоровьем!

Самый эффективный способ борьбы с вязкостью крови – это, конечно же, правильное питание. Если вы употребляете вместе с пищей достаточное количество витаминов и минералов, то самочувствие остается хорошим, ведь многие продукты разжижают кровь, улучшая ее транспортную функцию. Но сейчас все больше в магазине вредной еды, от которой так сложно отказаться. Я предлагаю вам попробовать эти пять напитков, которые помогают разжижать кровь.

Топ-5 напитков для разжижения крови

Какао без молока

В составе какао содержится теобромин, который и снижает вязкость крови. Данный напиток можно употреблять ежедневно, в чистом виде достаточно всего 100 г порошка. Но пить какао нужно без добавления молока, и, конечно же, сахара. Этот напиток поможет разжижить кровь, а также укрепит стенки сосудов, улучшит обменные процессы в организме, повысит в крови концентрацию эритроцитов и предупредит развитие атеросклероза.  А еще в какао много фитонцидов и больше 20 антиоксидантов. Есть и противопоказания к употреблению какао – это ожирение, подагра, аллергия. Не злоупотребляйте напитком, т.к. в нем много дубильных веществ, которые способны привести к обратному эффекту.

 

Гранатовый сок

Напиток очень вкусный, терпкий и полезный. Он повышает уровень гемоглобина и выработку эритроцитов, разжижает кровь, чистит ее, нормализует кровообращение. Гранатовый сок насыщен жирными кислотами, аминокислотами, полезными микроэлементами, витамином С. Не стоит пить напиток при геморрое, запорах, повышенной кислотности желудка, гастритах.

 

Зеленый чай

Содержит много витамина Е и антиоксидантов. Зеленый чай предупреждает окисление тромбоцитов и эритроцитов, не дает форменным элементам склеиваться, укрепляет и очищает сосуды, понижает холестерин, нормализует кровообращение. Пить зеленый чай, чтобы получить пользу, рекомендовано без добавления сахара. Специалисты не рекомендуют пить зеленый чай при подагре, заболеваниях почек и щитовидки, высоком АД, бессоннице, беременности.

Читайте также: Как вывести из суставов и всего организма мочевую кислоту

 

Вишневый сок

Вишневый сок сейчас известен, как напиток, который способен предупредить развитие рака. И также он оказался в нашем списке, потому что хорошо разжижает кровь. Кроме того, вишневый сок понижает давление, укрепляет стенки сосудов, избавляет от бессонницы, снижает холестерин, успокаивает при стрессе, показан при остеоартрите. Не рекомендовано пить напиток при болезнях дыхательных путей, язве, гастрите, диабете, аллергии, повышенной кислотности.

 

Морс из клюквы

В клюкве содержатся бензойная и салициловая кислоты, которые разжижают кровь. Клюквенный морс укрепляет иммунитет, снижает АД, чистит почки, улучшает эластичность сосудов, укрепляет сердечную мышцу. Не рекомендовано пить напитки из клюквы при слабой эмали зубов, острых воспалениях кишечника, заболеваниях почек, язве, гастрите, повышенной кислотности желудка.

 

Также нужно ежедневно выпивать не менее 1,5 литров чистой воды, чтобы не спровоцировать сгущение крови.

Читайте также: 7 состояний ваших ногтей, которые могут сказать о неполадках в организме

Оригинал статьи размещен здесь: https://kabluk.me/zdorove/5-napitkov-kotorye-razzhizhajut-krov.html

Поиск по сайту


Реклама



Сайт о здоровье

 www.wekzdorov.ru 

 

 Фруктовые букеты в Новотроицке. www.frubuk.ru 


 

Домашний текстиль в Новотроицке.

Бортики в кроватку. Коконы на выписку.

Подушки для беременных в Новотроицке.

  www.vk.com/tekstil56rus