Новости здоровья. Лучшие статьи о здоровье.

Три необычные позы, которые запускают процесс омоложения в организме

Поддерживать организм в молодом состоянии не всегда получается. Со временем организм стареет и это естественно. Чтобы приостановить процесс старения, существует несколько способов.

Один из них — это запуск систем омолаживания при помощи специальных поз, которые были разработаны восточными целителями, они прославились своим долголетием. Это их и натолкнуло на мысль о том, что позы обладают омолаживающим эффектом.

Во время нахождения в трёх позах организм замедляет процессы старения и омолаживает его.

Три необычные позы, которые запускают процесс омоложения в организме.

 

1 поза выполняется сидя. Сядьте на пол, сложите ноги в позу лотоса. Сомкните кисти в замок и поднимите руки вверх над головой, обращая ладони вверх. Старайтесь сильно натянуть руки вверх, так, чтобы весь позвоночник выровнялся и межпозвоночное пространство хорошенько растянулось. Во время растягивания глубоко вдыхайте, почувствуйте, как вам стало легко. Остановитесь в таком положении на несколько секунд. На выдохе опускайте руки тыльной стороной к голове.

2 необычная поза, которая запускает процесс омоложения в организме выполняется в положение лёжа. Лягте на спину, ноги положите ровно. Руки поднимите за голову, сцепив кисти в пальцах. Кисти поверните тыльной стороной к голове. На вдохе старайтесь максимально тянутся руками вверх. Слегка прогибайте тело, не высоко поднимая его над полом. Ноги ровные, на вдохе натягивайте носочки. Остановитесь на несколько секунд и на выдохе расслабьтесь.

3 поза, которая запускает процесс омоложения организма выполняется стоя. Встаньте на пол, ноги поставьте вместе, руки поднимите над головой сложив кисти вместе лодочкой. На вдохе кистями тянитесь вверх. Ступни ног поднимайте на носочки. Сделайте глубокий вдох и остановитесь на несколько секунд. На выдохе опускайтесь на пятки стуча ими об пол. Кисти рук на выдохе опускайте к голове, разводя локти в стороны.

Выполняйте все три позы в течение 5 минут.

Эти три необычные позы запускают процесс омоложения в организме уже после первого выполнения. Выполнение этих поз заставляет организм вырабатывать вещества, которые действуют на него омолаживающе. Кровоток усиливается, кровь насыщается кислородом и обогащает им все ткани и органы. Восстанавливаются обменные процессы, которые продлевают молодость нашего организма.

Поиск по сайту


Реклама



Сайт о здоровье

 www.wekzdorov.ru 

 

 Фруктовые букеты в Новотроицке. www.frubuk.ru 


 

Домашний текстиль в Новотроицке.

Бортики в кроватку. Коконы на выписку.

Подушки для беременных в Новотроицке.

  www.vk.com/tekstil56rus