Новости здоровья. Лучшие статьи о здоровье.

10 упражнений для безупречной осанки

Иметь хорошую осанку нужно не только для того чтобы выглядеть красиво. Это также залог здоровой спины и хорошего кровообращения. И, даже если нет серьезных искривлений, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку и нуждается в расслаблении, ведь часто в течение дня мы находимся в одном положении - сидячем.

В помощь всем, кто заботится о своей осанке, AdMe.ru подобрал комплекс упражнений, чтобы снять напряжение с мышц спины и укрепить их.

1. Разминка

10 упражнений для безупречной осанки

2. Растяжение мышц спины

10 упражнений для безупречной осанки

3. Скрутка

10 упражнений для безупречной осанки

 

10 упражнений для безупречной осанки

5. Растяжение позвоночника

10 упражнений для безупречной осанки

6. Классическое упражнение

10 упражнений для безупречной осанки

 7. Упражнение для плеч

10 упражнений для безупречной осанки

8. Упражнение в позиции на боку

10 упражнений для безупречной осанки

9. Упражнение с валиком

10 упражнений для безупречной осанки

10. Упражнение для живота

10 упражнений для безупречной осанки

Фото на превью bustle 

Поиск по сайту


Реклама



Сайт о здоровье

 www.wekzdorov.ru 

 

 Фруктовые букеты в Новотроицке. www.frubuk.ru 


 

Домашний текстиль в Новотроицке.

Бортики в кроватку. Коконы на выписку.

Подушки для беременных в Новотроицке.

  www.vk.com/tekstil56rus