Новости здоровья. Лучшие статьи о здоровье.

Как улучшить работу гипофиза?

 
Правильное питание и физические нагрузки помогут улучшить работу гипофиза

Правильное питание и физические нагрузки помогут улучшить работу гипофиза

Если мы хотим улучшить работу гипофиза, следует обезопасить себя от травм головы, больше двигаться, правильно питаться.

Работа гипофиза, как и мозга в целом, зависит от питания. Для хорошей работы мозга необходима регулярное питание, употребление достаточного количества белковой пищи, сложных углеводов, Омега-3. Мозгу необходим кислород, ежедневные физические нагрузки обеспечивают хорошее кровоснабжение мозга. Стоит уменьшить потребление сахара, и попробовать заменить на свежие фрукты, сухофрукты, мёд, а также отказаться от трансжиров, содержащихся в маргарине, промышленном майонезе, фаст-фуде и т.д.

В Топ-10 продуктов для быстрой и плодотворной работы мозга можно отнести чернику и голубику, грецкие орехи, какао, яйца, женьшень, брокколи, яблоки, хлеб из мука грубого помола, чечевица, жирную рыбу. Узнайте, какие ещё продукты полезны для вашего стола. 


Реклама



Сайт о здоровье

 www.wekzdorov.ru 

 

 Фруктовые букеты в Новотроицке. www.frubuk.ru 


 

Домашний текстиль в Новотроицке.

Бортики в кроватку. Коконы на выписку.

Подушки для беременных в Новотроицке.

  www.vk.com/tekstil56rus