Новости здоровья. Лучшие статьи о здоровье.

 

8 веселых упражнений для тренировки мозга, которые займут три минуты в день 

 
 
 
Делайте их всей семьей, и вы не только проведете время с пользой, но и от души повеселитесь. Уверены, с первого раза у вас получится лишь одно-два упражнения!

Каждый из нас хочет, чтобы его мозг всегда был в тонусе. Однако стресс, нарушение режима сна, питания, сидячий образ жизни негативно сказываются на мыслительной деятельности. К тому же, хотим мы того или нет, наш мозг стареет, а значит, ухудшаются внимание и память. Чтобы замедлить эти процессы, важно тренировать мозг. Кажется, что для этого стоит прилагать большие усилия, тратить много времени…

 

Чтобы развеять этот стереотип, мы попросили педагога, тренера по развитию памяти Светлану Коваль рассказать, как поддерживать мозг в тонусе с помощью простых асинхронных упражнений, на выполнение которых потребуется всего три минуты в день.

Асинхронные упражнения — это быстрый и эффективный способ развивать и поддерживать мозг в тонусе в любом возрасте. Они подготовят ребенка к учебной деятельности, а взрослых — к сложным умственным процессам, в более зрелом возрасте выступят профилактикой возрастных изменений.

Как это работает?

Наши мыслительные способности зависят от взаимодействия и развития двух полушарий. В 1981 году нейропсихолог Роджер Сперри получил Нобелевскую премию за исследования в области межполушарной специализации мозга.

 

Он доказал, что продуктивность и результативность увеличивается, если человек в своем обучении задействует техники по гармонизации левой и правой части мозга.

Так что, выполняя специальную гимнастику, мы активизируем и синхронизируем оба полушария.

Итак, какую пользу нам принесут эти упражнения:

  • образование новых нейронных связей;
  • тренировка и повышение концентрации и внимания;
  • улучшение интеллекта, успехи в учебе, в том числе самообразовании;
  • поддержка молодости ума;
  • профилактика заболеваний головного мозга.
  

Общая инструкция по выполнению упражнений

Все упражнения выполняйте по несколько раз. Не торопитесь. Лучше сначала сделать медленно и верно, а уже потом ускоряться.

  Как только вы сможете выполнять упражнение правильно и максимально быстро, убирайте это упражнение из комплекса либо усложните его, например, добавив, хлопок в ладоши.

8 простых упражнений для всей семьи

Упражнение 1

Сядьте на стул или на коврик. Делайте одновременно круговые движения стопами вправо, а кистями рук влево, затем наоборот.

 Другой вариант упражнения — вытяните руки вперед и немного согнув в локтевом суставе одновременно крутите одну руку вправо, другую влево.
Упражнение 2

Большой палец на одной руке последовательно соедините со всеми остальными пальцами начиная с указательного пальца. То же самое проделайте другой рукой, но начинайте с мизинца. Задача — делать упражнение одновременно двумя руками и не сбиваться.

  Упражнение 3

Поставьте перед собой кисти рук тыльной стороной к себе. Одна рука — пальцы прямые, сомкнуты вместе, вытянуты вверх, другая — пальцы растопырены. Образно: «лопатка» и «ежик». Далее одновременно сжимайте руки в кулаки, а разжимая, изменяйте позицию кисти. То есть разводите пальцы там, где они были вместе и сводите, где был «ежик».

Это элементарное на первый взгляд упражнение далеко не всегда получается с первого раза не только у детей, но и у взрослых. Попробуйте прямо сейчас!

Чувствуете, как извилины в вашем мозге зашевелились?

Упражнение 4

  
  

Depositphotos

Вытяните руки вперед. Одной рукой начертите окружность, другой треугольник. Делайте это одновременно. Затем меняйте фигуры местами или добавляйте другие.

 Упражнение 5

Правой рукой возьмитесь за кончик носа, левой — за мочку правого уха. Руки перекрестите. Далее сделайте хлопок и поменяйте положение рук: левая рука должна касаться носа, правая — левого уха.

 Если руки путаются, то ничего страшного, просто делайте медленно и внимательно.
Упражнение 6

На левой руке соедините два пальца — указательный и средний, остальные зажмите. У вас получится будто бы пистолетик. Далее накройте указательным пальцем правой руки сверху два соединенных пальца. Быстро поменяйте руки так, чтобы указательный палец левой руки накрывал два пальца на правой руке, положение которой похоже на пистолетик.

Если это упражнение получается хорошо и быстро, то попробуйте изменить его. Мизинец одной руки накрыть тремя соединенными пальцами другой руки (указательным, средним и безымянным) и также меняем местами.

Упражнение 7

Одновременно показывайте разными руками знак «Ок», другой «V».

Упражнение 8

Возьмите лист бумаги и карандаш в каждую руку. Одной рукой пишите цифру или букву, а другой одновременно ее зеркальное отражение.

Как еще потренировать мозг в условиях дефицита времени

Меняйте привычные рутинные дела на новые, нешаблонные. Уходите от выполнения задач на автопилоте, так как это ослабляет способности мозга.

 Старайтесь делать привычное дело по-новому и задействуйте при этом ваши органы чувств.
 
 Depositphotos
  • причешитесь другой рукой;
  • оденьтесь на ощупь;
  • отправьтесь на учебу, в магазин, на работу иным маршрутом;
  • застегивайте молнию на куртке непривычной рукой;
 
Почему не пятерка: как правильно реагировать на школьные оценки ребенка
  • дайте себе задание открывать все двери сегодня только левой рукой;
  • сделайте быстро то, что обычно выполняете долго, и наоборот.

Применяйте эти простые упражнения, подключайте к ним ребенка, и со временем вы станете лучше усваивать новые знания и быстрее справляться с любыми задачами.

Фото: Depositphotos

 

 

10 эффективных упражнений для гармонизации полушарий мозга!

Психофизиологи уже давно разработали систему упражнений для гармонизации полушарий мозга. Хорошо в этом отношении многим музыкантам, и тем у кого задействованы в их творчестве и работе обе руки. С раннего детства им прививают гармоничное развитие мозга и восприятие окружающего мира.

Ведь самый главный инструмент для развития мозга — это руки. Действуя двумя руками, человек развивает оба полушария.

Итак, перейдём к упражнениям. Не обязательно выполнять сразу все упражнения. Выбирайте по сердцу, наиболее понравившееся - по принципу "шведского стола".

1. «Ухо-нос»

Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой — за противоположное ухо, т.е. левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот». Я пробовал, в детстве получалось лучше.

2. «Зеркальное рисование»

Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.

3. «Колечко»

Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.

4. Теперь вспомним уроки физкультуры. Недаром нас заставляли делать упражнения, в которых нужно было левой рукой доставать до правой ноги и наоборот. Они ведь тоже развивают наши полушария, и помогают им работать согласованно.

Следующая тренировка помогает снимать эмоциональное напряжение, улучшает работоспособность, развивает внимание, мышление и межполушарные связи. Выполнять упражнение трудно и при этом интересно.

5. «Скорая помощь»

Объясняю порядок действий. Перед вами лежит листок с буквами алфавита, почти всеми. Под каждой буквой написаны буквы Л, П или В. Верхняя буква проговаривается, а нижняя обозначает движение руками. Л — левая рука поднимается в левую сторону, П — правая рука поднимается в правую сторону, В — обе руки поднимаются вверх. Всё очень просто, если бы не было так сложно всё это делать одновременно. Упражнение выполняется в последовательности от первой буквы к последней, затем от последней буквы к первой. На листке записано следующее.

А Б В Г Д

Л П П В Л

Е Ж З И К

В Л П В Л

Л М Н О П

Л П Л Л П

Р С Т У Ф

В П Л П В

Х Ц Ч Ш Я

Л В В П Л

Вот так можно развивать свой драгоценный мозг на благо себе. Тренируйтесь на здоровье и с удовольствием! А главное, почувствуйте разницу между собой прежним и собой натренированным!

6. Скоординируйте работу полушарий мозга.

Эта простая практика позволяет оживить уставшее от монотонной работы одно полушарие и подключить к нему неработающее. Для этого вам потребуется бумага формата А4, на которой вы горизонтально, по линейке, маркером рисуете две линии крест-накрест, как положенная на бок буква Х. Повесьте этот листок на уровне глаз, так чтобы вам удобно было на него смотреть. Потом можно не снимать, пусть висит и напоминает о необходимости позаботиться о себе.

Смотря на этот листок, спокойно и глубоко дыша, вы делаете всего два простых упражнения, известных еще с уроков физкультуры:

- касаетесь левым локтем правого колена, потом правым локтем левого колена, желательно, чтобы при этом спина была прямая. Таких перекрестных движений надо сделать по шесть, всего 12. Можно делать и считать.

- касаетесь левым локтем левого колена, потом правым локтем правого колена, желательно, чтобы при этом спина была прямая. Таких параллельных движений надо сделать также по шесть.

- Снова 12 перекрестных движений;

- Еще 12 параллельных движений;

- и последние 12 перекрестных движений.

Все это займет у вас не более 1,5 минут, а эффект вы сразу почувствуете в заметно посвежевшей голове.

Вообще-то упражнение применяется для коррекции лево- и правополушарных детей. Оно взято из прикладной кинезиологии – современной науке о теле, и основано на наблюдении за грудными детьми. Если младенец не прошел стадию ползания, у него могут быть проблемы в совместной работе полушарий, а значит, он не будет использовать свой потенциал, работая только половиной мозга. Мы будем применять эти знания в профилактических целях для восстановления согласованной работы мозга.

Сознание.

Здесь представлена особая программа, которая разрабатывалась на протяжении многих лет на семинарах. В этом принимали участие как спортсмены, так и люди, связавшие свою жизнь с медитацией.

Упражнения получили название Тренировка сознания. На первый взгляд, они окажутся не из приятных. С их помощью вы осознаете, как легко можно оказаться в трудной жизненной ситуации и как трудно найти выход из этого и заново возродиться. Тренировка сознания — это в первую очередь, комплекс физических упражнений, а также подвижность во всех смыслах.

Американский терапевт Джин Хаустон установила, что во время тренировки сознания значительно повышается показатель интеллекта. Очевидно, упражнения ведут к тому, что в мозге образуются новые нервные клетки. Большое количество этих клеток ведет к повышению возможностей интеллекта.

Такие упражнения идеальны для выполнения требований любой сложности и согласованной работы обоих полушарий мозга. Они также повышают нашу концентрацию. Программа способствует развитию координации между мозгом и телом (согласованной работе мозга и частями тела). Задействовав левое полушарие, нам не приходит в голову привлечь правое, что было бы полезно при многих ситуациях Упражнения помогают координировать работу частей тела.
Этот вид гимнастики в дальнейшем может доставлять удовольствие и является более действенным, чем кажется на первый взгляд. Для начала начните с простых упражнений, тяжелые могут причинять боль.

7. Поглаживание Живота и постукивание по макушке

Первая часть упражнений включает поглаживание живота правой рукой по часовой стрелке. После этого постучите левой ладошкой по макушке, с целью легкими шлепками повысить умственные способности. Обратите внимание на то, чтобы движения были прямыми сверху вниз и наоборот.

Решающим будет третий шаг: комбинация обоих движений. При этом обратите внимание, чтобы по ошибке не перепутать движения: правой рукой вращайте по животу, а левой двигайте сверху вниз.

После того как вы привыкли к этим движениям, можете поменять руки. Такие упражнения хорошо развивают координацию.

8. Описываем круги

Это упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя, но лучше начать с выполнения стоя. Сначала обопритесь на левую ногу, для того чтобы не потерять равновесие.

Затем начните правой ногой чертить круги на полу по часовой стрелке. Если это получается, то можно приступить к выполнению следующего упражнения. Опишите правой рукой круговые движения параллельно полу, но уже против часовой стрелки.

После этого переходите к третьему заданию: выполните оба упражнения одновременно. Правой ногой — по часовой стрелке, и правой рукой против часовой стрелки.

Это может привести к путанице, но в этом и состоит трудность задания -одновременно заставить работать оба полушария.

Так как левое полушарие больше развито у женщин, а правое у мужчин, соответственно и тело поделено на две части: то, что выше поясницы — мужской полюс, ниже поясницы -женский. Это деление условно, но оно соответствует прототипам Тайцзи, знакам, где на белом мужском Ян-поле лежат черные Инь-точки, и наоборот, на черном Инь-поле -белые Ян-точки. Соответственно, за правую «мужскую» часть тела отвечает правое «женское» полушарие, а за левое «женское» — левое «мужское» полушарие мозга.

Чем больше вам удастся таким образом скомбинировать упражнений, тем легче будет привести к гармонии нашу жизнь, а также совместить мужские черты лидерства с пассивными женскими качествами, основанными на ощущениях.

Освоив эти упражнения, можете изменить направление тренировки.

Поменяйте полностью нагрузку и начните тренировать левую часть тела. Вы сразу ощутите, как далеко продвинулась тренировка правой части. А между двумя частями происходит обмен опыта.

Хорошее физическое состояние благоприятно влияет на наше душевное состояние, так как в организме все тесно взаимосвязано. Взаимодействуют микрокосмос нашего организма и макрокосмос мира и всей Вселенной.

9. Клик-клак

Теперь вы можете приступить к выполнению сложных упражнений на координацию. Станьте прямо и поднимите вверх правую руку. Эта позиция называется клик Теперь, описав полукруг, опустите руку вниз, эта конечная позиция называется клак.

Потом, то же самое повторите с левой рукой. И снова позиция с поднятой вверх рукой, обозначена как клик. Теперь, описывая полукруг, опускаете руку на 90° в горизонтальное положение.

Для левой стороны тела это позиция клак. Следующее движение, рука вниз, снова называется клик. Таким образом, для левой стороны предусмотрено три смены положения: верхнее и нижнее — клик, а в середине клак. Скоординировать работу обеих частей тела в одном ритме клик-клак-клик-клак-клик-клак поначалу будет нелегко.

Начните упражнения с медленного темпа, затем движения автоматически войдут в нужный ритм. Несмотря на кажущуюся невозможность выполнения, это очень простое упражнение. Результат будет неожиданным и ошеломляющим.

Затратив на выполнение упражнения несколько минут, вы получите поразительный эффект. Рекомендую выполнять упражнения перед важными событиями, в которых координация особенно важна.

Например, перед долгой поездкой на велосипеде они так же актуальны, как и последующая растяжка, которая путем напряжения сокращающихся мышц приводит их снова в форму.

Упражнения полезны перед важными заседаниями и при душевных переживаниях, для того чтобы скоординировать свою работу.

10. Версия самолета с треугольником и кругом

В отличие от предыдущих упражнений, которые требовали много места для выполнения, для версии самолета достаточно небольшого помещения.

В то время, пока левая рука чертит в воздухе треугольник, правая рисует круг. Поразительно, какие только контуры не уведешь, пока не появятся явные очертания того, что надо.

Эти упражнения можно изменять, причем не только руки, но и рисунки: четырехугольники -пятиугольником, ромб — квадратом, лежащие и стоящие восьмигранники, в данном случае фантазия не имеет границ.

Смысл упражнений в том, чтобы бросить вызов самому себе и победить. Сделать это — значит разрушить старый уклад, преодолеть все страхи и пробить дорогу к новой жизни.

Наша победа, приносящая улучшение координации, гибкости и повышение интеллекта, заключается в способности справиться с заданием, с которым нам трудно справиться. И наоборот, хорошо заученные легкие упражнения не приносят пользы.

Со временем у вас получится изменять и комбинировать многие упражнения, придумывать новые. Так, например, возможно скомбинировать бег и тренировку сознания — на беговой дорожке или на свежем воздухе.

Естественно, результат будет выше, если упражнение клик-клак выполнять во время пробежки в лесу.

Креативность — это одна из форм интеллекта, которая не только помогает решать возникшие проблемы, но и подходить к ним творчески, с фантазией.

P.S. Не обязательно выполнять упражнения все сразу. Выберите для себя вначале те, которые вам по вкусу и по сердцу. Вначале лёгкие и доступные и утвердитесь в них. После, переходите на более сложные и тяжёлые для вас и СОВЕРШЕНСТВУЙТЕСЬ! Предела совершенству и росту – Нет!

Развитие мозга. 30 упражнений для мозга детей, школьников, взрослых и пожилых людей

Эффективная гимнастика для развития мозга поможет оздоровить организм и развить левое и правое полушарие.

  • Человек — это разумное существо. Он по-другому, чем, например, животные, воспринимает окружающий мир и обладает особым мышлением и логикой. Чтобы понять, как развить свой мозг, необходимо знать его функции
  • Мозг можно назвать компьютером, ведь его возможности безграничны. На протяжении всего отрезка жизни, человек познает что-то новое, в его голове может храниться много информации. Он запоминает только то, что ему нужно, а то, что никогда не пригодится, «убирается» навсегда
  • Мозг состоит из двух полушарий — правого и левого. Каждой стороне отведены свои функциональные особенности — все анализируется в строгом порядке, запоминается или удаляется

Развитие мозга. 30 упражнений для мозга детей, школьников, взрослых и пожилых людей

Как развить левое полушарие мозга?

Развитие левого полушария мозгаРазвитие левого полушария мозга

Левая сторона отвечает за логику. Языковые способности, решение логических схем, математические действия, вычисления целых чисел и дробей, учет времени — все это работа левой половины мозга.

Поэтому для повышения успеваемости детей в школе или для улучшения общего развития, мы должны развивать левую часть нашего «компьютера».

Так, как развить левое полушарие мозга? Необходимо выполнять следующее:

  • Работайте над развитием логики — изучайте математические алгоритмы, упражняйтесь в логическом мышлении
  • Решайте сложные геометрические задачи. Изучение такой науки, как математика, невозможно без хорошо развитого левой половинки нашего мозга
  • Разгадывайте ребусы и кроссворды — анализируя действия и составляя слова, левое полушарие работает лучше, чем правое
  • Человеку-левше необходимо делать все правой рукой: писать, рисовать, кушать.
    Необходимо задействовать именно правую сторону тела
  • Принимайте витамины для улучшения работы мозга

Важно: Старайтесь не зацикливаться на развитии одной из половинок мозга. Ценным является именно работа обеих половинок нашего мозгового «компьютера». Развивайте одновременно левое и правое полушарие мозга.

Как развить правое полушарие мозга?

Развитие правого полушария мозгаРазвитие правого полушария мозга

Выше мы разобрались, за что отвечает левая половинка мозга, теперь нужно работать над развитием интуитивных способностей и творческого мышления.

Правая сторона мозга занимается обработкой данных, которые поступают от органов чувств. Она позволяет производить синтез имеющихся данных в голове, поэтому человек может решать головоломки и действовать по своим задуманным планам, а не по составленным шаблонам.

Развивая правую половинку, мы воспитываем в себе целостный взгляд на мир и реальность. Как развить правое полушарие мозга? Выполняйте следующее:

  • Прослушивайте музыку — это должна быть классическая музыка, а не рок или попса
  • Мечтайте, медитируйте в одиночестве. Лучше выполнять медитацию на берегу моря или в лесу, где происходит соединение с природой
  • Рисуйте, пишите стихи, сочиняйте музыку. Любое творчество помогает развитию правой половинки мозга

Совет: Настройтесь на творчество, поверьте в свои возможности, и результат не заставит себя долго ждать.

Как развивать мозг ребенка?

Как развивать мозг ребенка?Как развивать мозг ребенка?

Мозг младенца с самого рождения настроен на то, чтобы познавать что-то новое. Поэтому даже такие обычные действия, как кормление, прогулка и смена памперсов, являются обучающими.

Совет: Не изобретайте ничего нового для того, чтобы развивать мозг своей крохи. Не зацикливайтесь на выполнении каких-то особенных занятий.

Для того чтобы правильно развивать мозг ребенка, необходимо обеспечить ему только должный уход.

Важно: Разговаривайте со своим малышом, даже когда забираете почту из ящика или заваривает чай. Такие комментарии помогают заинтересовать ребенка, а значит, он начинает мыслить и развиваться.

Хорошо помогает в развитии совместное чтение книг, игры, мамины песни, танцы с крохой на руках. Даже обычный массаж и покачивание перед сном, будут развивающими для мозга ребенка.

Упражнения для головного мозга для взрослых и детей дошкольников

Упражнения для головного мозга для взрослых и детей дошкольниковУпражнения для головного мозга для взрослых и детей дошкольников

Психофизиологи много работают над созданием методик гармонизации и развития головного мозга.

Каждое полушарие отвечает за свою руку, поэтому музыканты и пианисты усовершенствуют оба полушарии головного мозга. Ведь они играют на музыкальных инструментах двумя руками, что помогает хорошо развить две половинки головного мозга.

Очень эффективны упражнения для головного мозга для взрослых и детей дошкольников, в которых задействованы две руки:

УПРАЖНЕНИЕ: Возьмитесь левой рукой за кончик носа, а правой за мочку левого уха. Затем опустите руки, и сделайте хлопок в ладоши. Поменяйте руки, и повторите упражнение

УПРАЖНЕНИЕ:Сядьте за стол и положите перед собой лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу, и начинаете рисовать симметрично-зеркальные рисунки. Пусть они будут сначала простыми, например, буквы или цифры. Если обеими руками сложно это делать, придется сначала выполнять упражнение с каждой рукой по отдельности

УПРАЖНЕНИЕ: Возьмите лист бумаги обеими руками и помашите им, задействуя не только кисти, но и локти, и плечи

УПРАЖНЕНИЕ: Левую руку положите на правое плечо, поверните голову в эту сторону, сосредоточив взгляд на каком-либо предмете. Медленно поверните голову в сторону левого плеча, и взгляните через него. Повторите упражнение, переложив правую руку на левое плечо

УПРАЖНЕНИЕ: Поставьте руки на спинку стула — это опора. Отставьте одну ногу назад. Корпус пододвиньте вперед, сгибая другую ногу. Перенесите на нее вес тела. Чуть приподнимите пятку сзади стоящей ноги. Теперь плавно переместите весь вес на ногу, которая находится сзади. Ее пятку опустите, а носок другой ноги приподнимите. Повторите 5 раз, затем смените ноги.

УПРАЖНЕНИЕ: Напишите на бумаге слова разными цветами. Максимально быстро повторяйте их, и без запинки

Упражнение для развития мозгаУпражнение для развития мозга

В развитии мозга помогают шахматы, шашки, головоломки, кубик Рубика, ребусы и кроссворды.

Гимнастика для мозга — Ольга Троицкая

Гимнастика для мозга - Ольга ТроицкаяГимнастика для мозга — Ольга Троицкая

Программа систем упражнений была разработана еще в 70-х годах. Ученые того времени проводили исследования со своими учениками, каждый из которых выполнял гимнастику каждый день. С того времени система распространяется по всему миру и приносит отличные результаты.

Ольга Троицкая — это успешный психолог. Она большое значение уделяет развитию мозга, ведь благодаря ясному уму человек может быть счастливым и успешным.

Важно: Упражнения увеличивают тонус коры головного мозга, а массаж биологически активных точек позволяет заставить работать обе половинки мозга.

УПРАЖНЕНИЕ №1 «КРОСС КРОЛЫ»:

  • Ползайте по полу, как ребенок. Можно просто маршировать, когда вялость и ничего не хочется делать. Чувство бодрости придет мгновенно

УПРАЖНЕНИЕ №2:

  • Встаньте ровно, ноги на ширине плеч
  • Наклоняйтесь, неся плечо к бедру, а не локоть к коленке
  • Голова немного поворачивается по ходу действий
  • Рот не зажимается, губы свободны. Зажаты только все мышцы и нижняя часть лица

УПРАЖНЕНИЕ №3 «КНОПКИ МОЗГА»:

  • Два пальца поставьте под ключицы (в том месте есть 2 ямки). Вторая рука расположена на пупке
  • Слегка массируйте ямки
  • Поменяйте руки
  • Также нужно массировать ямочки, расположенные между 1 и 2 ребром под ключицами. Это мощная нейро-лимфатическая зона с крупными сосудами, идущими от сердца

Синхронизация мозга и крупные сосуды сердцаСинхронизация мозга и крупные сосуды сердца

УПРАЖНЕНИЕ №4 «КОЛПАК ДЛЯ ДУМАНЬЯ»:

  • Возьмитесь за верхнюю часть уха, и мягко массируйте, как бы растягивая назад и выворачивая каждую точку уха
  • Поверните голову влево до предела. Массируйте себе уши, позволяя голове глядя назад, уходить все дальше и дальше. Массаж делайте сверху вниз. Когда голова повернется до предела — прекратите выполнять упражнение
  • Поверните голову вправо и снова повторите все действия, как с поворотом головы влево

УПРАЖНЕНИЕ №5 «СОВА»:

  • Возьмитесь правой рукой за левое плечо посередине
  • Немного поверните голову влево
  • Начинайте разминать — на выдохе сжимайте пальцы и говорите «УХ». Глаза расширьте и смотрите как сова
  • Голову немного поворачиваете из стороны в сторону
  • Затем возьмитесь левой рукой за правое плечо и повторите упражнение

УПРАЖНЕНИЕ №6 «ЛЕНИВЫЕ ВОСЬМЕРКИ»:

  • Поставьте ноги на ширине плеч, стопы параллельны, колени ровно и слегка согнуты. Тело расслаблено
  • Согните одну руку в локтевом суставе и выставите вперед. Большой палец смотрит наверх. Зафиксируйте на нем взгляд. Большой палец руки на серединной линии тела.
  • Представьте перед собой круг, в котором рисуйте лежащую восьмерку
  • Поменяйте руки и повторите упражнение
  • Потом выполните его двумя руками вместе — влево и вверх

Восьмерки в воздухе для синхронизации мозгаВосьмерки в воздухе для синхронизации мозга

УПРАЖНЕНИЕ №7 «КРЮКИ ДЭНИСОНА»:

1 часть упражнения:

  • Ноги переплетите
  • Руки вытяните вперед ладонями наружу
  • Сложите ладони, переплетая пальцы и выворачивая руки к груди
  • Язык поднимите и прижмите к небу
  • Глаза поднимите вверх. Нужно выполнять упражнение столько времени, сколько вам будет комфортно

2 часть упражнения:

  • Ноги расставьте на ширине плеч
  • Руки опустите вниз и сцепите лодочкой на уровне низа живота
  • Глаза опустите вниз, язык прижмите к небу

Пальцевая гимнастика для мозга

Пальцевая гимнастика для мозгаПальцевая гимнастика для мозга

Фитнес-система для мозга — это специально разработанные упражнения, которые помогают развить и синхронизировать работу обоих полушарий мозга и выработать моторику рук.

Пальцевая гимнастика для мозга приносит много пользы. Ее необходимо выполнять ежедневно.

 

Гимнастика для сосудов головного мозга — Ниши

Гимнастика для сосудов головного мозга - НишиГимнастика для сосудов головного мозга — Ниши

Японский целитель Кацудзо Ниши создал систему упражнений для оздоровления организма. Это производится через тренировку капилляров.

Гимнастика для сосудов головного мозга Ниши:

  • Самое простое упражнение для улучшения состояния капилляров и циркуляции крови называется«Вибрация». Утром, не поднимаясь с постели, поднимите кверху ноги и руки и потрусите ими 2 минуты. Этот своеобразный массаж капилляров помогает также перераспределить лимфатическую жидкость, что позволяет очистить организм от шлаков
  • Упражнение «Золотая Рыбка». Лежа на ровной поверхности, положите руки под шею, на уровне четвертого шейного позвонка. Подтяните к себе носки ног. Сильно напрягитесь и воспроизводите вибрирующие движения всем телом, ка рыбка

Такие упражнения помогают уменьшить тонус нервной системы, и поднять тонус сосудов. Во всем теле начинается активное кровообращение, сосуды активно работают и укрепляются.

 

Гимнастика для мозга и упражнения для пожилых

Гимнастика для мозга и упражнения для пожилыхГимнастика для мозга и упражнения для пожилых

  • Пожилые люди также должны много работать над омоложением своего организма, если они хотят прожить в здравии свою жизнь
  • Поэтому необходимо начинать уже сегодня выполнять гимнастику для мозга и упражнения для пожилых. Очень хорошо действуют на работу головного мозга упражнения от Ольги Троицкой, которые представлены выше
  • Пожилым людям подходят все упражнения, что людям помоложе и детям. Только выполняйте их, не торопясь и делайте столько повторений, сколько сможете
  • Благодаря постоянным занятиям исчезнет вялость, лень, активизируется вестибулярный аппарат. Пожилой человек сможет добиться полноценного функционирования мозга

Синхронизация мозга — 25 упражнений

Синхронизация мозгаСинхронизация мозга

Чтобы начать развивать свой мозг, придерживайтесь нижеприведенных советов:

Совет: Избавьтесь от гиподинамии — это проблема малоподвижных людей. Больше двигайтесь — не проводите много времени за компьютером и телевизором. Если вы не будете двигаться, сосуды забиваются холестериновыми бляшками, что приводит к проблемам мозговой деятельности.

Совет: Откажитесь от употребления спиртных напитков. Спирт убивает нейроны. Но, если выбирать между водкой, вином и пивом, то пиво оказывает значительно меньше вреда на наш мозг.

Совет: Употребляйте 2 литра воды в день. Людям, которые имеют избыточный вес, должны выпивать до 4-х литров чистой негазированной воды в сутки. Она помогает вывести шлаки и токсины.

Совет: Выполняя любую домашнюю работу, делайте это весело и с иронией! Мозг любит хорошие эмоции.

Весело делаем уборку - работают оба полушария мозгаВесело делаем уборку — работают оба полушария мозга

Как человек работает над развитием мышц, так же он и должен развивать свой мозг. Если мозгу не давать ежедневную работу, он будет дряхлеть.

Важно: Если присутствуют ежедневные нагрузки, тогда количество серых клеток увеличивается, появляются новые капилляры и образуются новые синапсы между нейронами.

Выполняя эти советы, вы поможете своему мозгу: он «не заскучает» и будет постоянно развиваться:

  1. Ходите по дому с закрытыми глазами — это помогает развить координацию движений
  2. На ощупь определяйте номинал монет, которые находятся у вас в кармане
  3. Освойте шрифт Брайля — чтение и письмо для слепых
  4. Пишите левой рукой, если вы правша, и правой, если левша.
  5. Купите необычную для себя одежду и носите ее
  6. Смените цвет волос или сделайте короткую стрижку, если у вас до этого были длинные волосы
  7. Путешествуйте, узнавайте новые города и страны
  8. Чаще меняйте интерьер в доме и офисе
  9. Придумывайте новые фразы для ответа на вопросы: как дела, что нового?

Важно: Зачем это делать? Привычки надоедают мозгу, и он устает от обыденности. Все новое ему интересно: эмоции, слова, действия и места.

РАЗМИНКА ДЛЯ МОЗГА: Делайте упражнения закрытыми глазами:

  • Спокойно и глубоко вдохните 10 раз
  • Не торопясь посчитайте вслух от 1 до 100, и наоборот, от 100 до 1
  • Представьте в своей голове розовый круг, потом, при помощи разворота, мысленно переделайте его в квадрат, треугольник, трапецию и ромб
  • Проговорите алфавит, придумывая к каждой букве слово, например, «А — арбуз»
  • Мысленно посмотрите на себя со стороны. Приглядитесь ко всем деталям одежды и аксессуаров. Подумайте о том, что вы улыбаетесь
  • Прочитайте любой текст задом наперед

Синхронизация мозга - разминкаСинхронизация мозга — разминка

УПРАЖНЕНИЕ «СКОРАЯ ПОМОЩЬ»: На листе бумаги напишите буквы алфавита, а под ними Л, П или В. Буквы из верхних строк проговариваются вслух, а из нижних — выполняются руками (Л — левая рука поднимается вверх, П — правая рука поднимается вверх, В — обе руки поднимаются вверх). Сделать это все одновременно сложно, хотя кажется на первый взгляд просто.

А Б В Г Д

Л П П В Л

Е Ж З И К

В Л П В Л

Л М Н О П

Л П Л Л П

Р С Т У Ф

В П Л П В

Х Ц Ч Ш Я

Л В В П Л

Теперь вспомним упражнения из уроков физкультуры, которые, как оказалось, помогают развить мозг и заставляют работать его синхронно:

ПАРАЛЛЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ:

  • Достаньте локтем правой руки до колена правой ноги, и локтем левой руки до колена левой ноги — повторите 12 раз

ПЕРЕКРЕСтНОЕ УПРАЖНЕНИЕ:

  • Достаньте локтем правой руки до колена левой ноги, и локтем левой руки до колена правой ноги

На выполнение этих упражнений понадобится всего 2 минуты, а эффект почувствуется сразу — голова станет «свежей» и «посветлевшей».

Специалисты и эксперты в области развития мозговой деятельности дают очень ценные советы тем людям, которые работают над синхронизацией своего мозга. Если их выполнять хотя бы раз в неделю прогресс появится обязательно.

Синхронизация мозга - часы на другой рукеСинхронизация мозга — часы на другой руке

  • Совет: Нейронную работу мозга помогает развить гимнастика пальцев. Разжимайте и соединяйте пальцы, усложняя задачу и делая упражнение через один палец
  • Совет: Поменяйте предметы местами на вашем рабочем столе. Это заставит мозг искать новые решения. Но не делайте так слишком часто, чтобы мозг не привык к этому
  • Совет: Назовите вслух двадцать женских или мужских имен. Мысленно представьте этих людей и то, как они вам улыбаются. Пожелайте им всем доброго дня
  • Совет: Один раз в неделю ложитесь спать головой к другому концу кровати. Для мозга это непривычно и он не сможет быстро заснуть, но надо постараться.
  • Совет: Поменяйте руку, на которой носите часы. Сначала вы будете испытывать неудобства, но потом уже не будете этого замечать. По истечение 7 дней снова поменяйте руку
  • Совет: Во время уборки дома складывайте вещи красиво, но не на свои места. После этого мозгу придется работать и вспоминать, где лежат вещи и предметы после уборки
  • Совет: Решайте различные логические задачи. Их можно найти в сборниках, детских журналах или в сети
  • Совет: Один раз в неделю думайте о том, чего вы достигли за неделю. Стройте планы на будущую неделю, выделяя основные события
  • Совет: Иногда пишите письма самому себе, в которых будет говориться об ошибках, совершенных за неделю. Не жалейте себя, записывайте даже мелкие неприятности, чтобы на следующей неделе стать еще лучше

Упражнение для синхронизации мозгаУпражнение для синхронизации мозга

СЛОЖНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МОЗГОВ:

  • Сядьте на кресло и положите ногу на ногу
  • Ногой, которая находится сверху, рисуйте в воздухе круги по часовой стрелке
  • После этого начертите пальцем правой руки круг против часовой стрелки — нога продолжает двигаться по часовой стрелке

УПРАЖНЕНИЕ «ЦВЕТ»:

  • Возьмите чистый лист бумаги и красками, фломастером или карандашом разукрасьте его полностью одним цветом
  • Перечислите все ассоциации, которые возникают у вас с этим цветом. Например, красный — вишня, арбуз, флаг и так далее

УПРАЖНЕНИЕ «СЧЕТ»:

  • Сосчитайте до 20 и обратно, но пропуская цифру, в которое есть, например, 3 или которое делится на 3

УПРАЖНЕНИЕ «СЛОВО»:

  • Возьмите в руки газету и прочитайте любое первое попавшееся слово
  • Составьте с этим словом десять разных предложений, быстро и не раздумывая

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ МОЗГА:

  • Положите обе ладони на живот — левая рука на правой
  • Сделайте выдох, как будто задуваете свечу
  • Выполнять такое упражнение нужно в течение одной минуты

УПРАЖНЕНИЕ «ПОДЪЕМ БЕЗ ПОМОЩИ РУК»:

  • Сядьте на пол и разведите широко ноги
  • Теперь резко поднимитесь, не используя руки
  • Во время этого упражнения согласованно начинают работать оба полушария мозга. Важно чувство равновесия. ОСТОРОЖНО: Во время выполнения этого упражнения можно упасть

Развитие мозга с закрытыми глазамиРазвитие мозга с закрытыми глазами

УПРАЖНЕНИЕ «БУКВА»:

  • Закройте глаза и представьте в голове любую букву
  • Назовите в слух до двадцати предметов на эту букву, например: один — танк, два — трактор, три — трон, четыре — толокно и так далее. Чем быстрее вы будете называть слова, тем лучше

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ:

  • Вытяните одну руку вперед, распрямите большой палец и начертите в воздухе 8
  • Сделайте 4 таких повторений. Смените руку
  • В конце сделайте гимнастику с обеими руками

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ МОЗГА:

  • Поднимите обе руки вверх
  • Рисуйте в воздухе — одной рукой квадрат, а другой звезду
  • Как только упражнение начнет получаться, поменяйте руки. Для его усложнения, придумайте рисунки других форм

Теперь научимся делать физические упражнения на синхронизацию мозга. После выполнения такой гимнастики, оба полушария мозга научатся работать одновременно.

УПРАЖНЕНИЕ «СВЕДЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ РУК И НОГ»:

  • Сядьте на высокий стол, чтобы ноги свободно качались
  • Растопырьте пальцы рук и приложите кончики пальцев друг к другу, держа руки перед собой
  • Выполняйте маховые движения руками. Кончики пальцев должны встретиться друг с другом

Важно: Если хотите усложнить это упражнение, соедините пальцы ног. Совершайте махи руками и сведя кончики пальцев, разведите ноги. Разведя руки, соедините ноги вместе.

Синхронизация мозга - скрещивание рук и ногСинхронизация мозга — скрещивание рук и ног

УПРАЖНЕНИЕ «СКРЕЩИВАНИЕ РУК И НОГ»:

  • Сначала выполняйте маховые движения руками впереди туловища на уровне плеч. Ладони должны быть обращены к полу
  • Через время, начинайте делать махи и перекрещивания позади туловища — на уровне ягодиц
  • Продолжайте выполнять упражнение, присоединяя движение ног
  • При движении вправо, ведите левую ногу перед правой, и правую ногу перед левой при движении влево

Еще одно подобное упражнение:

  • Сделайте скрещивание ногами во время движения
  • Шаг в сторону — заведите левую ногу за правую
  • Еще один шаг правой и приставьте левую ногу
  • Повторите движение в обратную сторону

УПРАЖНЕНИЕ «МАРИОНЕТКА НАОБОРОТ»:

  • Встаньте прямо, ноги вместе. Руки сложите над головой. Сделайте прыжок и мах руками в стороны назад, расставляя ноги. Прыжком вернитесь в исходное положение
  • Ногами выполните предыдущие движения, а руки вытяните перед туловищем, двигая ими вверх-вниз
  • Руками выполняйте движения в стороны, ногами — прыжки вперед-назад с ноги на ногу, как во время ходьбы

УПРАЖНЕНИЕ «ВЕЛИКИЙ ДИРИЖЕР»:

  • Включите любую классическую музыку
  • Встаньте в позицию, как дирижер стоит перед оркестрантами
  • Поднимите руки на высоте плеч, при этом одна рука должна быть выше другой
  • Рисуйте в воздухе лежащие восьмерки: левая рука выписывает влево, правая — вправо
  • После этого рисуйте внутреннюю дугу и повторите все упражнения в противоположную сторону

УПРАЖНЕНИЕ «ПУТАНИЦА»:

  • Правая рука на голове, левая — на животе. Похлопывайте себе по макушке и поглаживайте живот по кругу одновременно
  • Поглаживайте левой рукой живот по часовой стрелке, а правой рукой делать поглаживания в области левой ключицы в другую сторону

УПРАЖНЕНИЕ «РИСУНОК НОСОМ»:

  • Представьте на кончике своего носа карандаш
  • Нарисуйте в воздухе восьмерки
  • Когда это упражнение будет получаться, пишите в воздухе имена и фамилии

УПРАЖНЕНИЕ «ПЕРЕКАТ С ЛИМОНОМ»:

  • Приготовьте лимон и стул
  • Лягте на спину, стул поставьте за головой. Лимон зажмите между ступней
  • Поднимите ноги так, чтобы можно было положить лимон на стул
  • Опустите ноги, потом поднимите, и возьмите лимон со стула, возвращаясь в исходное положение

Совет: Молодые люди в хорошей физической форме могут класть лимон не на стул, а на пол за головой.

Важно: Хорошо вместе с этим упражнением выполнять «березку» и стойку на голове. Такая гимнастика поможет стимулировать мозговое кровообращение.

УПРАЖНЕНИЕ «ДЫХАНИЕ ЙОГОВ»:

  • Сядьте на стул и расслабьтесь, спина прямая. Положите указательный и средний пальцы правой руки на область переносицы
  • Безымянным пальцем слегка закройте левую ноздрю и медленно вдыхайте через правую ноздрю, считая до 8
  • Задержите дыхание на 4 секунды. Затем надавите большим пальцем и закройте правую ноздрю, медленно выдыхая через левую ноздрю, считая до 8
  • Задержите дыхание на 4 секунды, и снова сделайте вдох, считая до 8, но теперь через левую ноздрю

УПРАЖНЕНИЕ «РАССЛАБЛЕНИЕ И КОНЦЕНТРАЦИЯ»:

  • Сядьте на пол по-турецки и закройте глаза
  • Сделайте несколько вдохов, направляя поток воздуха глубоко вниз живота. Должна работать диафрагма
  • Сконцентрируйте внимание на своем дыхании. На вдохе вслух произносите «ОМ», а на выдохе — «АХ»

Укрепляем память - зеваем широкоУкрепляем память — зеваем широко

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПАМЯТИ:

  • Закройте глаза и широко зевните
  • Одновременно массируйте напряженные зоны в области нижней и верхней челюсти
  • Зевок должен быть долгим и звучным. Повторите упражнение 3-6 раз

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЛОГИКИ:

  • Лягте на пол, согните ноги в коленях, ступни на полу. Руки положите под голову и сплетите пальцы. Не разжимая руки, поднимитесь и одновременно повернитесь, опираясь локтем на пол
  • Левый локоть — к правому колену, правый локоть — к левому колену. Повторите это упражнение по 5 раз в каждую сторону

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ УМСТВЕННОЙ СПОСОБНОСТИ (помогает повысить точность движений):

  • Найдите впадинки на лбу, над бровями
  • Слегка надавливайте кончиками пальцев в течение одной минуты. Повторите упражнение 3-4 раза

Будьте здоровы, и не забывайте делиться полезной информацией со своими знакомыми и родственниками. Ведь, возможно, это поможет им продлить жизнь, и прожить ее счастливо и успешно!

Волшебные точки и зоны нашего тела. Самомассаж для активации головного мозга, зрения и общего оздоровления

Точечный массаж глаз В этой статье рассмотрим особые практики на проработку и активацию зрения, головного мозга и общее улучшение самочувствия от известного антидоктора Алексея Маматова. Почему его так называют? Дело в том, что Маматов не уповает на аптечные лекарства, а рассказывает и показывает людям, как можно вылечиться с помощью народной медицины.

Итак, понадобятся две зубочистки или две заточенные с двух сторон спички.

Оздоровление глаз  зубочистками

 

 Надавливайте:

  • со стороны внутреннего угла глаза,
  • ближе к середине,
  • над зрачком,
  • со стороны внешнего угла глаза,
  • в нескольких точках под глазом .

Количество надавливаний  в каждой точке три раза.

  • самомассаж центра ладониЕсли сжать руку в кулак и поместить зубочистку между средним и безымянным пальцем, то вы найдете центр ладони. Воздействие на эту точку активизирует работу всех внутренних органов. Зубочисткой сделайте 12 покалываний в эту точку на одной руке и столько же на другой руке.
  • биологически активная точка в верхней трети грудиныВ верхней трети грудины найдите самую болезненную точку. Надавливайте на нее кончиком указательного пальца 12 раз.
  • биологически активная точка на ступне Сожмите вместе пальцы на ступне — появилась ямочка. В этом месте расположена точка, которая отвечает за активизацию канала стопы, за здоровье мочевого пузыря и за сброс лишнего давления (жара) в землю.
  • На активизацию таза. Найдите у себя на теле выступающие тазовые косточки. Постарайтесь залезть хотя бы немного большими пальцами за эти косточки. Даже если вам мешает большой живот.
  • Найдите  лобок и залезьте  большими пальцами за верхнюю часть лобковых костей. Надавите и зафиксируйте давление.
  • биологически активные точки на рукеНайдите у себя анатомическую табакерку — особую зону на руке. Если поднять кисть вверх,  то сбоку найдете выемку.  Вот в эту ямочку  и нужно сильно давить  пальцем, без зубочисток. Давление должно быть сильным, фиксируем его через боль. Это дает всплеск жизненных сил.
  • Найдите у себя зону пульса — самое чувствительное место и сильно надавите на неё. То же сделайте на другой руке.
  • Часть ладони со стороны мизинца называется гипотенор. Если сжать её сильно большим и указательным пальцами,  вы почувствуете неприятную боль.  Воздействие на это место связано с работой сердца, можно убрать даже сердечную боль. Зафиксируйте давление.  Активизируйте сердце с другой стороны.
  • Центр надплечья —  захватите у себя центр трапециевидной мышцы с двух сторон подушечками большого и указательного пальца. Сильно надавите и зафиксируйте. Вы сразу почувствуете, как идет импульс в шею, висок, затылок. Не пугайтесь боли, потому что в это время расслабляются спазмированные мышцы, идет приток крови к головному мозгу.
  • Мягко массируйте виски круговыми движениями в одну и другую сторону. Здесь сильная боль не нужна. Это ещё помогает избавиться от морщин.
  • Захватите кожу в середине брови,  как бы сложив ее пополам. Не бойтесь, если выпадет несколько волосинок. Как утверждает Алексей Маматов,  новые вырастут более крепкими.
  • Нужно взять и сильно растереть мочки ушей в разных направлениях. Это упражнение очень полезно для активизации головного мозга. 
  1. Потяните за уши назад,
  2. потяните за уши вверх,
  3. потяните за уши вперёд. Не жалейте себя.
  4. Попробуйте сложить ухо пополам, чтобы получился такой пельмешек сибирский.  
  5. Закончите растиранием ушей.  

Напишите в комментариях как вы себя ощущаете после таких упражнений. Повысился ли уровень энергии, улучшилось ли зрение,  появилось ли прояснение в мозгу.

 Также на эту тему можно почитать:

Простая гимнастика для оживления капилляров тела и головы. Практика от Данилы Сусак

Капиллярная гимнастика. Данила Сусак

➤ https://yspeh4life.ru/energiya_plus Как быстро взбодриться, наполниться силой и энергией

➤ https://yspeh4life.ru/golovn_bol Скачайте методичку»Точки, помогающие при головной боли и от давления»

Данила Сусак: «Давайте сделаем небольшую практику  по капиллярам и   сосудам головы.  Капилляры – тысяча сердец. Так принято считать в китайской медицине.

  Все дело в том, что именно капилляры осуществляют главную периферическую насосную функцию крови. Не сердце гоняет кровь по телу, нет.  Если Вы думаете, что   сердце всемогущее,  нажало —  кровь пошла. Разжалось – кровь ушла.

Нет, задача сердце вгонять кровь в главную артерию,  создавать здесь избыточное давление. Дальше естественным образом кровь начинает распространяться по телу.

Признаки плохой работы капилляров

И когда у человека нарушен  капиллярный отток, то    руки холодные, сухие,  ноги холодные сухие, ногти похожи на когти – сыпятся,  заострены  пластина ногтей  желтоватого цвета.

На руках, если потянуть, то можно образовать складку.  Если отпустить, то складка не сразу восстанавливается. Это все говорит о том, что есть нарушение в капиллярном русле.

Если капиллярное русло в порядке

И наша задача после проработки внутренних органов  работать с капиллярным руслом. Если у вас капиллярное русло в порядке, то у Вас это и отток токсинов, сразу появляется и приток свежей крови, свежей энергии.

Это сразу и восстановление суставов идет. И самое главное, Вы начинаете помогать разгружать работу сердца.  

Практика активизации капиллярной системы

Сейчас я вам покажу несколько простых рекомендаций, которые позволят Вам начать  восстанавливать свое здоровье.   

А практика заключается в следующем:  одну руку кладете на другую руку и начинаете разминать межпальцевые промежутки. Задача,  как будто вы хотите собрать кровь и протолкнуть. Рука напряжена,  рука давит, держит. Пальцы растопырены.

Дальше поворачиваем руку ладонью вверх,  и начинаем в обратную сторону   вгонять кровь  в капиллярное русло.  Как раз стимулируем основные артерии и вены.

 Встряхнули руку и расслабили,  ждем. У кого-то могут пойти ощущения,  как будто холодочек или  букашки побежали по руке. Это как раз активизировался капиллярный отток.

Сравните ощущение на двух руках,  сравните  цвет кожи, теплоту.  Сравните подвижность.  Та рука,  где активизировался кровоток, может быть чуть менее подвижной.  Потому что кровь начинает усиленно циркулировать. То есть, появляется  ощущение,  что сейчас там что-то начинает набухать.

И теперь давайте вторую руку проработаем. Кладём одну руку на другую.  Сначала вы кладете на невидимую стену.  Делаем усилия, растопыриваем пальцы. С усилием начинаем гонять кровь, разогревая именно от межпальцевых промежутков.

Переворачиваем и теперь разогреваем со стороны ладони. Задача точечно, как русло запустить. Встряхнули,  ждем. Ощущений здесь много не  должно быть. Просто активизация.

 Теперь начинаем прохлопывание. Идите, как можно меньшими шагами, но держите ритм. Именно прохлопывание начинает активизировать 1000 сердец организма.

Я Вам показываю  подготовительную часть упражнений, с которыми Вы будете регулярно работать для того,  чтобы восстановить сердце, сосуды.  И руки будут оказывать немалую часть в этом.

Прохлопываем другую руку. Это подготовительная часть. Но уже на этом этапе многие из Вас заметят, как руки начинают оживать, появляется тепло.

Сбрасываем напряжение

Встряхнули,  подняли плечи, сжали кулаки, сбросили,  ждем.  Повторили еще два раза.

Работаем с капиллярами головы

И поработаем с капиллярами головы.  Ладошкой по лбу микропростукивание,  над  челюстью, под челюстью. Эти упражнения помогают,  если у Вас кровотечение  десен, если у вас зубы шатаются.   

Начинаем вокруг волосистой части головы, прохлопали. 

Теменная часть, здесь может быть небольшое сотрясение, как будто картинка трясется. Не обращайте внимание, это нормально. Сильно не стучим. По шее с одной стороны и с другой.

Адаптация, дыхание

И теперь адаптация и дыхание.  Руки вместе, вдох, вытянулись, выдох. Опускаем руки через стороны, соединяем  вместе, вдох.  Повторяем еще два раза. Ноги вместе, руки вместе, кладем руки на живот. Дышим спокойно.   

Также на эту тему можно почитать:

Научные эксперименты доказали целительную силу молитвы.

О психофизиологии молитвы, о самоисцелении и лечении болезней с помощью молитвы, о четвертом состоянии сознания – молитвенном состоянии и как благодаря науке, человеку откроется  Священное Писание – в нашей статье.  

Ученый решил проверить силу молитвы экспериментальным путем. Опыты продолжались 15 лет. Об этом сообщает сайт Союза Православных Журналистов. Ученый брал венозную и капиллярную кровь у добровольцев, делал ее анализ. А потом просил исследуемого или кого-то из близких читать молитву в течение 10-15 минут, мысленно или вслух. После этого снова делали анализ венозной и капиллярной крови. И она отличалась!

Исследователь, кандидат медицинских наук, автор 166 патентов и 15 лицензий Михаил Лазорик еще со студенческих лет занимался исследованием лейкоцитов – это клетки крови, которые защищают нас от проникновения болезнетворных микробов. Ученый решил исследовать влияние молитвы на кровь человека.

«Я сам вырос в верующей семье. Силу молитвы никогда не ставил под сомнение, ведь вера – бездоказательна. Однако, как ученый, я должен был доказать это в конкретных исследованиях. Известно, что после молитвы и церковных песнопений человек чувствует умиротворение, духовное облегчение. А что же происходит на физическом уровне? в частности, с нашей главной жидкостью – кровью? Вот это я и начал изучать», – рассказывает ученый.

Михаил ЛазорикМихаил Лазорик

Люди, которые согласились принять участие в эксперименте, были разного пола, уровня образования, социального статуса, профессий, болели различными болезнями (был и атеросклероз, и гепатит В, и ревматизм). Перед опытом брали капиллярную и венозную кровь, проводили ее анализ. Затем исследуемый (или его знакомый) читал молитвы минут 15-20 – это «Отче наш», «Верую», «Царю Небесный», псалом 50, к святым, к небесных покровителям.

После этого снова делали анализ венозной и капиллярной крови и определяли количественные и морфо-функциональные свойства ее клеток.

«Кровь становилась другой на клеточном уровне! Помню, что наш первый исследуемый болел остеомиелитом (гнойное воспаление костей бедра после тяжелой аварии). В аварии погиб его брат, а от боли в костях человек очень мучился.Молитву читал не он сам, а специально приглашенный. Когда сравнили показатели крови до и после молитвы, оказалось, что уровень одного из показателей фагоцитоза был в 6 раз ниже, чем до эксперимента! Этот первый случай лишь подтвердил, что мы на правильном пути», – отмечает Михаил Лазорик.

Все дальнейшие эксперименты показали то же: после молитвы уровень инфекции в организме падал. Особенно, когда речь шла об острой фазе заболевания. После молитв зафиксировали изменение показателей воспаления – они стали ниже. 

В каждом опыте были обнаружены статистически достоверные изменения величин отдельных показателей клеток крови, что свидетельствует о том, что молитвы являются реальным фактором, который вызывает изменение количества и морфофункциональных свойств клеток крови.

сила молитвы
Освящение воды

Это, в свою очередь, является доказательством того, что молитва действительно влияет на организм на клеточном и субклеточном уровне. «Молитва – это не просто слова. Это колебания определенной частоты. Давно доказано, что молитва меняет структуру воды. Ведь феномен освященной воды на Крещение – это не миф, а научный факт.

Человек почти на 80% состоит из воды. Поэтому, действуя на самую основную жидкость нашего организма, молитва меняет его на клеточном уровне даже в том случае, когда вы читаете ее про себя. А когда она произносится вами или слышится, звуковые упорядоченные колебания дополнительно действуют на организм человека и вызывают изменение показателей крови, уменьшают воспалительные процессы, оказывают целебное действие», – объяснил Михаил Лазорик.

Молитва и статистика

Первое достаточно солидное научное исследование проводил американский кардиолог Берд в 80-х годах прошлого столетия. Была организована так называемая «ходатайственная молитва» для 392 пациентов отделения кардиологической реанимации госпиталя Сан-Франциско.

Пациентов разделили на две равные группы. За больных из первой группы ежедневно молились прихожане местных протестантских и католических церквей, а вторая группа была контрольной — за нее не молились. Молитва продолжалась до выписки пациентов из клиники, при этом никто из 392 больных не знал, молятся за него или нет, что исключало эффект самовнушения.

И вот вам статистически достоверные результаты: 12 пациентам контрольной группы потребовалась искусственная вентиляция легких. В «молитвенной» группе легкие больных были в намного лучшем состоянии, и к аппарату ИВЛ подключать никого не пришлось. Диуретики, обычно применяемые для лечения застойной сердечной недостаточности, понадобились 15 пациентам контрольной группы и в 5 случаях в «молитвенной» группе. Остановка сердца произошла в 14 случаях среди контрольной группы и только в 3 случаях «молитвенной» группы.

Надо сказать, что исследования доктора Берда произвели сильное впечатление на американскую общественность. Если до этого примерно 14 % друзей и родственников молились за своих близких, то к 2011 году эта цифра возросла до 49 %.

Но все таки лучший эффект получается, когда человек молится сам. Еще в 1982 году доктор Гарднер обнаружил, что среди верующих, регулярно практикующих молитву, частота рака различной локализации значительно ниже.

Психофизиология молитвы

Доктор Эндрю Ньюберг из Университета Томаса Джефферсона в течение примерно 20 лет исследует мозг людей, занимающихся различными духовными практиками. Сам Ньюберг — атеист, что придает его работам большую убедительность. 

Используя метод функциональной компьютерной томографии при наблюдениях за молящимися людьми, ученый обнаружил очаги активности фронтальных долей в зонах, отвечающих за внимание, модуляцию поведения и языковую выразительность. Это касалось молитвенных и медитативных состояний среднего уровня.

Когда же глубина молитвы увеличивалась (а это получалось у более опытных участников), активность фронтальных долей понижалась, но появлялись очаги возбуждения в районе таламуса — в структурах, регулирующих поток сенсорной информации ко многим частям мозга. Говоря по-простому, эти люди переставали видеть, слышать и чувствовать боль и прикосновения.

Выходя из молитвенного состояния, они рассказывали об ощущении потери времени и пространства, о чувстве слияния со всей Вселенной. И это чистейшая правда, так как компьютерная томография фиксировала в эти моменты резкое снижение активности париетальных долей, в зонах, отвечающих за трехмерное восприятие объектов в пространстве.

сила молитвы

Профессор Слезин из Психоневрологического института имени Бехтерева также установил, что глубокое молитвенное погружение — это психофизиологическое состояние, совершенно отличное от трансовых состояний так называемых «экстрасенсов». 

При православной молитве наблюдается эффект подавления кортикального доминирования, но нет межполушарной асимметрии и пароксизмальных проявлений, которыми грешат «экстрасенсы».

В 1986 году, “вражий голос” ВВС в порядке антисоветской пропаганды представил такой рассказ:  Было рассказано подробно о том как действует героин в теле наркомана. Нервные окончания не подходят к каждой мышечной клетке, а лишь одно на довольно значительную группу клеток. Межклеточное пространство заполнено морфином (эндорфином), который само тело производит для своих нужд (не помню точно, но где-то около 70 разных видов эндорфинов должно быть в здоровом теле, а у среднестатистического человека только 20-30% вырабатывается от нужного количества).

При электрическом сигнале из мозга мышце сократиться происходит лавинообразный поворот части молекулы эндорфина, все молекулы мгновенно меняют свой вид. Это и является сигналом для каждой клетки мышцы сократиться одновременно и, скажем, поднести ложку ко рту. При однократном уколе дозы грубого и чужого морфина – героина происходит превышение сиюминутной потребности тела в несколько тысяч раз. Начинающий наркоман попадает буквально в рай. Его тело работает так, как этого никогда с ним не бывало.

Но тело устроено экономно, и если продолжать его насиловать сверхдозами, то оно перестает вырабатывать свои “родные” эндорфины. И тут то и наступает полный “улет” – ложку ко рту уже невозможно поднести. И речь идет уже не идет о кайфе, а лишь о нормальной работе тела, которое теперь в зависимости от “дозы”.

Кто-то надоумил врачей научить реабилитирумых концентрировать свое внимание в сердце, произнося Иисусову молитву (и это в Англии!). Результат всех потряс. Ломки окончились значительно быстрее, а на физиологическом плане выяснилось, что как результат молитвы возрождается к жизни вилочковая железа, которая находится в центре, прямо за грудиной и выглядит очень похоже на то сердце, которое обычно изображают пронзенным любовной стрелой.

Известно, что вилочковая железа перестает функционировать к 6-7 годам жизни ребенка и остется неким сморщенным лепесточком.

тимус вилочковая железаТимус – вилочковая железа

Многим психиатрам и неврологам известен феномен, когда после молитвы улучшается душевное состояние, сходят на нет симптомы тяжелейших заболеваний.

Профессор Валерий Борисович Слёзин стал первым, кто попытался с помощью научных методов объяснить, что происходит с мозгом в минуты обращения к Богу. Результаты эксперимента ошеломили специалистов.

Валерий Борисович Слёзин – доктор биологии и кандидат медицины, его открытие находится на стыке не только этих, но и других наук. Наверняка в их числе философия. Да и богословие – он ведь считает его наукой. Впрочем, говорят, что истинные открытия почти всегда совершаются на этих самых «стыках».

Профессор Валерий Борисович СлёзинПрофессор Валерий Борисович Слёзин

На всемирной конференции, проходившей в Аризонском университете США под названием «Последние достижения науки о сознании», были опубликованы тезисы президента Санкт-Петербургской ассоциации психопунктуры, заведующего лабораторией психофизиологии Психоневрологического института им. В.М. Бехтерева профессора Валерия Борисовича Слезина.

В этих тезисах, вызвавших заметный интерес ученых многих стран и научных направлений, говорится об открытии необычного (уникального) феномена – особого состояния человека во время молитвы.  Валерий Борисович Слезин более подробно рассказал корреспондентам различных газет об этом научном открытии, мы сохраняем здесь форму интервью

– Валерий Борисович, что натолкнуло вас на открытие этого феномена?

– Многие годы в практике лечения функциональных невротических расстройств, то есть неврозов, применяется метод самогипноза, или, как мы его еще называем, медитация. Этот метод, по мнению специалистов, дает неплохие результаты. Мы решили в своей лаборатории исследовать, какие процессы происходят при этом в коре головного мозга. Сняли электроэнцефалограмму и обнаружили, что во время медитации в коре головного мозга включаются механизмы возбуждения. И в один прекрасный момент мы задались вопросом: а что происходит с мозгом, когда человек молится?..

– Некоторые последователи различных школ йоги утверждают, что медитация – та же молитва, то же общение с Богом.

– Это далеко не так, как выяснили мы в своих исследованиях. Для чистоты эксперимента мы пригласили настоятеля одного из монастырей и записали его электроэнцефалограмму во время молитвы. Результат нас ошеломил. Мы обнаружили, что в полном сознании в молитвенном состоянии православного священнослужителя электроэнцефалограмма показывала полное выключение коры мозга… Человек сидел и молился, но у него полностью отсутствовал электрический импульс, свидетельствующий о работе коры головного мозга. То есть мы наблюдали состояние полного отключения мозга при ясном сознании.

сила молитвы

На электроэнцефалографе это выглядит следующим образом. В моменты бодрствования кора головного мозга взрослого человека генерирует альфа – и бета-ритмы биотоков с частотой от восьми до тридцати Герц. Когда же обследуемые погружались в молитвенный экстаз, то происходило замедление ритма биотоков до частоты трех Герц. Сохранившиеся биопотенциалы имели столь малую амплитуду, что практически приближались к прямой линии. 

Эти медленные ритмы носят название дельта-ритмов и наблюдаются только у младенцев до трех-четырех месяцев. То есть эти люди становились в буквальном смысле слова как младенцы.

А помолившись, добровольцы возвращались к прежнему ритму электрических импульсов коры их головного мозга. Эти нейрофизиологические процессы происходят одинаково вне зависимости от того, какую молитву читает человек – православную, католическую или мусульманскую.

Мы назвали этот феномен четвертым состоянием человека. До нашего открытия наука знала три состояния сознания человека: бодрствование, медленный и быстрый сон, которые отличаются друг от друга характерами электрических импульсов в коре. Теперь нам стало известно и еще одно состояние – полное отключение электрической активности коры головного мозга при полном сознании. Мозг фактически выключается, прекращается активная мыслительная деятельность.

Мне кажется, хотя пока я не могу этого доказать, что сознание начинает существовать вне тела.

Нейроны коры головного мозга, а таких нейронов у каждого десять миллиардов, содержат огромный объем информации, фантастически огромный. Ребенок рождается с маленькой головкой, а нейронов у него больше, чем у взрослого, поскольку в процессе жизни они отмирают. Маленькая голова растет и мы адаптируемся к земной жизни. Земля нас притягивает. Но все запечатлено, а забываем мы что-то или нет, никто этого не знает.

Что мы сегодня знаем об уровнях сознания? У новорожденного имеется только первичный дельта-ритм (2-3 Гц). В этот период главное для малыша – ощущение безопасности рядом с мамой. И если мама спокойна, он надежно защищен. По мере взросления появляется второй уровень мозговой активности – семейный (до 7 Гц). 

В это время ребенок общается только со своими близкими, а в мир родители его выводят за руку. Сам он не ориентируется, ему очень важна рука взрослого – как опора не столько физическая, сколько психологическая. Семья – это оранжерея, где вырастает малыш. И здесь главное – любовь родителей. 

сила молитвы

По мере взросления появляются и быстрые альфа – и бета-ритм головного мозга (до 12 Гц и выше) – социальный уровень. Эти ритмы часто и становятся определяющими, в ущерб первичному и семейному уровням.

Человек развивается где-то к 20 – 21 году и у него полностью формируется альфа-ритм. Это социальное сознание, социализация.

Ребенок, который имеет только сознание идеального “Я”, когда он видит идеал в отце и матери, в близких людях, то он как бы не ориентируется в пространстве, ведь его водят за ручку и он не может никуда пойти сам, и социум его не интересует. Развиваясь, человек входит в мир сознания социального, когда он учится в школе, институте, осваивает достижения человечества. Это третий уровень сознания.

В наших экспериментах, проводимых с людьми, находящихся в состоянии молитвы, фиксировалось исчезновение альфа – и бета-ритмов, оставался только один дельта-ритм. То есть фактически мозг человека, находящегося в сознании, не работает. Ощущение такое, что человек куда-то уходит…

Это говорит о том, что по всей видимости, в своем мире мы ещё как-то ориентируемся, но есть и какие-то иные миры, иные состояния, иная реальность, о которых мы знаем или очень мало или практически ничего не знаем. Но это всё, каким-то образом влияет на нашу жизнь.

ритмы мозгаРитмы головного мозга

– Валерий Борисович, мне довелось познакомиться с одной удивительной женщиной, прихожанкой Свято-Троицкого собора Александро-Невской лавры, которая рассказала удивительную историю из своей жизни. Она умирала от рака в больнице, врачи на ней поставили крест, но ей не давала покоя мысль о судьбе ее детей… И она стала день и ночь взывать к Богу и просить исцелить ее ради детей… И свершилось чудо – она поправилась, выздоровела, воспитала своих детей и, естественно, непрестанно благодарит Господа… Как вы думаете, в чем секрет целительных свойств молитвы? Для верующего – Бог услышал и исцелил – это ясно. А для ученого-материалиста?

– Отpыв от pеального миpа всегда плохо сказывается на психическом здоpовье человека, увеличивает напpяженность, способствует не только психическим заболеваниям, но и инфаpктам. Кстати, в тpадиционном патpиаpхальном обществе, где сохpаняется пpочная семья, выполняются стpогие пpавила поведения, pелигии, этики и моpали не наблюдаются инфаpкты, pедки психические заболевания и самоубийства. Объекты pеального миpа, воспpинимаемые человеком, «питают» все тpи уpовня сознания, фоpмиpующих его личность.

Совpеменный человек в своем поведении, занятиях, обpазе жизни существенно отошел от пpавил тpадиционного общества, однако сущность человека осталась пpежней, стpуктуpа его сознания не изменилась. Поэтому пpеобладание социального уpовня сознания над дpугими двумя уpовнями — семейным и духовным пpиводит к наpушению внутpеннего pавновесия в сознании человека, что выpажается в pосте психических заболеваний, депpессий, агpессивности.

– Пытаясь как-то подавить эти состояния люди потpебляют наpкотики и алкоголь. Как же можно помочь совpеменному человку в этих его бедах?

– Как показывают исследования, электроэнцефалограммы бодрствования и быстрого сна идентичны. Теперь мы обнаружили, что происходит полное отключение коры как во время медленного сна, так и во время молитвы. 

Получается, что молитвенное состояние так же свойственно и необходимо человеческому организму, как и три ранее известных нам. Ведь в жизни человека наблюдаются переходы одного состояния сознания в другое, существуют системы торможения, отключения… Когда в жизни человека по его воле отсутствует необходимое для него четвертое физиологическое состояние мозга, то, видимо, происходят какие-то негативные процессы. Ведь обратите внимание, что характерной чертой для подвижников церкви, монахов-старцев является умиротворенное состояние души…

фазы активности головного мозгаФазы активности головного мозга

– Да, во время богослужения священник не раз возглашает: «Мир вам!» То есть он желает нам мирного состояния души…

– Видимо, без внедрения в практику молитвенного состояния этого мирного устройства в душе нам трудно достигнуть. Отсюда и целительные свойства молитвы, отмеченные издавно и многокpатно. Они связаны с вpеменным отходом от земных забот, пpизнанием их незначительности в сpавнении с чем-то вечным и незыблемым, с котоpым учится общаться человек пpи молитве.

Напpимеp, молясь, онкологический больной теpяет стpах смеpти, пpеодолевает уныние, а это пpиводит к вполне объективному pосту иммунитета, pастет сопpотивляемость болезни, пpодлевается жизнь, возможно самоизлечение.

Однако не всякая молитва эффективна, а только та, что услышана Богом, т. е. та, котоpая вpеменно отстpаняет нас от земной жизни, что выpажается в отключении быстpых коpковых pитмов биотоков. Этот феномен исчезновения или уменьшения быстpых pитмов позволяет нам оценивать глубину молитвенного погpужения.

Только верить и молиться надо по-настоящему, – говорит профессор, – истово, от сердца, иначе лечебного эффекта не будет.

– Почему нарушение гармоничных взаимоотношений с окружающим нас людьми может приводить к соматическим заболеваниям

– Давайте посмотрим, ведь в примитивно-общинном обществе нет инфарктов, а в цивилизованном их много. Что же происходит с мозгом? Человека кто-то оскорбил, он не отреагировал на это адекватно, у него активировалась негативная зона мозга (я занимался этими зонами, но это отдельная тема), создается застойный очаг, который приводит к разрушению организма.

Известный исследователь Ален Бомбар доказал: человек, оказавшийся в море, умирает не от того, что нечего есть или пить, не от шторма, а от страха. Он проделал над собой эксперимент: целый месяц прожил в океане на плотике без воды и пищи. Потом описал это в книге «За бортом по своей воле». Главное: он поборол страх!

– Почему сказано: «Кто верит – тот спасется?»

– Возьмем онкологию. Известно, что верующий неоперабельный онкологический больной живет, примерно, на 5-6 лет дольше, чем неверующий. Почему? Да потому, что когда мы узнаем о раке, страх сковывает человека, то есть происходит сильнейшая активация негативных зон. Это приводит к быстрому разрушению организма, к разрушению иммунной системы и быстрой гибели. Это все я экспериментально доказал. Что снимает вера и молитва? Страх. Человек, лишенный страха, может даже самоизлечиться.

Почему уныние считается одним из больших грехов для православного человека? Ведь и уныние, депрессия тоже приводят к разрушению иммунной системы. Это можно показать по параметрам крови и т.д., это общеизвестно.

К нам приезжали американцы, они рассказывали о женщине с раком легких. Она ненавидела мужа, который ей подсунул наркотики когда она летела в Майями, а полиция их нашла. Ни за что, ни про что она отсидела 7 лет. Ненависть к мужу была главным чувством на протяжении этого времени. Конечно, эта ненависть или должна быть как-то отреагирована, или надо было простить. Иначе она убивает человека. Медики заставили (методами, с которыми я не могу согласиться) простить и забыть, и больная вылечилась.

Четвертое состояние сознания – это путь к гармонии

Наши исследования дали нам возможность сделать еще некоторые открытия. Так, мы выяснили, что уныние, рок-музыка уводят человека от состояния гармонии, также вызывая в коре мозга электрические импульсы, близкие к эпилептическому припадку.

– Можно сказать, что четвертое состояние противостоит разрушающей силе современной массовой культуры?

– Раз мы живем на планете Земля, где существуют, как мы выяснили, четыре физиологических состояния человека, то они все и должны чередоваться в жизни человека.Отсутствие одного из них нарушает гармоничное развитие человека, приводит его к деградации, болезни. Поэтому я осмелюсь утверждать, что четвертое состояние позволяет или помогает человеку оставаться человеком!

сила молитвыФото: монах Онуфрий (Поречный), сайт Соловецкого монастыря

– Как отнеслись к вашему открытию верующие люди, священники?

– Достаточно спокойно. Да это и понятно, верующие – они верят, им не нужно никаких дополнительных «доказательств». Другое дело, атеисты: вот они очень живо реагировали, интересовались, расспрашивали, в ком-то проснулся интерес к вере, к религии. Люди больше склонны доверять научным фактам. И я, кажется, далеко не последний, кто придет к вере через науку.

– А какие последствия имело открытие «молитвенного бодрствования» для вас?

– Я поверил в Бога, принял крещение, стал ходить в церковь. Теперь я собираюсь попробовать применить молитву в медицине. Я думаю, наше исследование может привести к разработке методов лечения без лекарств.

– Выходит, наука и религия – две вещи совместные?

– Еще Юнг писал, что полноценный человек – это тот, у которого есть и знания, и вера, а если знания без веры – неполноценный. Раньше у нас считалось, что наука и религия – антагонисты.

Но все чаще мы замечаем, что наука не всесильна, она не может учитывать все нюансы. Я считаю, что наука тогда сможет стать полноценной силой, когда у нее будет духовное начало. Вот что еще важно: здоровье для нас не должно быть самоцелью. 

Допустим, у человека инфаркт миокарда. Если он уходит в свою болезнь, начинает думать только о собственном здоровье, старательно выполнять все предписания врача, принимать по часам лекарства и так далее, он выздоравливает медленно, а бывает, что и не выздоравливает. 

Если же такой человек продолжает жить полноценной жизнью, работать, даже иной раз забывая принять лекарства, он быстро становится на ноги, он живет. Это не просто слова, на этот счет имеется огромная статистика, и у нас в институте защищено несколько диссертаций по этой проблеме.

Научные исследования приводят к выводу, есть что-то вне нашего пространства. Нечто иррациональное, которое не менее важно, чем наше бытие здесь, на Земле. Даже важнее. 

Открытие четвертого состояния сознания – это путь к иррационализму и пониманию Бога.

Мы живем уже в XXI веке, у людей доверие к науке. Мало кто понимает, как устроен телевизор или компьютер, но все пользуются ими. И разговаривать с людьми нужно на том языке, который они понимают. Конечно, для человека верующего, а тем более для священника такой вопрос не актуален. 

Священники мне рассказывали, что литургия для них пролетает в одно мгновение – время исчезает. Но священники составляют лишь малую часть населения. А население мыслит другими категориями: для многих выстоять службу в церкви стоит большого труда. А свидетельства Евангелия о Христе многие воспринимают как сказки. Но если – благодаря науке – человек сделает первый шаг к Богу, ему потом будет легче открыть Священное Писание».

Основные подходы к активному управлению

здоровьем и долголетием

 Роль врача и его подвижнического промысла выходит в настоящее время далеко за рамки стандартного врачебного пособия. При этом важно осознавать, что каждому человеку даровано Свыше право (и ответственность!) самому активно и осознанно творить своё здоровье и долголетие. В статье представлены авторская философия, теоретический базис и основные положения практики системного врачевания и активного управления собственным здоровьем.

 1. Философия врачевания.

Наш организм – целостная энерго-информационно-биологическая система, которая постоянно обменивается с внешней средой веществами, энергией и информацией и обладает способностью к саморегуляции и самовосстановлению. При этом создаваемое обеспечение гармоничного функционирования регуляторных систем приводит к запуску процессов самоисцеления. Помочь организму самому реализовать уникальную способность к самовосстановлению – первейшая задача самого человека, фитотерапии и врача!

Человеческий организм устроен настолько цельно, целесообразно и ювелирно, что он не только старается «до последнего» функционировать в самых экстремальных условиях, но при этом ещё стремится к исцелению и каждый миг производит огромнейшую работу по самовосстановлению! Причем часто даже без нашего ведома и вмешательства (помощи). Но когда ты, уважаемый читатель, всё же решишь проявить милосердие не только к другим, но и к себе, вспомни три простых, но важных правила:

– не мешай – найди и устрани причину сигнала (симптома, недомогания) организма!

– не вреди – устрани главных разрушителей клеточно-межклеточных структур: энергоинформационное (стрессовое) выгорание, избыточная углеводно-жировая нагрузка, продукты сгорания табака, электромагнитный смог, лекарственная агрессия и др.

– помогай – примени системный подход к оздоровлению организма: системная эндодетоксикация; защита, восполнение и укрепление клеточно-межклеточного пространства; оптимизация обмена веществ и энергии; коррекция микроциркуляции; адресная поддержка органов-мишеней.

Правила просты и понятны, но где человеку обрести истинные знания и опыт системного оздоровления при нарастающей коммерциализации здравоохранения, разрушении истоков целительной медицины и симптомо-медикаментозной направленности лечения?

 2. Взгляд в будущее: врач, Центры Здоровья и пациент действуют в единстве. Направления и преимущества сотрудничества.

Выход из критического состояния современной медицины и уровня здоровья вижу в организации так называемых «поликлиник будущего», или своеобразных Центров Здоровья, в которых между врачом и пациентом налаживается эффективное и доверительное сотрудничество: врач системной практики проводит диагностику энергетического, физического состояния, выявляет и объясняет причинно-следственные связи патологии, подбирает индивидуальную программу оздоровления, а человек (пациент) осознанно применяет рекомендованную программу, сам активно устраняет причины и факторы риска и комплексно творит здоровье.

Такие Центры – это прекрасная площадка для сотрудничества не только пациентов, но и практически здоровых людей с врачом, место обретения знаний и внедрения системного подхода к оздоровлению. При этом врач обретает опыт системной диагностики и мышления, получает возможность долгосрочного наблюдения, анализа совместного творчества и обобщения результатов. Там же можно проводить школы, мастерские, презентации и другие формы повышения уровня знаний населения, обретения практических навыков системного оздоровления, обмена опытом и результатами.

Однако самое важное – это возможность действовать на стыке активной немедикаментозной профилактики и системной медицины, где творчество врача системного подхода являет собой прообраз медицины будущего: врач делится инструментами оздоровления – знаниями, опытом, информацией, рекомендациями, а человек осознанно самостоятельно устраняет причины болезни и активно творит свое здоровье и будущее.

В свою очередь низковибрационные, или так называемых негативные эмоции, особенно чувство вины, обвинение, гнев, тревожность, гордыня, страх, обида, отчаяние и другие свойства самости нарушают гармонию клеточных биоритмов, снижают трансмембранный потенциал, вызывают митохондриально-энергетическую недостаточность и наработку свободных радикалов в клетке и межклеточном пространстве (МКП).

Поэтому мы совместно с пациентом ищем причины на всех планах, намечаем пути и методы гармонизации психо-эмоционального статуса и подбираем индивидуальную программу немедикаментозного системного оздоровления всего организма. С этого момента начинается путь человека к себе, путь к своему здоровью, а не борьба с собой и болезнью.

 3. Исцеление через осознание, принятие и гармонизацию.

В данном разделе я поделюсь с вами своим видением основ исцеления через осознание, принятие и гармонизацию. Это совершенно новое направление в медицине – осознанное активное управление собственным здоровьем и долголетием: человек ищет исключительно в себе причину энерго-информационного искажения, внутренней дисгармонии, приведшей к следствию – материализации того или иного нарушения или заболевания, и сам устраняет её! Причём это не какая-то секретная суперметодика или диковинная эзотерическая практика, а подтверждённые многолетним опытом и удивительными результатами последовательные ступени к осознанной, гармоничной, здоровой и счастливой жизни.

Люди ищут годами, ищут десятилетиями, порой всю жизнь – ищут признания, власти, денег, славы, красоты. Наконец, некоторые находят или обретают что-то искомое разными путями. Но вот «неожиданно» возникает испытание, потрясение, тяжёлая болезнь, и все достижения, деньги, красота, положение, друзья не могут этому человеку помочь. Оказывается, что все эти многолетние поиски, по сравнению со здоровьем, жизнью, Вечностью, – сущий прах, иллюзия, ничто…

Почему? Потому что и приоритеты человек выбрал иллюзорные, и помощь, резервы, здоровье, исцеление привык искать вне себя, во внешнем мире, в мире иллюзий. Но внешний мир не может предоставить вам помощь, пока вы сами не начнёте искать и открывать её в себе, пока с верой и искренне не обратитесь ко Вселенной и сердцем не попросите помощи. Иначе как Вселенная может вам помочь, когда вы сами не познаёте себя, не творите, не верите и тем самым не позволяете Небесам вам помочь?

Когда человек только вступает в этот Мир, он – единое Целое со Вселенной, ведь поначалу он живёт и осознаёт Душой. А для Божественной Души нет разделения и суждения, нет понятия «моё» и «чужое», нет ничего только хорошего и ничего только плохого, нет понятия «добра» и понятия «зла». Для неё всё просто Есмь, и всё это в очередном воплощении требует заново познания и обретения нового опыта. И это так интересно, важно и нужно, что не прийти в этот Мир для Души просто невозможно! Однако душа приходит в земную школу и получает «инструменты» для совершенствования в виде набора тел разной плотности не ради праздного интереса или веселья, а с целью расширения Сознания, обретения Мудрости, сотворения Единого Духовного Целого с другими Душами и Создателем! И всё это возможно только проходя уроки, испытания, экзамены в – довольно жёстких условиях Дуальности Плотного плана. (предлагаем оставить в этом абзаце всё, как у автора, так как поправки большой роли не играют).

И вот, исходя из Книги Судеб, выбирает Душа именно такое время, таких родителей, такие условия, такие испытания. Причём Душа всё начинает с «нуля», – память прошлого воплощения, цели и задачи ей не ведомы. Хотя вся информация, намерения, выборы и Путь записаны в нашем Высшем Внутреннем «Я», но за ширмой ума и по мере погружения в Дуальность мы не слышим своего главного советчика. При этом Канон Вечности – гласит, что всё и все, кто встречаются в момент воплощения и в дальнейшем на нашем жизненном Пути, не случайны, и это главное, что следует запомнить!!

«Мир – это зеркало, и оно возвращает каждому его собственное изображение» – сказал некогда Сервантес. Через каждого человека, ситуацию, испытание, делая те или иные выборы, проявляя энергии Света или тьмы, Любви или зла, Веры или неверия, Принятия или сопротивления, Прощения или обиды, Радости или отчаяния, мы растём и возвышаемся, или падаем и разрушаемся. Падаем, теряя здоровье, долголетие, отношения, благополучие и, самое главное, теряем нативную [врождённую] Душевность, Дух, свою изначальную Божественность.

Но не следует унывать и «ставить на себе крест» – информация о нас постоянно считывается Творцом, ибо МЫ Едины с Ним, как капли Сознания в Океане Разума и, когда «ещё не всё в Душе потеряно», каждому из великой Любви своей Он дарует шанс в виде этого дня, человека, события, подсказки, испытания и пр., – шанс осознать себя, очиститься, исцелиться, наполниться Светом, достичь Гармонии и восстановить свою Божественность. А с ней – здоровье, долголетие, отношения.

 4. Постижение Духовных Основ здоровья и долголетия

Привожу основные этапы исцеления через осознание, принятие и гармонизацию:

1. Проявление воли и заявление намерения.

2. Сердечное осознание ситуации.

3. Безусловное и свободное принятие.

4. Очищение и расширение сознания.

5. Перепросмотр-гармонизация прошлого.

6. Осознанная жизнь по Божественным образцам в настоящем.

Вкратце разберём содержание этапов гармонизации.

 1. Проявление воли и заявление намерения к изменению, познанию, творению, совершенствованию, гармонизации, исцелению и пр.

Когда вы намерены что-то в себе изменить, сотворить, получить результат, пусковым моментом является энергия проявленной свободной воли, материализующаяся через заявляемые намерения и осознанные действия. Поэтому проявляйте волю и заявляйте свои сокровенные намерения, в качестве примера приведу наиболее актуальные намерения:

«я заявляю благое намерение и проявляю добрую волю к изменению себя в Свете Веры и Любви и позволяю происходить целесообразным и благим изменениям во мне и вокруг на общее благо всех!

я проявляю благую волю к познанию и принятию себя, близких, других людей, родного Отечества, ситуаций, уроков, Пространства, Канонов Мироздания, Творца;

я проявляю добрую волю к творению себя, Света и Любви в себе и вокруг себя, творению гармоничных отношений и Пространства Света;

я проявляю свободную волю к совершенствованию и расширению своего Сознания, носимых и проявляемых энергий, мыслей, мыслеобразов, намерений, эмоций, выборов, поступков, отношений;

я проявляю благую волю к гармонизации на всех уровнях – с собой, близкими, другими людьми, Природой, Пространством, Создателем;

я проявляю добрую волю к исцелению на всех планах, исцелению Души, Сознания, всех своих тел – энергетических и физического;

я проявляю благую волю и выбираю Свет, выбираю Любовь, выбираю Жизнь!!!».

Заявляйте и творите – по каждому направлению распишите все ситуации, уроки, близких, других людей и Души, с которыми следует гармонизировать отношения на всех планах.

Теперь ваша добрая Воля и благие намерения, как компас, при поддержке Свыше, будут помогать вам двигаться дальше, а сейчас пришло время подключить осознание и другие ступени гармонизации.

 2.Правдивое осознание себя, уроков, ситуаций.

Для человека было и есть самое трудное – вырваться из пут биологической формы проявления и осознать себя частицей Высшего Разума, направленной на короткий период в Плотный план, который по замыслу Свыше являтся Полигоном испытаний нашего Со-Знания, и иных задач, кроме Осознания себя частью Создателя, для нас здесь нет! Сказано, что человек ещё не известен человечеству, поэтому осознание себя частью Единого Целого откроет каждому из нас окно и в Себя истинного, и в Мир Вечности, и позволит раскрыть и применить все Дары, вложенные в нас при сотворении, включая Дар Творения гармоничного себя и Гармонии – собой!

Есть удивительное выражение: пусть ваш Разум будет сердечным, а Сердце – разумным. В этом – пример истинной Гармонии и взаимопроникновения! Вот в состоянии такой гармонии спросите Сердцем у себя: «Кто я, кто другой (тот или иной…) для меня, для чего я здесь, какой смысл моей жизни, в каких энергиях я пребываю сейчас и какие призван творить по Подобию?»

Если затрудняетесь с ответами, даю некоторые подсказки, но их важно осознать, прочувствовать, принять и сделать основой, правдой при творении себя, здоровья, отношений и Жизни:

а) кто я? – «Я есмь Душа, с радостью и любовью принявшая в данном воплощении это прекрасное тело, учителей и уроки, я есмь Любовь, Вечность, голограмма Создателя, Его Образ и Подобие, Его Свет и Любовь, исполнитель Его Воли, сотворитель Его Даров здесь свободно, добровольно и безусловно…».

Повторите несколько раз эти слова и прочувствуйте ответственность, гордость и радость за себя! И пусть это состояние сопровождает и ведёт вас по Жизни!

б) кто для меня другой? – «Такая же Божественная Душа, часто страдающая или опустошённая, такая же Любовь, часто спящая или

закрытая стеной стрессов, такой же Образ Создателя, но не ведающий этого и не всегда осознанно творящий себя, отношения, Свет».

Прочувствуйте пустоту или боль Души этого «другого» и пошлите ей Любовь и тепло из Сердца…

в) для чего я – моя Душа здесь? – «Я воплотился и проявился в этой земной школе Мудрости для прохождения уроков, совершенствования и расширения Сознания до уровня Божественного Света, для творения энергий Любви в каждой ситуации и с каждым человеком, для обретения Веры, Мудрости, Гармонии, для сотворения Единого Целого с такими же Существами Света и совместного творения на общее благо всех!»

Проникнитесь этими словами, ведь в них заключён смысл Жизни, который все ищут и не могут найти…

г) и вот теперь спросите себя честно – «Что и как я творил и творю сейчас вольно или невольно, в каких энергиях я нахожусь, какие мои повседневные мысли, выборы, эмоции, слова, поступки – какого они знака, чистоты и частоты?»

И здесь важно провести правдивую оценку и ревизию всех своих мыслей, намерений, выборов, эмоций, чувств, слов, дел…, выявить стрессы, блоки, ошибки, долги, упущения, заблуждения – не для взращивания чувства вины или гордыни, а для составления так называемого «плана очищения, исцеления и наполнения».

д) теперь наступил завершающий вопрос этапа осознания – «Как я впредь намерен быть и что творить, исходя из этого осознания себя, смысла жизни и правдивой оценки всех своих «достижений?»

Итак, какие энергии, мысли, дела, отношения вы выбираете впредь творить, – примите осознанное решение и заявите твёрдое намерение. Например: «Отныне я выбираю проявлять, излучать, творить (что?..), пребывать (в каких энергиях?..)!»

 3. Безусловное и свободное принятие себя, выбора Души, Судьбы, других людей, событий, уроков, Жизни, Создателя.

Свободное, всеобъемлющее и безболезненное принятие, как ступенька на пути к исцелению, возможно только при условии осознания и принятия положения основного Канона Вечности – Канона Причинности: «ничего случайного не бывает, – в Божественном Пространстве (а мы – его проявленная и непроявленная часть) всё закономерно». В свете этого Канона безусловное принятие является мощнейшей благодатью и инструментом исцеления, гармонизации, обретения Мудрости и совершенствования. При этом принятие – не есть известное всем бездеятельное «смирение», это процесс глубокого осознания и проработки во благо каждого события, урока, человека на своём пути.

И начинаем мы этот процесс с безусловного принятия себя, ибо отвержение, самобичевание или, наоборот, превозношение себя часто является главным тормозом на пути самосовершенствования и исцеления:

а) принятие себя: «Я свободно и добровольно, с любовью и радостью всецело принимаю всего себя такого…!»

Прочувствуйте сказанное, при этом искренности ваших слов будет соответствовать трепетный и радостный ответ из Сердца…

б) принятие выбора своей Души: «Я всецело принимаю выбор моей Души на это воплощение, моя Душа, отныне я учусь слышать твой тихий голос и позволяю тебе вести меня, – моя Душа, отныне веди меня по жизни!

Я открываю своё Сердце и позволяю Любви во мне проявляться легко, свободно и безусловно в каждой ситуации!»

Ощутите своё любящее Сердце, ощутите каждой своей клеточкой энергию Любви, вдох – радость, выдох – любовь, вдох – благодарность, выдох – любовь, повторите попеременно несколько раз такое энергетическое дыхание и растворитесь в Свете Любви…

в) принятие Судьбы: «Отныне я свободно, с радостью и с благодарностью Создателю и всем на моём пути принимаю и творю свою Судьбу, с Любовью, прощением и благодарностью принимаю свой Род, родителей, уроки и испытания и учусь на них!»

г) принятие событий, недомоганий, болезни: «Я учусь видеть во всех событиях и отношениях, взлётах и падениях, недомоганиях и болезнях не проблемы, утраты, горе или боль, а уместные уроки и подсказки для себя, для своего Духовного роста и совершенствования!

Я осознаю, что ничего случайного не бывает, и в каждом событии, в каждом следствии, в каждом недомогании и дисгармонии ищу причину в себе, осознаю её поучающие уроки и приступаю к очищению и гармонизации сознания всех своих тел и событий!»

д) принятие другого (других…): «Я с осознанностью и благодарностью принимаю тебя… (конкретно каждого…) как учителя, посланника Небес для прохождения испытаний и моего совершенствования, я всецело принимаю твои уроки и позволяю тебе быть именно таким, не пытаясь улучшить, обвинить или переделать, а учусь и совершенствуюсь на твоих уроках, словах, поступках и этим дарую шанс прозреть и вырасти также тебе!»

 4. Очищение и расширение сознания.

Все наши клеточки с точки зрения энергии представляют собой сбалансированные микрогенераторы, приёмники и передатчики энергии, они «разговаривают» и взаимодействуют между собой на определенной частоте и находятся в строгом энергетическом балансе между собой. И всё же такой гармоничный энергобаланс возможен только тогда, когда мы сами пребываем в гармонии, когда у нас имеется энергетический баланс с собой (всегда ли?!), с людьми, Природой и Создателем, когда мы являем собой открытый источник безусловной Любви и радости, когда пребываем в Истинной Вере и Душевном Покое, когда знаем смысл проявления и постоянно совершенствуемся в Духе и Сознании, когда, наконец, содержим наш сосуд Духа, – Душу – в Свете, наполненности и чистоте, осознанно и повседневно применяя благодать Принятия, Прощения, Очищения, Наполнения и Служения.

Итак, ничего случайного не бывает, и если вы заболели или процесс выздоровления затянулся, всегда ищите причину внутри себя – это могут быть так называемые энергетические блоки, накопленные стрессы или низковибрационные энергии, они же – ваши учителя. И, когда в Душе или Сознании поселились такие «учителя», не доказывайте свою чистоту или доброту, не говорите, что не видите или не ощущаете своих накопленных за десятилетия жизни стрессов, не оправдывайтесь, что не знаете, что с ними делать, не говорите, что не верите в действенность очищения или не хотите тратить на совершенствование столь драгоценное время. Ибо не устранённая причина с тонкого плана всегда перетекает в следствие на физическом, – это незыблемый Канон(!), и тогда жизнь непременно предоставит вам шанс, время и возможности, чтобы очищать и совершенствовать себя, но уже не через учение, а мучение.

Поэтому прямо сегодня выкроите хоть несколько минут для себя любимого, найдите возможность побыть наедине с собой и сосредоточиться на самом главном – на состоянии своей Вечной Души! Вот в таком сосредоточении ощутите – какой благодати вашей любимой Душе не хватает – Веры? Света? Любви? Надежды? Радости? Покоя? Свободы?..

Ощутите себя, свою Душу, её потребности и заявите намерение, – что, какие качества, какие энергии отныне намерены повседневно творить: «Я заявляю благое намерение и приступаю творить Добро и Красоту Бытия, пребывать в преданном служении Высшим, ближним и общему благу». И творите – полагаю, подсказки здесь не уместны!

Второй вопрос внутрь себя: какой стресс больше всего мучает Душу? – Страх? Чувство вины? Отчаяние? Злоба? Обида? – С него прямо сегодня начинайте процесс высвобождения, ибо любая низковибрационная энергия весьма разрушительна, если её долго носить, проявлять и подпитывать. Существует ряд эффективных способов высвобождения стрессов, которые мы рассматриваем на вебинарах, семинарах и применяем в ходе гармонизации, однако рамки данной статьи не позволяют рассмотреть их в полном объёме.

Важно, когда вы почувствовали внутри себя какой-то страх, отчаяние, злобу и пр., не отрицайте, не бойтесь их, не убегайте и не заталкивайте их вглубь себя, чтобы они там множились и росли. Вы просто невидимой рукой достаньте, например, страх изнутри наружу, как сгусток тёмной энергии, – пусть он появится прямо перед вами. Взгляните на него бесстрашно и смело, чтобы он в этот момент ни делал, как ни извивался, какие гадости вам ни говорил.

Просто улыбнитесь страху и направьте в него луч яркого белоснежного Света прямо из своего сердца, луч Любви, и выскажите чистое намерение, что вы готовы освободиться от него. Например: «Я заявляю твёрдое намерение и высвобождаю страх из своей Души! Страх, отныне ты свободен, благодарю за уроки!»

Можете также использовать «образ камеры» – представьте, что вы распахиваете дверь камеры настежь, замечаете в углу страх и говорите ему смело:

«Страх, я тебя вижу, я спокойно с тобой говорю, принимаю и люблю тебя как учителя, но твоё время учить меня закончилось, поэтому отныне ты свободен.

Прости, что до сих пор не предоставлял тебе свободы, каждый день растил и столько времени насильно держал тебя взаперти.

Прости, что долго не отпускал и взрастил тебя до таких огромных размеров, что ты начал блокировать мою волю, мои энергии, тело и материализовываться болезнями!

Я теперь знаю, что ты не случайно поселился во мне, ты пришёл, как учитель, учить меня растить истинную Веру, осознавать себя вечной Душой, частицей Создателя, уповать на Его благую Волю и всецело доверять себя Ему!

Благодаря тебе я стал мудрым, теперь я всецело принимаю твои уроки, учусь принимать и понимать испытания, растить волю, смелость, уверенность, доверять себя и других Создателю, принимать всё как уместные уроки для моего Духовного роста.

И я искренне тебя прощаю за принесенный вред, боль, дисгармонию, болезни, и легко, свободно, с благодарностью и любовью отпускаю навсегда!

Страх, отныне ты свободен, уходи своим путём…»

Тогда в один миг сгусток тёмной энергии растворится и исчезнет, а ваш страх, в зависимости от вашей Веры, доверия и искренности может больше вас совсем не беспокоить, а может ещё иногда приходить, но уже не иметь такой силы, а вы уже будете знать, что с ним делать и как его исцелить.

По силе вашего высказанного чистого намерения и искреннего желания освободиться от страха к вам от Небес придёт самая разнообразная помощь. Вы можете увидеть множество подсказок и примеров, а также уместные озарения и высокая мудрость придут к вам прямо изнутри. Но не давайте впредь страху управлять собой, своей беЗценной жизнью, будьте всегда свободны и легки, радостны и полны любви, пребывайте всегда в Вере!

Аналогичным образом, осознавая уроки того или иного стресса и подбирая необходимые слова, высвободите злобу, чувство вины, отчаяние, гордыню и другие стрессы, осознавая и принимая их уроки…

Важно: сердечное покаяние и прощение как целительное действо кажется многим людям несущественным, неэффективным, трудным и даже пугающим. Поэтому многие начинают искать обходные пути – в различных восточных методиках восстановления энергии, «отсечениях», «пасах», «защитах», нирванах, медитациях и пр. Всё это можно, конечно, использовать, но без индивидуальной диагностики, принятия, осознания, без участия не только Разума, но и Сердца, без своего сокровенного обращения к Создателю напрямую(!) достигнуть исцеления на всех планах невозможно!

Поверьте, когда вы осознаете свои негативные энергии, стрессы, мысли, действия или бездействие,

– то есть признаете свои, даже скрытые, ошибки, возьмёте ответственность на себя и начнёте осознанно высвобождать накопленное «плохое»,

– повседневно совершенствуясь в Духе, живя в Вере и творя в себе и вокруг Пространство Света, Любви, Добра, Красоты и Гармонии,

– тогда происходит не только освобождение от десятилетиями копившихся разрушительных стрессов-учителей, но и от недуга, вызванного ими,

– и что особенно значимо, тогда исчезают сами по себе энергетические (стрессовые) причины «будущих» болезней, что является самой действенной активной профилактикой заболеваний и неблагополучия у вас и в Роду!

Кто не знает, не хочет или боится очищаться, раскаиваться, просить прощения, учиться прощать, тому суждено идти дорогой страданий, так как не созрело еще мышление и не готово Сознание, а значит, предстоит дальнейшее болезненное обучение через повторение экзаменов.

5. Перепросмотр-гармонизация прошлого.

Когда возникают или повторяются те или иные дисгармоничные ситуации и испытания, включая болезни, важно осознать, что у всех у них имеются причины, и не принятое, не осознанное, не сгармонизированное и не высвобождённое «негативное» прошлое не забывается и никуда не девается, а остаётся осколками энергий низких вибраций (чувство вины, страх, гнев, злоба, обида, отчаяние и пр.) в нашей Душе, подсознании, Тонких телах, накапливается и притягивается извне и сопровождает нас по жизни, материализуясь теми или иными дисгармоничными событиями, болезнями, неблагополучием.

И пока мы не приняли и не уяснили уроки, пока ищем причины вовне и обвиняем других, пока носим всё это «плохое» в себе в Тонких телах, оно имеет над нами безраздельную власть, формируя наши мысли, характер, мировоззрение, намерения и поступки, притягивая по подобию людей, ситуации, испытания, материализуясь болезнями, дисгармонией и неблагополучием в отношениях и жизни. Кто ищет первопричину своих бед в других, тот непрерывно враждует с собой, людьми, жизнью и Богом. Кто имеет смелость видеть свои ошибки, тот, в конечном счете, их исправит и перестанет страдать.

Поэтому гармонизация прошлого через перепросмотр его «глазами Бога», а именно, глазами принятия, прощения и благодарности, осознанием, что «ничего случайного не бывает», с последующим высвобождением свободно, с любовью и радостью, является важнейшим этапом на пути к Себе Истинному, на пути к здоровью, благополучию, Свободе, Свету, в Вечность!

Итак, приступая к гармонизации, «запасайтесь» доброй волей, Любовью и Всепрощением, ибо своё несовершенство, несовершенство Мира сего и несовершенство людей можно простить, всё и всех можно простить, но только своей безусловной, милосердной Любовью, ибо в прощении заложена великая Любовь Бога! Прощая, даруя свободу другому, очищаешься и становишься свободным ты сам, в этом и есмь промысел Бога, и если об этом помнить и нести в своём Сердце и собой постоянно, то и сам человек, и другие люди, и Мир очень быстро меняются и проявляют всё своё Божественное совершенство!

Практические шаги по гармонизации прошлого.

Через принятие, осмысление и гармонизацию прошлого мы творим настоящее чудо – изменяем космическую информацию о себе, свою Книгу Судеб и свою ДНК! При этом новая информация оказывает чрезвычайно благоприятное воздействие как на самого человека, его семью, Род, так и на всё человечество, Божественное Пространство и жизнь в Вечности.

Условия и суть методики гармонизации:

а. Гармонизация так называемого «негативного прошлого» возможна только в Свете гармоничного настоящего, поэтому важным условием действенности этого процесса является осознанное прохождение всех предыдущих этапов (1-4) и достижение состояния внутренней благости, лёгкости и свободы, открытие Сердца для безусловной Любви и Всепрощения.

б. Выпишите все ситуации, когда обида комком давила в горле и вызывала слёзы, от чувства вины сжималось сердце и замирал ритм, камень отчаяния придавливал грудь и не давал дышать, чувство несправедливости сверлило мозг и вызывало месть, страх парализовал тело и лишал движения, а от злобы или ненависти сжимались кулаки и выскакивало сердце… Если не готовы провести такую обширную самодиагностику всего своего прошлого, начните с самых дисгармоничных ситуаций, а за энергоинформационной диагностикой обратитесь к ведающему врачу.

в. Как пример – станьте за так называемую «ширму расстояния и времени» и примените «образ суфлёра» – помогите себе «тому тогда» принять «ту плохую» ситуацию, человека, боль, дисгармонию, уход Души, осознавая, что ничего случайного не бывает, она записана в Книге Судеб и нужна была для вашего очищения и совершенствования, помогите понять, принять и простить «себе тому тогда» того или иного человека или попросить прощения у него, переиграть трудную ситуацию, отпустить с благодарностью и любовью Душу, пребывая самому при этом в спокойствии и не осуждении, в моменте здесь и сейчас.

г. Подсказывайте «себе тому там», объясняйте, приводите «себя того и тогда» к гармонии, а ситуацию – к благому разрешению, наблюдайте, как вы (он) «тогда» по-другому мыслите, смотрите, говорите, поступаете, уже не допуская обиды, чувства вины, отчаяния или злобы, как высвобождаете с прощением, благодарностью и любовью трудные ситуации, уходящих близких, их Души…

д. Ощутите себя «там, тем мальчиком, той девушкой, сыном, дочерью, женщиной, мужчиной, матерью, отцом…» в совершенно новом состоянии – состоянии лёгкости, свободы и благодарности, прочувствуйте, как радуется ваше Сердце и ликует ваша Душа – ведь вы смогли в Свете Веры и Любви заново пройти «те трудные ситуации», не допустив ни капли негатива ни в себя, ни в других, ни в Пространство! Станьте реально близким с тем человеком или его Душой, из-за которого (в связи…) вы (или он) вольно или невольно ощутили боль, обиду, несправедливость, отчаяние, злобу, ревность...

е. Самые тяжёлые, травмирующие и дисгармоничные ситуации просто «заново перепишите», как будто их не было, проиграйте их в новом, благоприятном сценарии, начиная с момента зачатия и до сегодняшнего дня!

ж. Отдельный раздел гармонизации посвятите родителям, которых вы, ваши Души сами выбрали. Нам предстоит большая повседневная работа над ошибками, причем сейчас, сегодня, нам следует научиться понимать, что такое хорошо и что плохо, где начинается хорошее и где заканчивается плохое, как в плохом найти хорошее, как за маской хорошего узреть и высвободить плохое, и какие назидательные уроки исходят от родителей. Даже от самых образцовых и любящих – иначе мы бы к ним не приходили…

з. Ещё раз просмотрите свой «список гармонизации» и сердечно простите очередного человека, общаясь с его образом или Душой, искренне поблагодарите за урок и отпустите с Любовью!! Если после такого промысла на Сердце радостно, легко и спокойно, то это означает, что самая «тяжёлая» ситуация прошлого гармонизирована, Душа отпущена, а урок пройден!

Таким же образом можно на Тонком плане восстановить орган, убрать дефект, гармонизировать функции и процессы, наладить системные взаимосвязи.

Теперь остаётся творить себя очищенного, обновлённого, истинного в моменте «здесь и сейчас» – все застарелые, не сданные ранее трудные уроки и экзамены остались позади!

 6. Повседневное творение себя истинного и осознанная жизнь в настоящем.

Дар и возможность творить – творить вибрациями, мыслью, собой есть в каждом человеке, но вот осознание того, что этот Дар может нести не только радость творчества, но и все мыслимые и немыслимые беды, люди так и не осознали. Поэтому приходится весьма часто встречаться на приёме с подобными вопросами: «Доктор, научите, как правильно жить, туда ли я иду и то ли я творю, правильно ли делаю, тем ли я занимаюсь…?»

Что читать, у кого учиться, чем заниматься, с кем идти, кого слушать, что и как творить, как дальше развиваться?.. Тысячи вопросов требуют ответа. Но ответ уже есть, он в нашем Духовном Сердце, чрез которое Душа говорит с нами. И этот ответ прост: «Человече, в тебя всё вложено при сотворении, ты всё уже знаешь и всё ведаешь! Пора БЫТЬ и ТВОРИТЬ! Просто почаще обращайся и доверяй своему Высшему «Я», слушай тихий голос своей Души и следуй ему…»

Поэтому полагаю, что давать какие-либо собственные, человеческие рекомендации, как правильно жить, что и как творить, куда идти и пр. является верхом невежества и гордыни. Ибо жизнь «по расписанию и инструкциям» не способствует самосовершенствованию и обретению мудрости – каждый человек призван «открыть и прочитать» свою страницу в Книге Судеб, пройти свои уроки, проявить свободную волю, увидеть, осознать и исправить свои ошибки, наполнить себя, Сознание, Душу определённым «пакетом» светлых качеств и высоких вибраций. Для этого Душа и воплощается…

 Выводы

Человек – Образ и Подобие Сотворившего, при этом Образ Его мы получили при сотворении, а обрести Подобие Ему, возвысить и расширить Сознание мы призваны своей благой волей, своими гармоничными вибрациями, своим повседневным светлым промыслом, и это дело всей нашей жизни!

Главенствующим для человека, осознанного является безусловное принятие, постижение и совершенствование себя, свободное и добровольное изучение, принятие и исполнение Канонов Мироздания, естественное пребывание в Истинной Вере, творение безусловной Любви и осознанное прохождение всех уроков, испытаний и экзаменов на Пути к себе, к Свету и Любви, к Богу. В себе…

В нашей власти – как жить. Наша жизнь – это сплошное Духовное Служение, в том числе, исправление и преобразование некоего «плохого» в себе на «хорошее» из себя.

Отсюда, очищение через осознанное и безусловное принятие, прощение и гармонизацию – это не разовое действо, это Промысел всей жизни, включающий в себя постижение Истинных Знаний, осознание каждой мысли, намерения, урока, просветление мировоззрения, творение благого промысла, исцеление и наполнение Души благодатью, принятие в Свете Истинной Веры и Всепрощающей Любви себя, людей, ситуаций Жизни, Создателя, творение Единого Целого – Сферы Разума, Сферы Света и Любви!

Всем нам важно понять, что каждый человек – неотъемлемая часть единого Мироздания – Великого Космоса, а значит, призван жить и развиваться по Единым Космическим Законам, которые никому не позволено нарушать. Вселенная прекрасна, потому что есть разумное Начало, которое программирует, координирует, творит в Гармонии! При этом гармония человека с Вечностью устраняет все физические, психические и духовные проблемы, ведет к полноценной, счастливой и долгой жизни.

Самое ценное благо в жизни – именно ЭТОТ момент Жизни, поэтому живите ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, пребывайте в осознании и озарении, в радости и любви безусловной каждый Миг, и ваша жизнь окрасится счастливыми моментами, плавно перерастающими в гармоничное постоянство, в здоровье, в долголетие, в Вечность!

Обретайте благие Знания, творите в гармонии и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Кандидат медицинских наук, врач-иммунолог Н.Г. ЖЕВАЧЕВСКИЙ,

г. Новосибирск

Поиск по сайту


Реклама



Сайт о здоровье

 www.wekzdorov.ru 

 

 Фруктовые букеты в Новотроицке. www.frubuk.ru 


 

Домашний текстиль в Новотроицке.

Бортики в кроватку. Коконы на выписку.

Подушки для беременных в Новотроицке.

  www.vk.com/tekstil56rus